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走步

(2012-11-28 17:09:51) 下一个

因为超重,一直在为减肥做不懈的努力。这努力是多方位的,包括饮食、锻炼、娱乐。仅锻炼一方,就有很多种,而最平常的一种就是走步。

走步,不是散步,不是跑步,也不是竞走。

走步比散步要快。当然,有些人天生走路快,散步更走步没有区别。我一个同事,我们午饭后到附近的公园散步,她就是我走步的频率。我不得不时常叫停,才能同步。就像陈佩斯的哐嘁咍嘁一样,总也不合朱时茂的拍。

走步不像跑步两腿同时腾空,而是总有一只脚踏在地上。因此,走步跟竞走在这点上一样。我之所以不跑步,倒不是我懒,而是我身体不适合跑步。刚上大学那会儿,我听从指导员的号召晨跑,结果晚上失眠。到四年级,开始睡懒觉才悟到我的失眠跟晨跑有关。

走步不同于竞走。竞走在乎效率,所以两腿尽量不张开,以最大限度地避免弧线和能耗。走步的目的就在于耗能,怎么舒服怎么走。

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