禅修治病案例

禅修治病案例zt

----方兰琴

应METTA师兄的建议，将我运用禅修方法治愈的几起病例简述如下：

平时工作很忙，经常加班，还要操心禅堂的事，下班后已筋疲力尽，无力再写作。周末时间基本在禅堂，搞后勤工作，没有时间写作。只能利用早上这点时间写点东 西。希望没有白写，没有浪费这早上两小时的宝贵的修行时间！

利用禅修治愈的第一起病例是被撞扁18年的头骨恢复了原状，详情请见《素霞的故事》。

下面按时间先后顺序记录最近治愈的几起病例。为保护个人隐私，文中涉及的主人公皆用A，B，C，D表示。

案例一：
我有一位同事A女士休产假，我们去看她。听她描述她生小孩如何艰难，喂奶如何痛苦，乳房胀痛难忍，每次小孩吃奶时，如锥子般钻心地痛，对喂奶产生恐惧。同 事们都很热心地安慰她，也各自提建议，但她们都说不到点子上。我一直在旁听，心里明白是怎么回事，但不吭声，等其他同事都走了以后，我留下来，拉着A女士 的手，安慰她说：“你不要恐惧、害怕，你的恐惧造成恶性循环，导致乳房更加胀痛。你必须先接受这疼痛，平静地面对这疼痛，当小孩吃奶时，你用心观察小孩吃 奶时的感受，你的乳房胀痛会慢慢消失。”我还把我的博客告诉她，让她有空时看看我写的如何观察疼痛。她后来发短信给我，说按我的建议做之后，发现乳房胀痛 没以前那么疼了，后来没多久就彻底不疼了，她非常感谢我。

案例二：
我有一位同事B女士患神经衰弱的毛病半年多了，什么方法都试过了，就是没有效果，为此她很苦恼。因为她老睡不好觉，心情烦燥，和老公的关系也搞得很僵。她 知道我在禅修，也看到了我的变化，每天精神抖擞，气定神闲，她很羡慕。为此她找到我，希望我教她禅修的方法。她和我一起下班，到我家。她从未学过禅修。我 教她行禅、坐禅。她很听话，完全按我说的方法做，说走路很舒 服，打坐感觉很放松。我还给她说了一番开导的话。睡前我还教她慈心禅。当晚她在我家睡得特香，第二天早上起来，眼睛特 亮，人也比以前精神多了。她很高兴！回家后，她继续按我说的方法生活，一直睡眠很好，和老公的关系也改善了。现在看到她比以前漂亮多了，肤色红润有光泽， 从外表能看得出，她心情很愉悦。因此，她特感谢我。

案例三：
有一天下班，我一位好友带一位C女士到我家。听好友说，C女士以前很厉害的，很要强，曾经是一位歌星，后来改行做了律师，工作特卖命，当快要荣升为合伙人 时，她病倒了，无力再工作了，只能辞职在家养病。C女士得了严重的焦虑症，我看她脸色阴暗灰沉，眼神恍惚、发散，全身有气无力，心弱到了极点。她说她睡眠 也很不好，靠吃药维持。她见我精神面貌特好，精力充沛，话都说到她心里，说到点子上，她对我生起了信心，对禅修产生了兴趣。我于是教她行禅、坐禅。她走得 非常专注，感觉从来没有这么放松过，走了近一小时。然后我俩一起打坐。在打坐前，我提醒她，有什么观什么，每个当下只观一个最明显的目标。在打坐的过程 中，我给她发了几次慈心，希望她能坐得安稳。她在我好友那最多只能坐五分 钟，没想到在我这一下坐了一小时，她都没觉得有一小时，还以为是半小时呢。如果不是我叫她，她还能继续坐。

她睁开眼，连说太神奇了！她说坐我身边感觉特舒服，心很安稳。她都不敢相信她能一动不动地坐一小时。她就按照我说的那样，当脖子僵硬疼痛时，她就用心看脖 子的疼痛，疼痛很快就消失了。当她感觉嗓子疼时，她就用心看嗓子，嗓子的疼痛也减轻了。当她感觉头皮紧绷时，她就用心看头皮，头皮紧绷的感觉也没有，完全 放松了。没有其他的感受时，她就用心看腹部的起伏。我观察她面部也发生了明显的变化，脸上有了光泽，眼睛亮了，眼神聚了。我让她照镜子，她一照镜子，真得 不一样了唉！和刚进家门时判若两人。她兴奋不已！走时，我嘱咐她，一定要将禅修融入到生活当中，她连连点头，并说将来一定要找时间来参加密集禅修。她回家 后，继续按我说的方法做，气色逐渐好转，家人也看到了她明显的变化，都替她高兴！

案例四：
在治好第一个神经衰弱的同事的病之后，又有一位患神经衰弱的同事D女士找到我，要跟我学禅修。还是和以前一样，到我家和我生活一个晚上，体验禅修生活。她 也从未学过禅修，没有一点佛学知识。一路上我都教她禅修。走路时把心专注在脚移动的过程上，什么都不想。在地铁里站着时，就专心观站姿、脚底与地面的接触 点，感觉身体吸气时的膨胀。到我家洗完澡后，我教她三个行禅的基本步骤，然后打坐。她就坐了约半小时，腿麻受不了。从未打过坐，坐半小时也很不错了。当晚 她睡得很安稳、踏实。回家后，她继续按这种方法生活，睡眠问题解决了，脸色也变了，由灰暗变得明亮，眼睛明亮而有神。她很开心！

我总结，这些患神经衰弱和焦虑症的人，患病的主要原因是因为思虑过重，压力太大，造成严重掉举，心极其散乱，而无法收回。用四念处的禅修方法，能非常有效地对治这些病症，能把患者 的心收住，专注在一个点上，每个当下只专注一个目标。身体自然放松，这样散乱的心就慢慢收回，心恢复平静。禅修治病并不神奇，禅修的生活就是正常的、自然 的、放松的、健康的生活。通过禅修的调整，能将人从不正常的状态恢复到正常的状态。

有很多病不是靠吃药能解决的。如果睡不着觉，靠吃安眠药，会对药产生依赖，造成恶性循环。这种由心理造成的疾病，必须从心上去解决，而禅修是解决心理疾病 最有效的方法。我看这世上最好的心理医生就是禅修老师！禅修老师首先他/她自身就是修行人，持戒清净，有很好的威仪，心非常宁静，有很好的磁场，患 者靠近他/她，就会感到很踏实，心就安定下来，并对他/她产生信任。禅修老师懂得系统的禅修方法，知道如何从根上治愈患者的疾病。这种禅修的方法非常简 单、实用，没有信仰的人也能接受，就是过最简单的生活，每个当下只专注在一个目标，这样就能收住我们散乱的心，能量就具足，办事效率就高，生活质量也提 高。

我修行很肤浅，理论知识也懂得很少，没有资格当禅修老师。这些朋友只是听了我一些建议，或和我一起体验一个晚上的禅修生活，就有如此大的转变和收获。如果 接受专门的禅修老师的指导，参加密集禅修，那收获该有多大呀！

现在社会压力大，人心浮躁，患这些心理疾病的人很多。希望能有更多的人来体验禅修，少些疾病、多份健康、多份快乐！

方兰琴
2011.8.11

原文出处：

http://mahasi.5d6d.com/thread-355-1-1.html