三免疫学家谈: 万一我罹患癌症
［文章节录自《非常识医学书》］
万一我罹患癌症
---安保彻
作者：安保彻，医学博士，1947年出生於日本青森县，毕业於日本东北大学医学院。日本新泻大学大学院医齿学总合研究科，免疫学、医动物学领域的教授。1980年在美国阿拉巴马大学留学期间，完成「对抗人体NK细胞抗原CD57的单株抗体」的研究，并命名为「Leu-7」。1989年发现「胸腺外分化T细胞」。1996年阐明「自律神经控制白血球结构」等许许多多的发现震惊全世界。是世界知名的免疫学者。
努力让副交感神经占优势
「过著勉强自己的生活方式」和「心中有烦恼」是形成癌症最大的原因。像我自己总是很留意不要过度工作，但是万一我还是罹患癌症的话，我想这是身体对我发出「请更加控管好工作方式」的讯息。
立刻要转换方针，许多人也认为健康是很重要的，但还是会认为如果可以的话，会竭尽所能把工作做好。因此，普通都是在生病与健康的边缘中生存著。然而，即使是生病了才开始回头检视自己的生活，也不会太迟。
我自己也会有耿耿於怀、放心不下的烦恼。万一我罹患癌症的话，内心的问题导致癌症发生的可能性比较高。工作上的事情、职场的人际关系、为家族的事情所苦恼等，总是没完没了。因为这种个性的关系，到了这个时候就一定要好好检视自己了。为了要解决掉许多烦恼，不致造成不良影响，在这里就应该多注意。
我想，和追究原因同样重要的是，如何让身体变好并且提高自身的免疫力。
在生病之前，任何人都不能掉以轻心。因此，如果罹患癌症的话，就要彻底改善自己的身体状况。
第一，记得要温热身体。每天持续利用泡澡和热水袋来温热身体。
第二，要多做深呼吸。因为癌症是因血液循环障碍，导致血液中的氧气不足所引起。
第三，是饮食。要更彻底实行糙米蔬菜饮食。
此外，医疗机构只要帮我确认我己痊愈就好。因为现代医疗的诊断能力很强。
癌症的三大疗法（外科手术、电疗、化疗）中，我只容许使用外科手术。因为当体力达到临界的时候，这也有可能会变成负的效果。这些事情在罹患癌症时就要想清楚。
治疗癌症的４要项： (1) 好好检视压力多的生活模式。如果可以做到「只要达到目标的７成就好了」，就不会造成精神上的压力，也不会有肉体上的负担。 (2) 放掉对癌症的恐惧。癌症绝对不是可怕的东西。与其说是癌细胞，倒不如说是「较弱的细胞」。拥有战胜癌症的心理准备是很重要的事。 (3) 不要接受会抑制免疫的治疗方式。如果接受错误的三大治疗方式的话，癌症绝对无法治愈。有时候甚至还会使病情更加恶化。 (4) 积极刺激副交感神经。多食用糙米、食物纤维丰富的饮食、发酵食品等，大致都含有完整的营养素。
万一我罹患癌症
---石原结实
作者：石原结实，医学博士，1948年出生於日本长崎县。日本长崎大学医学部毕业、修完日本长崎大学大学院博士课程。曾在以长寿著称的高加索地区（乔治亚共和国）专攻血液内科，以及在瑞士研究最新的自然疗法。现为石原诊所院长，在电视节目、广播媒体等等的健康节目中，被公认是最容易让人理解的医学解说家。
实践健康长寿
我已经接近40年完全没有生过一次病，直至今日仍很健康。这都是拜爱喝红萝卜苹果汁与每天运动练肌肉所赐。
即使是在像这样健康的身体中，癌细胞还是会每天产生。虽然癌细胞会产生，但是如果可以强化能浄化血液的排泄力，与强化可以处理癌细胞的白血球的能力的话，就不用担心了。
现在，我从伊豆的自宅开始，开车到伊东车站，从伊东车站搭在来线到热海，再从热海搭新干线到东京，之后从东京搭计程车斗诊所，总共要花 2.5小时，而且每周要往返 4 至 5次。
校对原稿和读书都是在新干线上进行，新干线变成像我的书房一样。
我忙碌於电视与广播的演讲，全国各地的演讲会、收集题材、写书和诊察病患等工作，几乎没有时间休息。
每天回家后，都会去慢跑 3~ 4公里，到了傍晚还会继续做重量训练。即使是现在还能卧举100公斤、蹲举150公斤，与学生时代获得轻量级举重优胜时，做相同的强度训练。
自己过了46岁之后，开始有点发福，所以在午餐的时候就不吃面。早上喝 2杯红萝卜苹果汁，中午喝 2杯生姜红茶，晩餐喝1瓶啤酒或日本酒1合，而海鲜料理只吃 1~ 2种。饮食多以1碗饭、味噌汤、纳豆、豆腐及和食套餐为主。如果很饿，中午可以稍微吃一点甜点心、巧克力或者饼干。
万一我罹患癌症的话，会利用健走、泡澡或三温暖来温热身体。再更努力少食、并在红萝卜和苹果中，加入高丽菜（包心菜），一起打成蔬果汁饮用。
每天身体力行这两种方法，癌症就比较不容易找上你。
我现在的使命，是将高加索区长寿者的生涯现况与健康法，大量推广给每个人。
万一我罹患癌症
---福田稔
作者：福田稔（自律神经免疫治疗权威）1939年，出生於日本福岛县，日本新泻大学医学部毕业，日本福田医院医师。日本自律神经免疫治疗研究会理事长。1967年进入日本新泻大学医学部第一外科。自从1996年解开「晴天会引起盲肠炎」之谜后，就与阐释「白血球的自律神经支配结构」的安保彻医师共同研究。井穴和头部刺络疗法，再搭配上独自的研究，确立了可以提高免疫力来治疗疾病的自律神经免疫疗法。发展出深具疗效的发旋疗法，并藉由亲身实证建构出治疗方法的基础。
实践三件事情
万一罹患癌症和疾病的时候，有三件事情要实践。
第一件事是实践五观。吃饭前要做五种观想法：１计功多少，量彼来处；２忖己德行，全缺应供；３防心离过，贪等为宗；４正事良药，为疗形枯；５为成道业，因受此食。
这是自然的恩惠所给予的食物、花费多少劳力和时间才得到的饮食，反省自己的人格和所作所为是否有资格承受这些饮食。不要存有贪心与愤怒，了解各种因果道理，不要有愚痴的心，也不要对饮食产生特殊喜好的分别。饮食是在治疗饥饿和口渴，是避免肉体枯死的良药。为了成就人间大业，因此而饮食。在用餐前一定要先问问自己的内心、检视自己的所作所为。
第二件事是实践「鬼出去，福进来」。利用温热身体、放血和饮食疗法，促进体内的有毒物与老旧废物彻底地排泄出去。
第三件事是调整自律神经的平衡。活用不要让自己有压力、指头按摩疗法、自律神经免疫疗法和笑疗等所有的方法。特别是能贯彻气的髪旋疗法、接受头寒脚热的治疗。
