三管齐下治疗抑郁症病例

三管齐下治疗抑郁症病例

几个星期前，一个三十来岁女子来到我的诊所，脸黄神倦，无精打采的。细问之下，原来她患有严重抑郁症，经常想自杀。有在服药，但时好时坏，希望尝试中医治疗。

患者两年前生一孩子，生产过程失血甚多。她丈夫只请假一星期照顾她和小婴儿，之后，整个白天就是她自己在家照看小孩，很累，基本上没有好好坐月子。这两年来，一直情绪低落，做事没精神，后来严重到想自杀。她妈妈来美帮忙照顾孩子，减轻了她的负荷，但还是没有太大改善。

经过详细诊断，患者应为肝郁血虚兼有脾肾气虚，方用逍遥散合肾气丸加减，开了六天的科学浓缩中药给她服用。患者怕针，没做针刺治疗，但我用点穴器给她点按了三阴交、足三里、身柱、大敦、太冲、合谷、肾俞、肝俞、关元、膻中、百会。并嘱咐她平时多按揉这些穴位。

刚好那时我的好朋友告诉我，有关服用亚麻籽后皮肤变好、情绪压抑缓解的经历，我本人也详细查过并亲身体验过亚麻籽的功效。于是我建议患者服用有机亚麻籽粉organic ground flax seeds（每天三汤匙，分三次服用），并嘱咐她不要碰冰水冷饮碳酸饮料及油炸食品，常吃全谷杂粮糙米坚果和多种颜色的蔬菜水果，力求营养丰富均衡。

曾经读过关于音乐治疗抑郁症的文章，觉得音乐疗法有很大能量。我选了十几首旋律节奏激昂或轻快悠扬的歌曲和音乐，曲名写下来，让她到YouTube里欣赏，她自己也可在那里挖掘一些喜欢的歌曲。

中医疗法、食物疗法、音乐疗法三管齐下治疗抑郁症，效果究竟如何呢？

四天后接到这位MM的电话，告知心情舒畅了，睡眠好了，还说草原歌曲对她特别有效，她还找到了不少自己喜欢的新歌。我嘱咐她，心情感到郁闷时，立刻听音乐歌曲，也可一边运动一边听歌。

六天后，患者来复诊，说吃了中药感觉很好，要求再开中药给她服用。她的脸色红润了，眼睛也有了点神采，还俏皮的问我，是不是她眼尾的细纹没有了。。。

这位MM总共来了诊所三次，吃了三个疗程的中药。三个星期后的一天，她打电话给我，告诉我，她感觉已经好了，不用再吃药。她说家里买了卡拉OK装置，心情不好时就放声高歌，很灵。现在她还开始学国际标准舞，随着音乐歌曲翩翩起舞，那感觉太美妙。。。我提醒她，亚麻籽是上佳的食物，不要停，每月月经完毕应喝一碗红枣当归鸡蛋汤补补气血。（音乐疗法嘛，就不用再给她罗嗦了，她已迷上了音乐歌曲，移魂大法成功啦。。。）

因为抑郁症容易复发，这位MM的治疗也许只取得了初步成功，这个三管齐下治疗抑郁症的办法算是抛砖引玉，尤其是音乐疗法，以激昂或悠扬动听的音律吸引和转移了患者思想的专注点，令情绪得到较大的改善。希望这些疗法对受尽抑郁症煎熬的患者们有点帮助。祝福这位MM永远快乐！
 
随着这个视频载歌载舞吧：
http://www.youtube.com/watch?v=xTwAZKI-TBA&feature=related

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心病还须心药治---对抑郁症的一点看法

在我接触的抑郁症病人当中，部分是有非常明显的“心病”，有的嫌工作太累而且工资低，生活没意思，有的被孩子气坏了，有的是因为丈夫有外遇。。。有个朋友因其孩子沉迷网络游戏成绩下滑而忧心忡忡，并有自杀念头，须吃西药缓解病情，后来她的孩子遇上一位良师，戒除游戏瘾且发奋学习，取得好成绩，朋友病愈，再也不用吃药了。但很多抑郁症病人没有这么幸运，他们的心病是难以解决的，象嫌工资太低，丈夫变心等这些情况，能改善的程度有限。吃药只是起到缓解作用，较难根治，但对暂时减轻抑郁情绪，减少自杀的发生，药物治疗还是很重要的。

如何最大程度地解决心病？当面临无法解决的问题时，可试试用“移魂大法”，就是转移注意力，帮助病患把专注于其“心病”上的注意力转移，在另一个方面找到精神寄托。例如，若您身边有患抑郁症的朋友，可和他（她）一起唱卡拉OK，随着激昂或悠扬的音乐唱自己喜欢的歌，把郁闷释放出来，音乐歌唱疗法对抑郁症效果很棒。或者一起户外活动，晒晒太阳，对抑郁症病人有好处。还有倾诉、上网聊天、培养一种艺术、手工等爱好。更有效的办法是信仰，有了信仰，精神有所寄托，精神面貌会大大改善。

让我们都来关心身边患有抑郁症的亲人或朋友吧，他们往往很难走出自我囚禁的“牢笼”，需要有人帮一把，把他（她）带到大自然去，对着旷野放声歌唱，和他（她）一起写书法、绘画、弹琴。。。伸出爱的双手，让他（她）重生！