哎，俩月没吃饱饭了。。。
今天第一个十磅减下去。。。。
现在是喝凉水也长膘。。
终于回到25年以前没小孩的时候的体重。
继续努力，再减10磅回到大学时候的体重。。
我记得N年前一个邻居很得意地说，他对自己很满意，五十岁跟二十岁体重一样。。
然后又说了一句，我们家是大地主。。
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(2025-09-25 12:37:06)
(2025-09-24 10:05:18)
你能一份工作做50年么
A女士五十年前16岁。某一天她和15岁的妹妹跑到当地一家麦当劳，说我们想在你们这里打工。。。
人家一开始没把她们俩当回事，但是她们死说活说，于是人家说，那你们就来上班吧。。
麦当劳餐饮业，待遇不高，她们刚开始的时候只挣一小时两块钱。
她妹妹干了7年，然后干别的去了。
但是A女士一直在这家店里工作，后来成为经理。麦当劳[阅读全文]
(2025-09-23 08:50:27)
亚洲饮食的钙短缺
有人做过一个调查，发现亚洲国家（日本，韩国，越南），平均每天食物中的钙大概是500多毫克。而美国白人妇女每天吃进大概850毫克。这个主要的差别是在从奶制品里获得的钙。
如果没有从乳制品里获得的钙，从植物和肉类里钙的来源是很有限的，难以达到维持骨密度所要求的数量。亚洲饮食里含钙比较多的蔬菜，其中的钙质不容易吸收，不一[阅读全文]
(2025-09-23 08:17:24)
男性朋友别走，别以为骨质疏松没你什么事儿。。。
虽然严重骨质疏松多发于女性（80％是女性），但不代表跟男的没啥关系。
看下面的数字，实际上随着年龄，不论男女都在流失骨质。
Osteoporosis:
4-6%ofmenoverage50haveosteoporosis.
Osteopenia:
33-47%ofmenoverage50haveosteopenia. Keypercentagesforbonelossinwomen:
Osteoporosis:
19.6%ofwomenaged50andoverhaveosteoporosis.
LowBoneM...[阅读全文]
4-6%ofmenoverage50haveosteoporosis.
Osteopenia:
33-47%ofmenoverage50haveosteopenia. Keypercentagesforbonelossinwomen:
Osteoporosis:
19.6%ofwomenaged50andoverhaveosteoporosis.
LowBoneM...[阅读全文]
(2025-09-23 07:20:50)
你骨质疏松么？ 亚洲妇女有比较高的骨质疏松比例。首先，亚洲妇女相对白人骨骼普遍比较细小，再加上饮食中缺乏钙质和V-D，特别是有很大比例因为对乳糖不消化不能喝牛奶需要有其他钙的来源。 亚洲妇女骨折疏松导致骨折比较多的是脊柱骨折，而不是股骨骨折。 医学界建议所有65岁以上妇女和以下有骨质疏松高风险的50岁以上男女人群去做检查。对高风险[阅读全文]
(2025-09-22 12:18:46)
美国现在年轻人养尊处优，都以为自己是个人物。
重的拿不起来，轻的不想干。
看这个二十三岁的年轻人到一家工厂以后的体验（这个孩子显然没受过什么专业的训练就是个劳工）:
我现在24岁。两年前开始在这家工厂工作。一开始是做打杂的工作，搬东西，装卸，打扫，铲雪。。没啥光鲜的可说的。听起来不咋样，但是你要是真的出力干活，他们对你还不错。我曾给[阅读全文]
(2025-09-22 07:46:11)
活烤臭虫。。
此臭虫非咬人吸血难以除尽令人抓狂的那种臭虫，而是飘洋过海而来的中国臭虫，又名臭大姐是也。。
这臭虫不是每年都有，刚搬到这个房子的时候，是八年以前，也是这个时候，臭虫大发了，嗡嗡地到处都是。正想在外面坐在铺着桌布的台子前倒一杯冰茶享受初秋风光时，托的一声一只臭虫落在你的面前。。
拿个小桶，呲呲打了半下子杀虫药，以逸待[阅读全文]
(2025-09-21 17:19:43)
我们看这个追思会，体现了这个社会文明积累的底蕴。
如果您错过了，最好找来看一部分。
作为无神论环境下成长而后移民美国，平时生活和工作中体验不到宗教气氛的第一代移民，您可能错过了这个社会文化中最重要的东西。
一个社会，需要有核心文化，不然就是一团散沙。真正的多元文化是没有的或者维持不下去的，最终只能是社会最大公约数越来越低变成动物[阅读全文]
(2025-09-21 07:37:30)
今天继续赶尽杀绝。。
院子里经常有WOODCHUCK打洞做窝。前些天把房子后头ENCLOSEDPORCH底下的空间用铁丝网埋在地里封起来了。
这个周末继续做放杂物工具的棚子房基周围的铁网。
这个棚子大概12X8，其实是搭在几块水泥砖上的，所以周围有个几寸高的缝。去年的时候，被一只WOODCHUCK钻到下面挖洞住进去。这太自在了，挡风挡雨还安全。
某天被我看见，提枪出去，它撒[阅读全文]
(2025-09-20 17:22:37)
今天去一个当地的节日。
这个节日在一个公园里，当地各种户外活动的团体都摆了摊子出来做宣传，还有摆出游艺来让小朋友玩，卖吃的等等，反正就是个大好的天大家一家人来开开心。
跟当地徒步团体的人聊了半天。这个团体当年我不那么忙的时候有时候参加他们的活动，这两年没去因为都在忙别的。这个团体是志愿者去跟私人物业的主人谈，征得人家许可，在他们地[阅读全文]
