对付便秘的小方法----答蝴蝶

便秘对健康的伤害是蛮大的，因为毒素容易滞留在身体内。

早上空腹喝一杯淡盐水可以缓解便秘。

一杯蜂蜜水加点香油效果也蛮好。

忍受的住的话，一勺橄榄油效果比较赞。

一勺黑芝麻也不错，黑芝麻要磨碎，否则人体不会吸收的。

滚开的水冲鸡蛋花，滴香油趁热喝，是我喜欢的方法。

一日三餐，记得多吃含纤维多的食物，比如燕麦片、芹菜等。

保证饮水量。

番茄汁既美白，又减肥，还能缓解便秘，不妨多喝。

早晚摩腹，顺时针36下，逆时针36下。

肚脐旁开2寸有个穴位叫天枢穴，按揉一下可以缓解便秘。

外脚踝和跟腱之间有个穴叫昆仑穴，按揉可以缓解便秘。

芦荟有缓解便秘的效果，可以炒来吃。

安利的维生素b也有缓解便秘的效果。

希望这些小方法对蝴蝶有所帮助。