防更年期早到的食疗

防更年期早到的食疗（转贴）

1.七宝羹：强肾、健脾，滋养卵巢。红豆，黑豆，黄豆各25克，莲子20克，红枣12～15枚，核桃仁8个，红糖适量。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮10分钟入红枣，共煮至绵软，再入红糖拌匀即可。分服，1日3次。

2.当归红枣鸡蛋汤：活血，补血，调经。（当归是女人的"人参"） 当归9克，红枣6～9枚（去核），先将1只鸡蛋煮熟去壳，连药材一起煮开后，慢火再煮一段时间即可。宜月经后服用。（热性体质者慎用）

3.韭菜炒蛋。（可温阳暖宫，热性体质者不宜）

4. 常喝豆浆（豆浆偏凉，加入少许姜汁更好）。