小时候锻炼好身体收益一辈子

刚做完一半屋顶，觉得身体还行。

用了56捆瓦片，还有其他材料，加一起超过五千磅，都是自己一个人扛上二楼屋顶。比如需要手推车把拆下来的瓦片运到集中点倒下去，这个小推车怎么弄上二楼呢，是一个手拿着另一个手扶住梯子爬上去的。其实费劲的不是扛东西上房，而是铲旧瓦撬钉子。我要么是早起有劲的时候大干一小时然后人就软了全身汗透了，需要改换干轻松的，要么是一天结束之前大铲一把把力气用尽，然后就下楼歇了。

因为老下雨，只能见缝插针地等好天干。一块一块地弄，干不完的用苫布盖起了。碰上好天每天从早上七点到下午六点十三个小时。中间每两个小时下来上厕所休息十五分钟，还有半小时的午饭。

加在一起干活的日子是十天半。体力消耗很大，这一段时间减了大概八磅。还有另一半要做，大概还可以再减几磅。

第一天很乏，中午还睡了个把钟头。后来适应了就好多了。

在开始之前不是很确定能干下来。老婆大人说你为什么要在这雨多的四月干，我说我这哩哩啦啦得干几个月，要是等天热八十度的天房顶上就干不了活了要热死人了。

我小时候其实身体并不好，老感冒。这个锻炼身体是父亲在我大概十一二岁的时候开始早上带孩子们出来跑步。也是大概这个初春的时候，从床上提溜起来，外面全是黑的，连警卫连还没起来出操呢。跑一圈回来慢慢地亮起来能看到营区外田野里一层雾，覆盖的冬小麦刚刚开始返青。

这是五十多年前的事情了，后来到了大学从圆明园跑农大，回来到体育馆扛杠铃。从那个时候开始的锻炼习惯我到现在一直受益。

不论你去教孩子别的什么，至少从小教孩子锻炼打底子。这和在学校玩一两门竞技运动并不完全是一回事。