健步多伦多-牛导
Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !
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Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !
您可以不富裕， 但您不可以不健康！
您可以不显赫， 但您不可以不快乐！
【费用：全免！ 绝对全免！！ 永远全免！！！】
【目的：健走多伦多，“健康+快乐”，华人新生活！】
【联系牛导: toronto.hike@gmail.com】
【博客《健步多伦多》：http://blog.creaders.net/hike-toronto】
在大自然中欢笑交友，健步赏景，是你 “健康+快乐”的不二法门！
《多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部》 倾情奉献： “每周一走”！
专业导游陪伴您呼吸新鲜空气，鲜氧健身！
资深移民陪伴您轻松聊天唱歌，愉悦心情！
让你切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧！
伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活！
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【多伦多“正确和准确”的天气？ 下面的小时图（点击具体哪天）】：
http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly
【抱怨看不到 消息的朋友：一是在 google 中搜索 “健步多伦多”，
循迹查找，即有最新公告。二是 email 牛导】
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《健步多伦多》上星期六（Oct. 9）进行了“健步环绕士嘉堡”，上星期日(Oct. 10) 完成了“初恋凭吊之旅”。结束2天后，无限的愧疚与感激一直压迫着我。
一． 无限的道歉：
（1）n 多个健友要求 牛导的 cell pnone 服务，牛导只有深深地道歉！近些年，牛导确实从不用 cell pnone，这是我的家人和 朋友熟人圈子人所共知的事实。现代电子文明产品，都有利有弊。cell pnone 对牛导而言，弊大于利，所以我选择不用。
（2）整个周末，每天我回家一查，邮箱里还有不少朋友的信等我告诉他（她）怎么抵达集合地点，而发信时间往往是我们的健步 warm-up 联欢会都举行完了或已经在健步路途中了。牛导非常报歉没有给这些健友们及时的服务：当我们活动已经开始后，我没有 iphone or wireless Internet。
（3）带领大部队健步锻炼和参观游览，对我来说是个挑战。平常少则几个人，多则十几个人，问题还不是很突出，安全考量和个人温馨照顾基本能兼顾。但队伍一大，我就只能安全第一了，对健友 尤其是 老健友 就有所忽略。还有好几个朋友说，看到我忙得灰头土脸，所以就连招呼都没打。牛导在此对新老朋友深深致歉！
（4）牛导向所有参加 星期六（Oct. 9）“健步环绕士嘉堡” 活动的健友（尤其是第一次参加 《健步多伦多》的朋友）道歉：由于平常调侃开玩笑习惯了，大家以为我说的 “强健走” （健走强度指数： 5+ 小时）是开玩笑的，中途多次劝退体力有问题的健友，但他（她）们不愿放弃一大帮子人开开心心，说说笑笑，热热闹闹 的大好时机 和 沿途欣赏无限美好秋色以及令人窒息的风景，一直强撑着，直到实在走不动了。尤其要向拖长征拖到最后胜利的女健友道歉，我很后悔下了最后一道军令（体力还行的就跟着先锋官帅哥急行军回停车场回家），后悔没提前告诉您们 离停车场还有 6 公里， 但您们忽略了我军令的后面一句话，“否则就跟着牛导断后”！ 我也没想到健走 4 小时后，您们真的还能搞 最后急行军，号称拉开最后一道筋腱，那可是 6 公里啊，不是以前的 3 公里啊！！！害得您们误掉了观赏 回游 salmons （三文鱼）的大好机会，害得一半人第二天爬不起床来，失去了观赏 Rouge Beach Park 的机会。
