小病痛，自己治 （ 四 ）
[网友经验转载]
小皮槌治好颈椎病
上世纪90年代，因劳
累过度，得了颈椎病，严重时呕吐不止，根本不能坐起来。为了治好颈椎病，我曾在几个医院检查和治疗，还住过院，短期内曾有一定效果，但过两天又恢复原状。后来我在自由市场买了一个小皮槌(木柄、塑料圆头、带疙瘩)，只花了一两元钱。看电视时或晚上起夜时，就用这个小皮槌敲打颈椎两边（注意不要打颈椎正中），不到一个月就彻底治好了我长期治不好的颈椎病，而且从此再没有犯过。敲打时要用一点力量，以能够忍受为度。不仅我治好了，我的同学、同事、亲友，用这样的小皮槌，也治好了颈椎病，并且都感到很神奇。
桐花一泡脚气跑了
我患有严重的脚气，尤其到了夏季，糜烂、感染、奇痒无比，让我痛苦难耐。曾多次找医生治疗，也曾多次使用民间偏方，可终不见效。偶尔听一位朋友讲，用梧桐树的花泡脚可以治愈。于是，抱着试一试的态度，在梧桐花开的季节，采摘了一些桐花，用开水泡了，待到水温降到能放进脚的温度后，把脚放进去浸泡，一次30分钟，连泡三次后，我的脚气彻底好了。
蜂胶治口腔溃疡
过去我每到春秋两季就要患口腔溃疡，吃饭时难受极了，用冰硼散要一周才能治愈，后改为用药棉花球蘸蜂胶涂在患处，一天涂两次，只用两天就痊愈了。并发现牙疼、脚垫、鸡眼、蚊子叮咬等，涂上蜂胶也能收到很好效果。
治哮喘验方
哮喘病多发生秋冬两季，尤其是深秋和初冬时，应积极防治。六十年前我在农村见到一位老中医用下方治疗哮喘:用灸麻黄10克、豆腐一块(约半斤)250克、加水400毫升，煮一小时后，去麻黄，吃豆腐喝汤；每周两次，三周为一疗程。
（注：应在中医指导下辨证使用中药）
韭菜汁止痒
我右手心发痒，擦药后不起作用，有位好友告诉我一个土办法:用几根洗干净的韭菜揉成小团，然后用挤出的水擦患部。开始我还犹豫，结果用后还真起作用，一擦就很快不痒了。有类似皮肤病的患者，不妨一试。
按摩治白内障
几年前我的眼前总是有一两只小飞虫在晃动，距眼球一尺多远，挥之不去。医生说，是老年白内障，点眼药水，做喷雾治疗，不见疗效，后用按摩治好了白内障。方法是:先用两手掌合在一起摩擦生热，马上用两手掌揉两只眼皮中间；然后用两只手的手指揉两眼的上眼皮；再揉下眼皮，最后用双手手指揉眼眶周围。以上各揉49下。不限时间地点，没事就轻轻揉，果然数年不再犯了。
按摩治老花眼
今年年初看电视突然图像出现双影而且雾气重重，便立即进行自我按摩，半个多月恢复了良好的视力。按摩方法:将手洗净，双目闭合，用大拇指根部轻轻按摩眼球，顺时针三十次，逆时针三十次，双目交替进行，各一百五十次，然后睁开眼，左右看十次，上下看十次，顺时针转十次，逆时针十次。
巧洗葡萄
找一个稍微大一点的盆，放满清水，再放入少许面粉用手搅匀，将葡萄放入水中轻轻晃动漂洗一两分钟，使葡萄珠上均匀地沾上面粉，然后再用清水冲洗一下，残留在葡萄上的农药便会随着面粉一起被冲掉。（也可买一个家用臭氧发生机，用臭氧水浸洗水果，可除残留农药。）
牙齿巧妙美白
我有爱喝茶的习惯，每天刷牙也不彻底，久而久之牙上长了一层色斑。听别人说食盐和小苏打能去除色斑，于是我每天都用食盐小苏打刷一次，每次刷一分钟左右，半月后牙真变白了许多。
具体方法:半勺食盐，半勺小苏打；用温水融化，水不要太多否则效果不准，刷后用清水漱口即可。
大蒜治痢疾
1至5头大蒜去皮洗净切片。铁锅加热，免粘锅，放点食用油，加适量红糖，微火炒，待糖溶化后，再加蒜片炒至变软无辣味，温热时食用。注:中毒痢疾患者除外。
花椒醋水治脚气
三十年前我常犯脚气。去医院治疗过一阵又犯了。后来自己用花椒醋水泡脚治愈，至今没犯过。方法简便可行:
