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跑马看世界-第50届海军陆战队马拉松

(2025-10-28 20:07:39) 下一个

跑马看世界-第50届海军陆战队马拉松

2025年10月28日·

开启我的跑马看世界，这是第一篇。跑马中看到那么多动人场面不拍，心有不甘呐。再有不留记录，光留个跑步时间，太无趣，太干巴巴了，没有多少乐趣可言。当然尽可能详细记录这些经历(流水帐)，都是我宝贵的记忆。

我2023年开启每天跑，连续跑了2年多，没有休息，确实有点累。今年2月开始恢复我以往跑步节奏，每周跑4次。随着年龄增加，最近几年常常觉得力不从心。我不太喜欢比赛，但为了挑战一下自己还能跑，今年决定以后每年找一个有趣的马拉松赛跑跑。前几年有DC的朋友邀请一块去跑，但由于没有跑马的兴趣，搁置了。今年想跑，首先想到的就是这个海军陆战队马拉松(Marine Corps Marathon, 简称MCM)，这个人民的马拉松真的亲民接地气，报名简单，没有成绩要求。

报名后，没想吱声，打算悄悄咪咪自娱自乐跑完拉到，但有朋友问起，也就说了。这下感觉鸭梨山大了，虽然跑步多年都老油条了，但跑马绝对菜鸟一只，主要还是担心跑不下来。我们亚城华人吃喝跑群(RED: Run, Eat, Drink)都为我鼓劲加油，我也废话少说，好好跑步，报答大家的关心支持。

比赛前几天，有校友把我拉进专门为这次比赛的微信校友群和DC大区的华人跑群，发现华人跑步的真多。比赛前一天的10月25日，在地华人跑步组织和临时校友跑步群都有加碳会，但由于有朋友盛情接待，分身无术，很遗憾没有加入。但周六我可吃了不少，中午朋友特地挑了一家不错的广东餐馆，吃了不少肉和各式各样的广东茶点，快2点吃完。我6点一个人的晚餐是去了一家All You Can Eat的韩国烧烤，吃了不少牛肉和韩国泡菜。

我周五晚上飞往华盛顿，周六早起热身跑了4迈多。下午朋友带我去领取比赛号码布，整个过程，非常顺畅，井井有条，大兵们个个和蔼可亲，一下子觉得心里热乎乎的。人民子弟兵服务人民马拉松赛，头一次见识，印象不错。

周六晚上发现当天步数接近2万步也没有觉得累。早早上床休息，可趟床上没有一丝睡意，感觉有点兴奋，好长时间没有这样过，怀疑韩国烧烤会不会有啥兴奋剂？反正一晚上睡得朦朦胧胧的，不如平时睡得踏实。早上5点起床，按惯例先做热身，外加2组共100个俯卧撑，然后早餐。客房是Suite，锅碗瓢盆什么都有，跟家里似的。这次特别带来我平时吃的Cereal，在酒店附近的超市买了牛奶，牛奶泡Cereal是我例行的早餐。一切准备就绪，准备出发。

出门前叫了Uber, 等电梯下楼时，遇见一亚裔小伙子，得知他也是去跑马，他准备开车去，我告诉他我叫了车，可以和我一起去，他也爽快答应。他问我有没有Zelle？他要跟我AA制，我告诉他不用了，两人一路聊得很开心。由于起点线周边到处封路，司机转了2圈，我发现越走越远，当即告诉司机把我们带去机场，我们可以从那里坐地铁去五角大楼的比赛起点线。到了五角大楼站，那真是人山人海，天黑咕隆咚的，跟着人群往前走，感觉走了好远，才到安检站。这次的比赛，主办方50年首次在起点线和终点线设立了安检区域，只有参赛者可以入内。

进入安检区后，小伙子要存包，问起我要不要存一下长袖衫，我犹豫了一下，本来我是准备开跑前要扔的，转眼一想，扔了挺可惜的，那就存吧。存完包，我俩排队方便，跟前后的两位女士聊天，我前面这位跟我一样来自亚特兰大(后来发现隔壁队的三位女士也是来自亚特兰大，也是太巧了)，小伙子和另一位当地的女士聊，他们聊着聊着，女的觉得我俩像父子，开玩笑我们是父子搭档，要跟我俩照相，我俩乐呵呵也答应了。照片照得真好，尤其我笑得嘴都合不拢了。后来分享照片给家人与朋友，不少人都说像父子。比赛结束后，小伙子主动联系我，要一起回酒店，我找到他后，一起去地铁站，我们决定先坐几站地铁，然后叫Uber回酒店。我在地铁站用ApplePay买的票，但出站时，手机没电了，出不了站，是小伙子刷他的手机，我才出了站。小伙子叫了Uber，回酒店路上一个劲说到，如果我时间不够，可以到他房间洗澡(很巧的是我俩房间挨着)。回到酒店我看还有一个小时退房，时间足够了。小伙子一路的照顾，让我觉得好暖心，认识他真是缘分。小伙子是新泽西的消防队员，他先前是海军陆战队的战士，这次跑马是他的第一次马拉松赛。

