夜月飞花
释放自己,迎来新我
如果你觉得有人侵犯了你，请记住，没人能夺走你的任何东西，如果它属于你，适当的时侯会回来找你，如果没有回来，那说明不是你的，请接受现实，继续你的生活。
如果你要自由，请清除心里的愤恨、扔掉自怜，因为这些感觉将会使你变得无助，没有任何力量，如果你需要力量，请倚靠自己的双脚站起来，面对一切。
给自己一点时间，闭上眼睛，想象面前有一条清澈的小溪，把过去痛苦的经历、伤害和不原谅都扔到水里，看着它们开始溶解，并顺流漂下，最后融化消失。请尽可能多的做这样的想象。
这是恢复治疗，怜惜自己的时刻，请深入内心，感受你心中的力量，它会告诉应该怎么做，你有不可想象的能力，请挖掘你所不知的潜力，不只是治愈疾病，而是尽可能地全面恢复治疗自己，使自己达到最深的境界，接纳你的一切、接纳所有的经历，因为这是生命的一部份。
我喜欢爱玛努的一本书，其中有一段写得很好。
人们问爱玛努："我们怎样才能毫无痛苦地回应痛苦的经历呢？"
爱玛努的回答是："请把痛苦当作一个教训，而不是惩罚，请相信生活，我的朋友，无论生活走向何方，这样的路是必要的，丰富的经历能让你发现隐藏的真理和走错的路，使你找到回家的路和灵魂，让你的心灵更加生气蓬勃、更加聪慧。"
只要我们能够明白
所有我们称之为问题的一切，都是成长和改变的机会
大部份问题源自我们的行为
我们需要改变自己的思维方式
清除怨恨
并愿意原谅
第三部分
爱自己
还记得你的最后一次爱情吗？
你的心在膨胀
这种感觉真美妙
就象爱你自己
你永远不会离开自己
你对自己的爱
将伴随你的一生
请让爱永远伴随你吧！
如何爱自己
当你学会了原谅和释放，不但能为自己懈下沉重的包袱，还将为你开启爱自己的大门。
对于已经在学习"爱自己"和刚开始学习"爱自己"的人，我想介绍你几个方法，我把它叫作十阶梯，多年来，我一直把十阶梯介绍给成千上万的人。
"爱自己"就象一次奇妙的探险，象开飞机一样令人激动，请想象一下，如果我们每个人都有足够的力量，实现自己的梦想，那该有多激动人心啊！请从现在开始爱自己吧！
许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦，有人很难爱自己，因为他们觉得自己有所谓的缺点，要真正爱自己是不可能的，我们通常有条件的爱自己，对别人付出爱也是有条件的。我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人，当我们看到了自己所创造的这些障碍时，应该怎么办呢？
