在忙碌的现代生活中 倾诉心声有益健康

在忙碌的现代生活中，每个人都承受着工作、生活、学习的心理压力，如果这些压力不能及时排除，很容易引起高血压、神经衰弱、胃溃疡等疾病。
    
    美国洛杉矶心理研究所曾调查了12000名40~60岁的妇女，她们当中有半数以上的人乐于将自己内心的烦恼对丈夫或好朋友倾诉，以此来缓解精神上的压力和思想上的苦闷，所以身体比较健康。而另外30%以上的妇女，借吸烟、饮酒、吃安眠药来排解心中的苦闷和压抑，因此不同程度地患上了神经衰弱、月经不调、高血压等疾病。据统计，世界上许多国家的女性平均寿命都高于男性，这与她们喜欢向别人倾诉心声、排除精神压力也有密切关系，而男性常把苦闷藏在心里不轻易向别人倾诉。
    
    倾诉心声为什么能消除精神压力呢？美国的科学家分析：在倾诉心声的过程中，能将体内的压抑物质“三碘甲状腺氨酸”排除体外，维持了体内激素的平衡，从而调整人们的精神状态。

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