比赛7:20正式开始，我吃了一个能量棒。当我站到起跑线上时，已经7:36了。起跑线之前的路边，我看到满地的衣服，从来没见过这么多扔掉的衣服。顺便插一句就是，我跑回来，快到终点线前，发现路边的衣服全部清理干净，主办方的效率之高，令人佩服。

跨过起跑线，有一种热血沸腾的感觉，由于人太多根本跑不起来，正好当热身跑。跑出去没一迈，鞋带松了2次，也是我多次比赛的第一次。不一会儿，上坡路，来到Rosslyn城，街头两旁好多热情的观众夹道欢迎，加油的，叫名字的，真是热闹非凡，我也不闲着，赶紧拍下这里的场面。有观众助威，这个号称比赛最大的坡坡，不知不觉就跑过去了。然后一路下坡，进入林荫道，秋色宜人。

在Key桥之前，远远看见乔治城大学具标志性主楼的塔尖，2022年来DC专门去跑了一圈，印象深刻。上桥后，这里又是许多的观众，呐喊助威，热情有加，我也感觉挺激动滴。从桥上看阳光下的乔治城天际线也是美不胜收。过了桥，进入乔治城市区，这里我以前跑过，非常喜欢街道两旁的建筑。瞄了一眼这里Chesapeake & Ohio运河好像都干涸了。跑过乔治城市区，不久转入Rock Creek & Potomac快速道路，路旁，桥上不少的观众，也是一个很有气氛的观众热点区。路两旁的树林，秋色在阳光下格外美丽。

在Rock Creek & Potomac快速道路跑了约2迈，有一个折返点，原路返回乔治敦市区，道路两边双向的跑马人流，密密麻麻，挺壮观的。过了乔治城，沿着河滨往南，途径水门楼群，1970年代的水门事件就发生在这里，导致尼克松总统辞职下台。继续往南是肯尼迪艺术中心白色的大楼，当年在这条河滨道上跑去林肯纪念堂，感觉好亲切。在这里不仅偶遇一位校友而且还是系友，真是太难得了，聊了几句，赶紧掏出手机合影留念。

路过林肯纪念堂，由于树林，纪念堂建筑隐隐可见，没有露出真面目。再往前路过了韩战纪念碑和马丁路德金纪念碑，这些地标几年前都跑过，拍过。继续往前，在一座桥上，视野开阔，杰斐逊纪念馆和华盛顿纪念塔就在眼前，非常壮观。

再往前，就是陆战队马拉松著名的穿蓝一英里，道路两边摆了许多阵亡军人的照片和介绍，我边跑边拍，偶然见到一位当年凤凰城红雀队职业橄榄球队的一名帅哥队员，他叫帕特里克·蒂尔曼(Patrick Tillman)。2002年放弃打球前往阿富汗，后来在阿富汗山区不幸遇难，年仅27岁，而且是友军乌龙误伤致死，引起了媒体广泛关注，新闻报道不少，在我脑子里留下深刻印象。他是我在跑道上唯一认识的阵亡军人，特别向他行了一个礼。之后，有一排阵亡军人的家属或者战友的队伍，他们举着国旗，为比赛者加油鼓劲，场面感人。

在Potomac公园的最南端差不多是半马的距离，对我来说，后半程才是自己要真正面对的挑战。这个河滨步道3年前也跑过，也在河对岸跑过，一个新兴的集住宅餐饮娱乐的区域，我当年跑步的时候那里还有一个全美历史悠久最古老的鱼市之一，估计现在他们已经被迫搬离，不复存在了。

赛程过半，感觉不错。由于在Potomac公园这一段以前跑过，决定加快步伐专心跑步，暂停拍照。当离华盛顿纪念塔越来越近，路边的音乐响起，我又情不自禁掏出手机拍一把。前面的一座桥上，左边是杰斐逊纪念馆，右边是华盛顿纪念塔，观众也多了起来，又一次感觉到人气之旺盛。有人声嘶力竭呐喊助威，我心里又一次感受到热血沸腾，加快步伐。在接近17迈的地方，事先被告知有校友啦啦队在此，但我可能太专注拍照，错过了。