（5）牛导向参加星期六（Oct. 9）“健步环绕士嘉堡” 活动并胜利抵达终点的健友（尤其是第一次参加 《健步多伦多》的朋友）致以最热烈的祝贺！并向没有喝到牛导龙井的胜利者诚恳地道歉：我原以为最多 ５ 个人能 坚持下来，所以，只带了５个杯子请您们喝 龙井！！！哪知 二十几个人（还包括那么多妹妹ｓ，真是太恐怖了）坚持下来了！！！
非常抱歉： 牛导的龙井没服务到家！！！但牛 导肯定是 说话算数的 男人：下次任何时候任何活动，只要通知了 牛导，牛导一定恭恭敬敬地给各位补献上 龙井！！！
（６） 牛导向所有参加 星期日（Oct. 10）“初恋凭吊之旅” 活动又是第一次参加 《健步多伦多》的健友道歉：由于宣传工作不到位，让您误解了每天都是强健走，忽略了每周有一天是 观赏放松之旅，让您没有过好瘾，没有锻炼开。尤其那位“个子高高，长发飘飘，不胖不瘦，身材窈窕”的美眉，牛导没有让您过上周六的“强健走”的瘾。牛导听从您的朋友的建议，从这个周末开始，“强健走” 周六周日就轮着来，这个周末就满足您啊：让所有期望周日过上“既探险，又刺激；既强健走 4+ 小时，又观赏无上风光”的健友们，过好真正原野鲜氧健身的瘾的同时，又真正体验 那些专业 hiker 们的真正刺激和乐趣！！！牛导提前预告，那位“个子高高，长发飘飘，不胖不瘦，身材窈窕”的美眉，您千万莫学 闽南老乡和四川摄影家 2 位健友，牛导为照顾刚开始锻炼的朋友所以每次控制强度时他们大呼小叫地说不过瘾，要超强度，一旦牛导 真刀真枪来了，个个吓得 尿尿裤子，鬼扯说要相亲地跑掉了：典型地 叶公好龙啊！！！
二． 牛导的延伸解释：
（1）所有参加 星期六（Oct. 9）“健步环绕士嘉堡” 活动的健友注意了：因为那天是 “强健走”，是为了 整趴 那些不停挑战牛导的健友 （否则，都把牛导当 The Sick Kitty 了），所以，每一处绝佳风景都一带而过，没有陪大家好好欣赏。但是，您有了"到此一游" 的经历后，以后可以带家人每次只去其中的一个或2个风景点，好好享受一下！！！
（牛导也小小地得意一下，周六 把那些 所有挑战牛导的 佼佼者健友 都 打熄了火：整趴了！）
（2）报告一下那位“个子高高，长发飘飘，不胖不瘦，身材窈窕”的美眉：牛导那天不是没有安排强健走，没安排您去，“非不能也，实不忍也”！一是怕您即使走了也不开心，二是怕出事，不好向您的家人交代。其实那天的 trail 一直可以走到 核电厂的 港口！江西老表，四川摄影家，大瀑布健将 和 另一位女健友 一直走到晚上 6:30PM！！！因为牛导自己不能去，要照顾大多数周六走趴了的健友，周日是放松之旅，“一张一弛，文武之道” 是也。但牛导不陪您去，那几个男健友能否照顾保护好您，牛导不敢打包票，而跟随他们的另一位女健友跟他们已经混得乱熟，所以她放心牛导也放心。
（3）宣布一下获胜者（没有走趴的 真正的 5* 健将）：江西老表（乃真健将也），年长夫妇（我不知他们的名和姓和籍贯），大瀑布来的精壮善良的健将，ｔｒａｐ我撞到杆子上的1.8米高的大帅哥，红衣妹妹，W上海女健友，多伦多西边来的美女帅哥般配夫妇中的大丈夫（妻子走趴了，中途退出了）。
（4）揭露一下周六联欢会评定的 “不说真话” 的新疆 23 岁的美男子大丈夫（请教一下那位内行：西藏不执行 大陆婚姻法，新疆也不执行大陆婚姻法吗？23 岁就可以娶妻生子吗？）：在万丈悬崖处，我说您把您太太护住啊。他说，我不是不想护，我的腿肚子都发颤啊。。。