花椒100克；冰醋酸150克(可用白醋一瓶约500克代替)；食用盐一小匙；白矾一小块。取铁制脸盆放半盆自来水，将花椒放入，开火煮至沸腾开锅，花椒味扑鼻时关火。稍微放置5分钟后将醋、盐加入搅拌。试水温可以后，双脚浸泡二十分钟，双脚互相搓揉。浸泡后别擦，自然风干后，用小块白矾擦脚患处即可。第二天泡液加热可继续使用，连续浸泡3至5次。
自制子母枕治颈椎
笔者在与颈椎病的抗争中，采用睡“子母枕”的方法治疗颈椎病，取得了较好效果。现将“子母枕”的制作和使用方法介绍如下:
母枕就是日常家中使用的长方形的枕头，只是将枕内的填充物取出一部分(填充物最好是荞麦皮的)，使枕头不要太饱满，目的是与子枕配合适当。
子枕与普通枕头一样长，两端必须是圆型的，直径根据本人的脖子长短来确定，一般直径在10至13厘米为宜。接着选用一根直径约5至8厘米、长度比缝制好的圆枕稍短的硬塑料管，再用膨松棉加些荞麦皮将塑料管一层一层地包裹起来装入圆筒枕套内，而后将两头缝合。圆枕必须达到软硬适中的程度，如过硬，头皮与枕头接触面小、压力大，有影响血液循环的弊端。
使用时，使子枕叠压在母枕上。人的脖子枕在子枕上，头部枕在母枕上，会感到在头枕部有一宛如驼峰的牵引带。睡眠时，由于颈椎部位长时间依托在驼峰处很自然地形成一种牵引状态，能有效地产生向下的矫正力，使病态颈椎逐渐恢复到正常生理曲度。
敲打足跟治麻木
近几年我的双足跟有些麻木，碰到硬物时如针扎一样的疼痛。后来我采用敲打足跟的办法治愈。
具体做法:用拳的指根突出处敲打足跟，也可以坐在沙发上双足跟对撞，还可以双足跟交替撞击地面。撞击的轻重要适度，不要过于用力，以免造成损伤。具体敲打和撞击的时间和次数可以自己灵活掌握，坚持几个月就见效果了
热盐治痔疮
我曾患有痔疮、痛苦难耐，一次闲聊，院内一位农村来的老大妈，介绍一方法:用颗粒大小均匀的大盐或海盐500克热炒55至60℃，用布包之（用微波炉加热也可）。不脱衣裤，坐于其上，冷了就再换。盐的温度以自我感觉舒服为准，坚持一周痔疮痊愈。
捏脊治小儿遗尿
家中有个男孩，今年6岁时，为他睡觉大人每天为他捏按背部，没想到小孩尿床的毛病大有好转，几乎没有尿床。我们分析应该与给他按摩背部有直接关系。孩儿不仅尿床少了，而且饭量增加，面色开始红润，体重增加1公斤。
捏脊操作简单。用手先将脊椎两旁轻轻按摩，从下至上，俗话说的按摩开，这是捏脊的准备工作。然后，两手半握拳，两手食指中节背横抵在尾椎骨两旁，先用左手食指背向前一推，接着左手大拇指将皮肤轻轻捏起，再用右手食指背向前一推，接着右手大拇指将皮肤轻轻捏起，随推随捏，随捏随向前进，从尾椎两旁直捏到后颈为止。速度不要太慢，以每秒钟能推捏四下为合适。
捏脊前，应向孩儿说明，让他给个配合，体弱孩儿，只用轻微的手法，不用提捏，一般安排在晚上睡前为宜。
腹式呼吸除疲劳
尽量选一个安静的环境，坐姿卧姿都可以，做时身体要尽量放松，要排除一切杂念，嘴微闭，舌抵上腭，用鼻呼吸。吸气时要入丹田，吸满后停住片刻再呼出，吸气要细而匀，又不以憋气为准。每日一次，每次半小时，做的次数多了，就会有入静的感觉，那样效果会更好。由于调整了呼吸方法，气血就会充盈，从而达到了内养的目的，做后会感到神清气爽，充满活力，更适合年老体弱者。
练太极治颈椎病
20年前我突感头晕，颈及肩有压迫感，左手指麻木，到医院经X光检查确诊为颈椎病。经过吃药、牵引、按摩，症状未见明显好转。后来我想起在学习太极十三式时，老师告诉我其中有一个式子治颈椎病，于是我就加大了这式子的运动量，连续做了三个月症状基本消失。后来有五个同事按照此法做，均感疗效很好。
方法是:立正姿势，两手掌向上撑，将头左右摇动三十次，上下摇动三十次，顺时针转动三十次，逆时针转动三十次，老年人动作要慢一些。这个式子要反复做三次，而且坚持天天做。症状消失后也要做，不然长时间不做，症状会有反复。除运动外还要注意睡觉时枕头低一些，这有利于颈椎病的康复。
