武当纯阳拳九种基本手法

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纯阳拳有九种基本手法，称作“五行四象基本九手”。在基本走步上，纯阳拳有着“入门十八句诀”，指导纯阳走步的入门方法。在纯阳拳的入门功夫中，系统的简称为 “纯阳用九”与“纯阳走步”。练者一但通过这一阶段，就可驾轻就熟、顺理成章地进入纯阳拳的炼养之境。过去由于道家以“道不乱讲，艺不轻传”的戒律所限，因此昔年刘理航先生视其为不轻传之秘，故得纯阳拳者，至今仍为少数。

古人以大自然中的五种基本物质“金、木、水、火、土”在自然循环中相互生化的规律，易化形成人体五种运动方法，从而达到对人体五脏自身的炼养。这五种基本手法称为：“五行穿连”或曰“五行圈手”。实践证明，长期的圈手运动，有效的锻炼了人体“五行之宝”即心、肝、脾、肺、肾，其炼养效果明显。

为补其六腑的不足，在五行圈手的前提下，加以形象四种辅助手法的运用，而得传导六腑的炼养，又曰“四象活络”。共成九种基本手法，从而得到五脏六腑的全面锻炼。不仅如此，这九种基本手法在纯阳拳的运动中，能够起到连络上下，贯通内外的防守作用。因此将其九种基本手法简称为“纯阳用九”。其易化的运动技术，是步入纯阳拳术的入门之阶。纯阳用九的基本运动内涵，在纯阳拳术运动中，象一条中心线连通上下及内外，起到贯通纯阳拳136势的纽带作用，动作的灵活演化，环环相套而形成穿连不断的行拳风格，是纯阳用九的基础作用所致。

有了纯阳用九进而结合纯阳走步，是步入纯阳拳的必由之路，倘若炼者不注重到这点，妄说掌握纯阳拳则是不实之说。纯阳走步以自然的屈腿走步为准则，长期运用屈腿走步，能够得到身沉、气沉、力沉的效果，从而使气顺气守下焦；不仅如此，由于屈腿的作用，能够增强膝力，膝属大筋，为阳明经主之。长期的走步效果，使十二条经脉得到疏通，气血和顺，从而增强五脏六腑的新陈代谢。这就是纯阳走步的价值所在，也是纯阳用九与纯阳走步相互作用的运动效果。


纯阳走步以一圈而生化无数之圈，环环相套的走S之形步，循环中渐渐展开外圈所形成的圆运动，是身、手、步统一协调的结果。其整体运动炼至最高境界，其心性可专注而守一；其形同游龙缠蛇，穿翻缠绕，形成自然流畅的运动特色，谓之：“穿缠九宫，破走八卦，安定五行”。

“穿缠九宫，破走八卦，安定五行”，是纯阳拳术取“河图”、“络书”之象，步五行之位而成全法的炼养之道。其“穿”者，即指“穿翻”的联合运用，意如穿进空隙之处，而完成和达到所运用的目的。亦称“见隙而穿”。穿进则势应神速翻出，翻出之角度亦应以取空门为目标，迫使对方防守不及，是谓穿翻之道。“缠”则内缠而外绕，重在身手之功夫，形同两臂酷似古藤缠绕，有如龙蛇交缠之势。其运手之法使身体各关节灵活展转，攻即是守，守亦可攻，变化神速，含蓄莫测。运动得宜其筋骨柔活，行经脉之和顺，走步履之轻灵，以动中易静而得心安神宁，是谓“缠绕”之道。在穿缠的肢体运动中，合乎足下S之形步法，是为左旋右转的“破走八卦”运动，从而得到养育五行的结果。

长期的实践表明，纯阳用九与走步的易化作用，所得到的炼养效果，直接对人体五脏六腑，三焦百骸起到功能性的提高。正如古谱《纯阳炼养秘经》中云：“风摆旗轮养心强，阴阳缠翅疏肝畅，内缠外绕调达脾，八字分合养肺气，展翅双封益肾精，五行四象手中行”。

由此可见，这五行圈手与走步运动正确的配合呼吸，长期的运动，能提高五脏功能，有益身心健康。在此前提下又以子午归圆，展转云飞，涵光垂帘，双龙滚手等配合运动六腑，从而有效的推陈出新，调活气血而获得修身养性，强身益年的养身之道，从而步入纯阳拳之堂奥。正因为如此，势必首先要掌握纯阳用九的九种基本手法及纯阳走步的十八句诀。