三. 牛导的通告：
（1）没有交回 《健步多伦多》ID 牌的健友，下周记得带上啊。。。
（2）我们《健步多伦多》除了要做好人身安全外，还要注意 物品安全 啊！！！尤其是一路 忘情地说说笑笑，疯疯打打和 左顾右盼地欣赏风景。
周六 2 位 女学生健友，丢了 贵重手表，在极度疲劳下还得原路返回20分钟寻找，好在很 lucky，在 观赏 salmon 处 找到了！！
周日，一位妈妈带的孩子丢了 手机 （在此特此感谢 多伦多西边来的美女帅哥般配夫妇中的善良妻子：耐心帮助这位妈妈）, 不知找回了没有。
（3）牛导小时候 妈妈总是教导我 离开一个地方 “要回头一看”，但至今也没有落实好，连续丢了 心爱的 MP3 player 一部，野外防冷护腰一个（好像与 蓝色塑料雨衣一起）等物。那位发现了，敬请通知牛导。
(4) 很多健友没有认真阅读和执行 《“健步多伦多” 的 准备工作 和 安全事项》，《“健步多伦多” 活动简介》，《“健步多伦多” 适合谁参加？》《“健步多伦多”团队公约》，牛导再次恳切希望健友们认真阅读和执行：安全第一！！！
（5）牛导要求每位参加健走的朋友，报到前，一定要事先想好一个节目，但迄今落实的不尽人意！要狠抓落实！同时，牛导要再次严肃强调 《照相问题》（考虑到网络后遗症和隐私及肖像权保护，以自照自乐为主，不得拍照其他未获同意的健友---含牛导，不得先斩后奏） 和 《回避询问和回答任何私人问题》（确保每位健友，都“轻轻松松地来，快快乐乐地玩，无忧无虑地回家！” 这是《健步多伦多》团队的潜规则，显规则，和铁的纪律！没有理由，没有原因！）
四. 牛导的压力：
(1) 经过这几轮《健步多伦多》走下来，健友们不停地以 “破解牛导路线” 为乐，虽然一贯以来 “牛导用兵真如神”，习惯 “指东打西，车停南实走北” 等等雕虫小技忽悠健友，迄今尚未有任何被破解的记录，但以 四川摄影家（上周六把他自己破解给走丢了）为代表的 破解 （decode ）班子，搞得牛导是 “黔驴技穷”啊。。。牛导会继续 “道高一尺魔高一丈”，勇于接受挑战！
（2）好多名牌大学的中国留学生参加，有些是妈妈带自己的名牌大学的孩子参加，既是给牛导的激励，更是给牛导的压力：如果牛导表现不好，这不是带坏我们中华民族海外新一代吗！！！
（3）牛导非常感谢多伦多西边来的美女帅哥般配夫妇，上周麻烦您们2次捎到公车站。牛导诚恳感谢健友们对他的信任，有的把手机号码等一些私人资料给他，牛导虽然绝对保证打死不外泄，但牛导还是要恳切各位健友，保护自己为上，不要把私人资料透露给牛导！
（4）《健步多伦多》团队的善良的健友们都礼貌谦让，互相帮助，当然包括帮助牛导。但牛导是个野惯了的人，喜欢独立自主，独来独往，闲云野鹤，一般客气讲2次就绝对足够了。如果我需要健友们的帮忙，我会直言以求。
五. 牛导的反馈：
（1）挑战牛导 “只能导 多伦多外围 风景，不敢导 downtown 风景” 的健友 --- 牛导从本周六 就开始试试给您看啊！牛导保证：一样让您大吃一惊！一样让您 惊喜连连！
（牛导的原始思想是 趁天冷前 把外围扫一遍，偏冷后 可以收缩回来再战 downtown 风景。）
（2）多位要求周日强健走的 朋友们，牛导听从您的建议，从这个周末开始，“强健走” 周六周日就轮着来，这个周末就满足您啊！
（3）抱怨牛导《健步多伦多》没有枫叶好看的健友，这个周末咱们就试试！
（4）所有期望过上“既探险，又刺激；既强健走 4+ 小时，又观赏无上风光”的健友们，和 想过好真正原野鲜氧健身的瘾的同时，又真正体验 那些专业 hiker 们的真正刺激和乐趣的健友们，牛导这个周末就满足您啊！！！
（5）现在预订路线和更改集合时间的人都提前２周了，我只能根据 “谁先提出谁老大”的原则，一周一周来，敬请性急的健友谅解。没办法，团队就不得不中和一下意见。
（６） 【天马行空】 2010年10月12日 said:
