运动量的掌控

每个人运动都有不同的目的。我运动的目的是第一减脂，第二增肌。

我还在第一阶段奋斗中。每天健身操半个小时，同时配合控制饮食，吃什么都量一量，记录一下。也许是健身操偷工减料，也许是虽然记录饮食，但是还是时不时地超过自己的计划，记录中会有负数出现，总之，近一个星期以来，体重完全停滞，刚开始新年的resolution，就进入了平台期，让我天天怀疑家里的秤坏了。