耳鸣的食疗

耳鸣的食疗 (转贴）

若耳鸣如闻潮声，或如风雷声，目红面赤，口苦咽干，舌红苔黄，则为肝火上扰，可用食疗：菊花枸杞冰糖茶。

若耳鸣如闻蝉鸣之声，昼夜不息，夜间较甚，腰膝酸软，则为肾虚耳鸣。

肾虚耳鸣的食疗：

1.枸杞芝麻糊
黑芝麻和枸杞子滋养肝肾益精血，具有抗衰老、强健肌骨的作用，是益寿食品。

2.莲肉红枣黑豆粥　
取莲子肉10克，红枣10枚，黑豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。益精气，聪耳目。每日早、晚温热服食。

3.胡桃仁栗子泥
胡桃仁50g，栗子肉60g，红糖适量，前两味洗净，捣烂如泥。加红糖搅匀即成。补肾益气，四季可服之。

4.南枣核桃糕
核桃能壮腰肾、强筋骨、补脑髓，南枣能补血长肌肉。


坚持按摩可强肾，按摩可采用以下方法：

①搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

②揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，有利于延年益寿。