幸福学堂-情绪管理

从入职场开始，就被各种人际关系困扰，不知道自己给自己贴的标签还是亲朋好友给下的结论，这20多年我就戴着情商低的帽子行走江湖。看了不少心理学的书，也听了不少讲座，明白很多道理，但一到现实生活中，外界刺激一来，我就情绪失控。

前天我对松鼠非常愤怒，我用过期的牛奶浇了玫瑰花和杜鹃花，该死的松鼠不仅将所有的花根部都扒开， 将土弄的到处都是，还把我垒的石头也都掀开，推到一边。更把我花盆里的花彻底扒出来。如果我有枪，肯定把松鼠打死。

家人说：“这么小的事，你怎么这么介意？松鼠也是太饿了嘛，来蹭你点过期的牛奶吃。”我听了觉得也对。 用铁锹把土填好，把石头放回去。可今天出去一看，它们又故伎重演了，我立马又是火冒三丈，把它们狠狠咒诅了一通。

心情好的时候，觉得天下一家亲。心情不好的时候，觉得苦大仇深。 今天无意中发现这个讲座，和大家分享一下，希望我们都能管理好自己的情绪，让自己开心，也避免在无意中伤害别人。