Diet and Fitness
记录，积累，把生活中的珍珠，一颗颗串起来。
集合了一些举铁动作，方便锻炼的时候做参考。
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哑铃推举（双臂）（肩部：三角肌前束） |
哑铃卧推（胸部：胸大肌） |
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坐姿哑铃臂弯举（上臂：肱肌） |
俯身臂屈伸（上臂：肱三头肌） |
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哑铃深蹲(大腿：股四头肌） |
哑铃直腿硬拉（腰部：竖脊肌） |
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双臂哑铃侧屈体（腰部：腹斜肌） |
开始位置 结束位置
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背部 （背阔肌下拉）（或者引体向上）
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