“健步多伦多，口号很鲜亮，“健康＋快乐”，“华人新生活”。
牛导已经成功地组织了三周六次活动，是一个很好的开端。牛导， 他的无私和专业的精神是很可贵的。我们参加了二周四次成功的活动，是有资格作评估的。”
【牛导】的回复：
尊敬的 （楼上）【天马行空】 先生/女士： 对不起，迟复为歉！
谢谢您对【健步多伦多】的关注，支持 和 参与！！！
您说，”他的无私和专业的精神是很可贵的。”
××××××× 真诚地感谢您对牛导的鼓励和鞭策，但我不同意您的说法。“专业的知识” 有一点，但离 “专业的精神” 还要努力。“无私的精神” 更是谈不上。
首先，我认为，就人类文明发展的今天，没有人能做到“无私”（包括 华盛顿，孙中山，马克思，毛泽东，爱因斯坦，牛顿等等），我一个小不点（ｓｍａｌｌ ｐｏｔａｔｏ），更做不到。我们都上有老，下有小，内有娘家外有婆家，我们得首先保护和照顾好我们自己的亲人。在我们既有富余又有时间和心情的前提下，才会帮助他人。
我主持《健步多伦多》大陆华人公益活动，是我捎带的，因为我自己要 hiking 健身，同时，我在多伦多居住１５年，受益于大陆和 香港 台湾及其他地区华人社团和个人的恩惠甚多，结合我多年为了解除病魔缠身求医国内外，（比如 Mount Sinai hospital 把我送到 Women’s ｈｏｓｐｉｔａｌ 和 western hospital研究组等等），把他们教给我的健体强身的方法，让我们更多的多伦多大陆华人同胞 在不花费的前提下，预防疾病，拥有健康快乐的人生，（人体生长阶段，２５岁以后基本停止，３０ 到 ４５岁 保持巅峰状态，然后走下坡路。但 事实上，以我们现有的科学条件及文明生活水准，基本可达到 １００岁。 ３０岁开始保养不好，就只能６０～８０岁），【看看这个新例子： 苦候101年 墨西哥妇女终于加入美国籍 http://info.51.ca/news/world/2010/10/13/209701.shtml 】
我只是 对大陆华人社团活动起个 拾遗补缺 的作用： 唤醒大家都健康快乐长寿的意识！
其次，我认为，就人类文明发展的今天，我们不应该提倡“无私的精神”。 如果我们提倡的东西，绝大多数人做不到，就会产生很多后遗症（social conflicts 等等）。
人类现阶段只需要用法律约束大家，各个族群提倡一些 basic 的社会道德和教养，就可以了。 其他留作个人涵养（修养）和爱好（偏好，preference）部分。
第三，我们就是一个简简单单的大家一起健步快乐的春夏秋周末娱乐活动，不希望搞得轰轰烈烈和崇高伟大。这就是为什么迄今为止，不停有人跟我讲，看不 到活动信息，受到打压刁难等等，我都温厚地笑笑，告诉他（她）自己辛苦一点找到信息的方法 （Google 《健步多伦多》 ｏｒ Email 牛导），因为华人网站都是人家私人的，能给我们提供方便我们就要感激，他们都有自己的经营方式，况且每位编辑又有不同的道德水准和教养及文化水平和个人口味，我们不能要求别人照顾我们。
再比如，很多人有 争强斗狠 的习惯，如果轰轰烈烈了，万一某个“有权有钱，有势有闲”的大佬或他们的家人孩子加入后，我们没特别注意并关照到或因为 “牛导眼中无阶级”，没满足他们的特权和虚荣，（因为一般我只特别关注一点病人，年纪偏大（小）者，和胆小女性），他 按死我不像按死一个蚂蚁一样。所以，我们只希望聚集同好者和没有外出旅游计划者一道，安安静静地在多伦多健步快乐。
第四，牛导只是牵个头而已，没有大家的共同帮助，牛导只能自己或同几个人玩，就帮不了 想出门但一个人又怕的大陆同胞。 比如，一直默默帮助这个团 队的江西老表 （超级健将人才），周六我特地鞠躬致谢的年长夫妇（我不知他们的名和姓和籍贯），四川摄影师，大瀑布来的精壮善良的小伙子，还有 ｔｒａｐ 我撞到杆子上的 大帅哥， 多伦多西边来的美女帅哥般配夫妇，等等等等。。。
