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关心健康的都应该听说过有两种类型的胆固醇。一个好,另一个坏。 这种“坏”胆固醇被称为低密度脂蛋白胆固醇(LDL)。据说,低密度脂蛋白胆固醇升高会导致许多健康问题,包括心血管疾病,这是“胆固醇假说”的关键。 不过这个假说近年来不断受到质疑。最近几个著名的研究也表明,这个”坏”胆固醇其实不那么坏。 胆固醇大概是这么个东东[阅读全文]
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本来觉得这个话题已经说得差不多了。没想到围观群众还是意犹未尽,说理论太多,具体做法太少。还有人悄悄话索求秘籍的,LOL。所以再补几句话。 先报个好消息,这周刚做完每年的例行体检。正要结束本篇的时候,收到医生发来的邮件,恭贺我各项检查指标都已经回归正常范围,有些指标如三酸甘油酯(Triglycerides),甚至腰斩,已经脱离pre-diabetic险境,可以摘帽了。 [阅读全文]
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多年来,健康专业人士和舆论一般都说要少吃肥肉,少吃脂肪是吧?原来过苦日子的时候买肉要镖肥的,后来要瘦的。这东西怎么来的? 要说清楚这个问题还得从美国总统艾森豪威尔说起。艾森豪威尔总统在1950年代突发了心脏病,之后一名名叫AncelKeys的被委以重任,来搞清楚艾森豪威尔到底发生了什么,以及为什么这位著名的将军和总统会怎么就有了心脏病呢。AncelKeys是明[阅读全文]
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今天这贴是这个主题的最后一篇, 掐指一算,从开始减重到现在已经差不多三个半月。体重从166.7磅到现在的154左右,应该来说是个不错的成就。更重要的是,没有出现什么副作用。我认为这个方法还是可行的。当然,各家地道都有许多高招。我认识的朋友就有专靠快走,快跑和其他方法,也达到了效果。最适合你的就是最好的。减肥的最终目的是达到metobolicflexibility(新陈代[阅读全文]
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上回说到了去产能减重的事情,龙门阵没有摆完,这个永恒的话题内容太多,业余外行,想到哪儿说到哪儿。围观群众一直在追问分解下回。无奈时间有限。有了个长周末,再来一帖。 科学减重的确有行之有效的办法,而且还有文献记载。只是这些信息我们外行不知道罢了。所以我去产能的思路是要尽量以科学为根据,注重实效,有利有节。切不可人云亦云。 肥胖症,糖[阅读全文]
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(2023-08-31 08:20:59)
几个月前作身体年检。指标下来,医生告诉我,有前pre-diabetes的危险。开始意识到自己该去点产能了。 于是开始关注一些健康方面的资讯,基本搞明白了减重的道理,和一套行之有效的办法,不妨总结为:不打针,不吃药,不用出汗不用跑。 三个月下来,战绩不凡:体重从166.7到目前的155.7, 关于减重,医学史上有两个很有意思的故事,不妨跟大家分享一下。 上个世[阅读全文]
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忽悠一词,网上有人翻译为Foolyou,本人以为这是个神译。真是回味无穷。 最近浏览朋友圈,看到一位急于推销IUL的新手贴了这么一则图: 很显然,作者的用意是说,如果你把钱放在IUL里比401k好多了,咋看的确是这么回事。 但问题是,吧两个不同的东西放在一起比较,而有意省去IUL的费用部分,其用意就值得怀疑了。 首先,任何保险产品都是有费用的。仅就IUL[阅读全文]
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赚钱不交税,好像是天上掉了馅饼。尤其是在美国,这样的好事实在太少。 有人搞点小生意,收取现金逃税。终究是小打小闹。曾经有个客户,在旧金山做餐饮生意。开的豪车,住着豪宅。就是税交得少。终于有一天被国税局的电脑查到,差点蹲监不说,还被罚了几十万。 那么那些理财专员成天推销的所谓投资免税收入是怎么回事呢?真有这样的好事? 答案是:Itdepend[阅读全文]
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本人昨天关于22%开户红利的帖子发表后,收到很多读者的询问。很多人对10.4%的年金颇感兴趣。世界上真有这样的好事? http://bbs.wenxuecity.com/tzlc/1107156.html 10.4%是肯定的。 不过,保险公司的产品总有一个“但是。。。。” 这个10.4%是怎么来的? 这要从“收入年金”的性质谈起。 我们知道,人寿保险保的是寿命太短。假设40岁买一份$50万的定期保险,保[阅读全文]
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春节刚过,湾区的电视、广播,报纸和微信就迎来了铺天盖地的广告: " 湾区活动分享「透析退休方案」專題講座。40天的特別22%開戶紅利,150%指數倍增,只漲不跌,真的適合您嗎?沒有局限嗎? 全球股灾,标普缩水10%。在此情形下,22%的开户红利,多么诱人啊。 一位朋友来电话问我是否知道这个产品。 我当时的回答是,我虽然对具体产品不是很了解,但是,保险公司[阅读全文]
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