养生验方集锦七-zt

* 除脚臭方
有些人，尤其是年轻人，常常为自己的脚臭而烦恼。到了夏天，脚臭就更严重了，虽然每天洗脚，但仍臭不可闻。此时除了选择透气的鞋子、每天换洗袜子外，还可以试试用清热解毒、芳香解浊的中药制成的外洗方。
取金银花30克、连翘20克、霍香15克、佩兰15克、木香10克。放进砂锅里，加水浸泡半小时，武火煮沸后，以文火煎半个小时左右。煎好后，将药汁倒进洗脚盆里，把双脚浸泡在药汁中搓洗五分钟。每天搓洗1～2次，一星期左右可见效。

* 红枣汤养颜
《兆梦琐言》内有一则故事，讲述一位女子“好枣而食之，不食五谷，年五十嫁，颜如处子……”。这种记载虽然比较夸张，但功重养血温补的红枣，确实是古代女子驻颜强身的恩物。现代医学研究已经发现，红枣中的维生素C含量比柑橘高7~10倍，比苹果、桃等高百倍，对皮肤的新陈代谢确实有好处。
平素气虚乏力、面色无华、手脚易凉的女性，不妨常饮红枣汤。可每次用30~40粒，煮成一碗饮之，每天或隔天饮用。也可多放些红枣，分二三次饮用（置冰箱内，饮时加热）。长期饮用，定能容颜美艳。
胡中林
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自疗一法
* 保嗓养喉蒜头酒
我是一个小学教师，每天对着一群“皮大王”大呼小叫，嗓子伤得很厉害。喉咙痛、口干舌燥、多痰是家常便饭，甚至有失声一个星期的纪录。自从喝上同事推荐的蒜头酒后，这些毛病都消失了。
蒜头酒制法：蒜头（250克左右）去皮，浸泡于约两瓶量的白酒中，密封一年后食用，每日早晚空腹时各服3毫升。
江苏省 刘 蕾
点评：大蒜酒不仅能治疗慢性咽炎，而且有预防复发的作用。
大蒜所含的大蒜素，其分解产物是一种抗菌谱广、毒性小的植物抗生素，对多种细菌和真菌有显著的抑制或杀灭作用。大蒜素能扩张血管、促进血液循环、缓解神经兴奋，故对咽痛有止痛之效。大蒜中还有一些有效成分，可增强巨噬细胞活性，增强机体免疫功能，对慢性咽炎的康复和预防复发都有好处。
用酒浸泡大蒜，能够增加大蒜素的溶解度，使之更好地发挥抗菌解毒功效。但阴虚火旺、目昏眼干、消化性溃疡及肝脏疾病患者不宜食用大蒜，也不适合长期饮用大蒜酒。 谭立兴

* 无花果治痔疮
我患内痔多年，经常便秘，便后出血，非常痛苦。经采用民间单方无花果加冰糖煎服后，困扰多年的痔疮竟然痊愈了。我向几位病友推荐介绍此方，他们服后都说效果很好。
具体方法如下：取成熟无花果4～6个，洗净、去皮后放入锅内，加冰糖20克，水1000毫升。水煮开后，再用文火煮15分钟即可服用。连服7～10天为一个疗程，每年坚持一个疗程。
四川省 郇克全
点评：无花果治痔疮“历史悠久”，《本草纲目》中就有其“治五痔”的记载。
无花果不仅营养丰富，而且有健脾胃、清湿热、消肿解毒及润肠通便的功能，可治胃肠湿热诸证尤其是湿热便秘。由于痔疮多由湿热下注肛门所致，而在便秘时易发，故清湿热、通大便的无花果有显著疗效。此方另加入了降浊解毒的冰糖，更可辅助无花果发挥疗效。
赵章忠

有问必答
* 浙江省 车承斌：有人告诉我用炒决明子泡茶喝能改善高脂血症。但他又说，决明子茶不能跟茶叶茶一起喝，这是为什么？
答：决明子能抑制血清胆固醇，常服可改善高脂血症。决明子与茶叶并不“相克”， 但在使用时确实很少见有将两者一起饮服的。究其原因，可能出于两方面。一是这两物药味均苦甘而带寒凉之性，同时服用对胃可能有一些刺激，会引起不适；二是决明子有润肠通便的功能，常用来治疗便秘，而茶叶中含鞣酸等成分，有收敛大便作用，如果一个便秘的人想通过决明子茶来润肠通便，同时又饮茶叶茶当然不合适。而对高脂血症患者来说，保持大便畅通当然也是十分重要的。
朱大年
* 山东省 熊莉莉：我经常盗汗，听说盗汗是阴虚所致，就吃了很多滋阴的保健品，却不管用，怎么办？
答：中医把睡中汗出，醒来自止者称为盗汗。盗汗者多阴虚火旺，故治也多以苦寒泄火、滋阴敛汗为主。不过，也有人的盗汗是因脾胃功能失司所致，常伴胃胀、口腻、大便溏烂，这时应以养胃健脾，清退虚热为主，不能一味滋阴泄火。有生津健脾作用的糯稻根性平味甘，对这种盗汗症最为合适。可用糯稻根30~60克，煎水代茶饮，每日一剂。如果需服其他中药，可以用糯稻根煎汤去渣后的汤水来煎煮其他中药，也能取得较好的效果。
余小萍