美白祛斑、润喉止咳----蜂蜜柠檬水

美白祛斑、润喉止咳---蜂蜜柠檬水（转贴）

柠檬对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
治咽喉痛时，可在蜂蜜柠檬水里加入少许食盐拌匀饮用，效果甚佳。
治风寒咳嗽时，可用姜汤代替温水冲泡蜂蜜柠檬。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀、祛除或淡化皮肤斑点都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一种天然的营养品，具有解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。

自制蜂蜜柠檬水有两种方法:

第一种方法:将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可。

第二种方法: 用蜂蜜把洗净切好连皮的柠檬薄片浸泡起来（切成半月形较方便食用），放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每次食用时，用干净的勺子取出3~4片柠檬及两勺浸过柠檬的蜂蜜，直接泡温水喝和吃下柠檬片。此法比较方便，否则每次要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦。

清晨起床后先空腹喝上一杯温温的柠檬蜂蜜水（不能喝冷的，否则伤脾胃），既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。

而对于电脑一族，常喝蜂蜜柠檬水可以祛除或淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。应注意，胃酸过多者、胃溃疡患者不宜饮用。