教儿子给妈妈揉背

教儿子给妈妈揉背

儿子接回来吃了饭，三口人在大房间地毯上活动关节。叫儿子过来学着给妈妈揉背。

你今天回家妈妈忙了半天做饭累了，教你帮她揉背。

妈妈过来趴着。。。

你看，我把两个手并排着放她背上。这个手呢，有手指，有手掌，看我现在开始把心放在手上，每个手指，手掌，都张开所有感官，像眼睛一样，看我这两个手不是死的，是微微地在动，每个手指都在微微地上下左右地动，他们在找东西看东西。

你再看我眼睛，不自觉的就闭上了，因为我的注意力已经在手上了，眼睛看不见了。

两个手，逐渐的力量加上去，找什么呢，找脊椎和脊椎两边的肌肉，找到他们跟他们搭上话，他们累了睡着了，把他们叫起来跟着你的手走。。

像这样地抓，揉，起，放。。不是硬梆梆地按和提，连续的波浪一样，手始终跟脊椎跟肌肉的搭话一直在进行着，不是简单地把他们找到了一按完了。两个手就像原地踏步一样，左右前后左右前后慢慢地从头部向尾部移，一截一截的椎骨都应该分辨得很清楚，是正常的么，跟邻近的一样么，按的时候被按的人叫疼么，肌肉反射式地张紧么，这些都通过你的眼睛，也就是手，找出来。

我说这么多，你来把手放这里感受一下。

不是，你的手是放在浮面的，慢慢地加力上去，同时用心来感受到衣服下面的肌肉和骨骼。

好，我现在来走一遍，人有7节颈椎，我现在揉过来。。。左右左右左右。。。我现在到这个C7，这个大节，过来摸一下。。这个地方，神经通出来到手臂。在办公室看电脑多的人，颈椎变形，这个地方压迫神经，会手腕或肩肘痛，其实问题在这里。这里要仔细揉，有助于解除神经压迫，用力可以稍微大一点，把问题找出来。

在往下是12节胸椎。。。揉揉揉揉揉。。。

胸椎下面是5节腰椎。腰椎是自然凹进去的，是有一定自由度活的，同样的，工作久了，正常弧度和弹性受损，肌肉也会损伤。现在我来找腰椎和肌肉。。L1L2L3。。。一个个揉过来，注意细致感受每对相临腰椎椎间盘是否有突出有不寻常的压痛。他们也累了，把他们叫醒，重新活过来，都解放松了。

再往下是坐骨和骶骨，把肌肉揉活动了。这里每边有神经穿过通到大腿往下，受挤压了就是坐骨神经痛。揉的时候要注意感觉。

好从上揉到下，再大把地抓放上行一遍。。

妈妈现在很舒服。。。

学会按摩很有用。今天先揉背，明天再揉别的。