跑步的窍门

什么都不想，调整好呼吸和脚步的节奏就能跑得比较远，一旦脑子里开始有意识，比如今天跑得比昨天远啊或者，跑到这里了还感觉挺轻松的呢，基本上一意识到这些心里刚刚有一点高兴就开始觉得累了，然后再跑几步就跑不动了。至少对于象我这样没意志力的人每次如此。但是跑得长一些出的汗多一点确实很舒服，所以只好努力象机器一样，四肢运动，脑中空空。关闭意识，也许不仅仅跑得远，而且还是最好的休息，这么跑可以使跑步的效果加倍。