在国家广场周边一圈是马拉松赛的精华地段，途径华盛顿纪念塔，国会大厦，不少联邦政府大楼，国家自然历史博物馆，国家美术馆，国家航空航天博物馆等。在自然博物馆附近，一位老美看到我衣服上亚特兰大，使劲喊了几嗓子Atlanta Go！在国会大厦前18迈的地方，第一次见到华人啦啦队(我谁也不认识)，倍感亲切，他们为我拍了赛道上最棒的照片，感恩不尽！这地方的赛道以前也跑过，太熟悉了，跑着也是驾轻就熟。这一区域的观众依然不少，热情不减，而且两边的观众留出的赛道很窄，参赛者和观众都快融为一体了。

过了19迈，观众逐渐减少，下一段路是在395高速路上而且是过桥，基本没有观众。当在桥中央看到20迈的时候，我看了一下时间是10:45, 我也跑了大致3小时9分钟，还剩下10公里，感觉倍棒，决定不再拍照，一心一意冲一把，在4小时10分钟左右跑完全程。不过到了22迈时，还是没刹住车，又拍了几张，直到在终点线几米的地方，拍了2张，跨过终点线结束比赛。

终点线之后，是许多的大兵给大家发瓶装水，在到达海军陆战队战争纪念碑也叫硫磺岛战役纪念碑之前是陆战队战士给大家挂完赛奖牌，我也和大兵留个影纪念。话说这个奖牌挺有意思，奖牌有盖，掀开盖是一个臂章，是1976年第一届的时候，完赛者没有奖牌，只有一个臂章，今年把第一届的臂章刻在里面以示纪念，真是太用心，太又纪念意义了，这奖牌值得收藏。

随后，是发食品袋的环节，我居然错过了，等看到其他人拿着袋子，我已经出来了。继续往前是啤酒区，每个参赛者都有一张免费票。我不想喝啤酒，就沿着UPS存包的卡车方向走，这里有大兵发毯子，大兵说可以拿2条，我也没有客气再拿一条，随后是发带衬里的红色披风，我拿了一件。毯子和披风是今年50届比赛特别的订制，以往没有这么精致的奖品。在取存包的地方，意外见到跑前认识的小伙子，两人边走边聊，谈完赛感想。他和我的成绩都比预想的好。

这次比赛是我人生第3次跑马拉松赛，取得了个人最好成绩(4:09:35)。这次跑得轻松开心，没有像前两次后面几迈跑得很挣扎。这次比赛我第一次向自己证明了，整个赛程不吃胶不补充能量，可以避免撞墙跑不动的情况。我前半程和后半程都基本保持了一致的配速，吃力跑不动的情况没有出现。我跑马拉松，不愿吃胶，也不愿按部就班练跑马赛，喜欢随心所欲，自由自在。我想参加的任何跑步比赛，都必须服从我平时跑步每周20-30迈的计划，而不是相反。这次比赛也给我信心，以后跑马就按这个节奏，应该是随时随地说跑就可以跑的状态。以后的计划是不随大流，任其自然，每年跑一个自己感兴趣的马拉松比赛。这次跑马个人觉得我是最大赢家，不仅取得个人最好成绩，还有缘认得了一位“干儿子”。

话说海军陆战队马拉松MCM是“人民的马拉松”和规模最大的无奖金马拉松赛事。今年2025年是第50届, 同时也是海军陆战队成立250周年。今天的参赛人数创历史新高，达4万人，但完赛人数是3万127人，这一里程碑记录使2025年海军陆战队马拉松MCM成为北美第三大马拉松赛事，规模首次超过波士顿马拉松。

海军陆战队马拉松是美国最鼓舞人心和支持力度最大的马拉松赛事之一。赛事的所有义工都是美国大兵，他们的服务靠谱暖心，我参加过的任何跑步比赛都无可比拟。

今年参赛者的年龄从 14 - 85 岁不等，来自美国所有50个州和60多个国家。比赛途经华盛顿特区和弗吉尼亚州阿灵顿市，风景优美，气温给力，本来天气预报阴天，但绝大部分时间是蓝天白云。这是我第一次参加并安全完赛这超大型的马拉松赛事。见证历史，享受赛程，尤其一路热情的观众，加油助威，倍感荣幸。一路享受比赛，沿途拍了360多张照片。

在联邦政府关门的情况下，比赛没有取消，取得圆满成功，在此，特别感恩/感谢海军陆战队主办这一历史性盛会，以及所有义工的辛勤奉献！也向所有MCM标志性赛道“穿蓝一英里”为国捐躯的军人致以崇高敬礼！

最后，特别感谢陆战队大兵！感谢好朋友盛情款待！感谢华盛顿地区啦啦队的校友们！今年的MCM比赛真是终生难忘。（完）

附照片84张