跑“半马”心得

新年一兴奋就有点忘乎所以了，跟着年轻的MM约好马年要跑马拉松，为了表示坚决还在城里发了通告。女儿也不知深浅，还一个劲支持！！要跟我一起跑。 眼看报名的日期逼近了，MM们都报名啦，我跑不跑啊？说实话，爬个山啥的还行，跑步真是没把握，那都是二三十年前的事了。年前跟MM们跑过最远的是6英里，一共跑过三次这么长的。她们说好了要跑3月15日的半马平地跑，跑的项目还有5K和 10K，女儿临报名时决定跑10K。在报名前，我想先试一下，在公园里跑了将近8英里后就开始走了，当时感觉还好，不就是再跑5个英里嘛，决定报名啦。人是初生牛犊不怕虎，咱是知天命之年要跑马。不知是心理作用还是身体真的有问题，报了名以后就觉得膝盖不对劲了，后腰也有问题了，连续两个星期没敢跑步，名曰养精蓄锐。大家都说这里跑步不是跟别人比赛，是挑战自己，全在自愿，重在参与，什么年龄都有。

3月15日，初春的早晨，风和日丽，来到了Quarry
Lake。人不是很多，领了牌号和T-shire，混在人群里，听了路线讲解，反正咱不会第一名，跟着跑就是了。不跟还好，一跟就跟出麻烦了。自己跟着MM们跑得太快了，对我来说是太快了，过了8Mile就没劲了，而且也没经验，该吃的时候没吃，8-10Mile之间真是很难熬，又饿又累，只能走了，还摸出手机照了几张风景，看着同跑者一个一个超过我。好容易挨到了下一个补给站，吃了干粮，喝了水，又有点劲了。可是腿还是提不起来，好像是要用腰的力量了。还好坚持到底了，冲线了！！！！（2小时27分）

 不跑不知道，真是很累很无聊。这才半马，才跑一半呀！如果是认真的，要找老师指导，有计划参加训练不能心血来潮。要了解沿途的路线及时补给营养。当然了，听到大家的喝彩还是很开心的，我完成一项心愿啦！咱也知道跑马拉松的滋味。女儿还要跑，我需要想想！！

[美玲子]

谢谢阿唐指点。我会坚持下去。

[阿唐]

慢慢来，跑步很容易的，只要你耐得住寂寞。