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加油!
Hug一下.祝一切都好!
加油!祝早日康复.
要坚持走路,每天一小时以上,两小时更好.(上午一小时,下...
我发现很多正在进行癌症治疗的患者都不注意休息,以为...
良言苦口:你是要求美国癌症学会帮助你治疗癌症吗?还...
跟踪之一
所有治疗结束以后记得喝绿茶,喝绿豆汤排除治疗毒素,...
祝福你早日好起来!加油!
本套教程是以全身塑形减脂为主的训练,9组动作,根据自己能力来调节,中间若有需要可休息30-45秒。动起来吧!
第一组、15个burpees
第二组、50个深蹲
第三组、45秒平板支撑
第四组、100个跳跃击掌
第五组、50个仰卧起坐
第六组、1分钟靠墙静蹲
第七组、40个跪姿俯卧撑
第八组、35个跳跃箭步蹲
第九组、30秒高抬腿
就这么简单,九组动作,15分钟,3个月,为健康加油!为性感好身材加油!