可能让你长命百岁的“三无主义”

现代人越来越注重养生了。在解决温饱和感情饥渴之后，全民惜命，势在必行。

为了增寿，有人注重食补，有人注重运动。

关于食补，咱认为，只要别把三鹿奶当人参汤喝，合理的饮食便是身体健康的基本保证。

关于运动，一定要量力而行，千万不要霸王硬上弓。比如八旬老人打打太极拳就行啦，不一定非要去跑马拉松。

这次回国，我听到一个特别新鲜的说法：生命在于静止，而不在于运动。

这种说法太前卫，太惊天动地了。这个前无古人，后无来者的说法，从何而来？

提出这个观点的牛人是位走南闯北的男士。为了说服我，他不紧不慢地说，你看看那乌龟吧，它天天缩在壳里一动不动，而和乌龟赛跑的兔子早就死了。千百年来，就数乌龟活得最长。越不动，活得越久。千年王八万年龟，懂嘛你？

 一动不动，就是不争。乌龟的长寿，是否和它的一动不动有关，这得通过科学证明才行。

不争的心态，倒是可以让人长寿。你信吗？不管你信不信，反正我信。

曾经读过国学大师季羡林的文集。从他的文字中，我了解到一些他的养生之道。据大师自己承认，他并不怎么运动，他说是因为没时间。他吃东西，也没什么禁忌，想吃什么就吃什么。什么增血脂，什么降胆固醇什么的，他并不特别在意。

不爱运动不挑食的大师，何以活了九十多岁？心态呀。大师的心态非常平稳。他在书中，反反复复提到一首他最欣赏的一首诗。这首诗写出了他对人生的淡定从容：

 纵浪大化中

不喜也不惧

应尽便须尽

无复独多虑

(陶渊明)

大师写过一篇题为“养生无术是有术”的文章。在文中，他提出了自己的“三无主义”：不锻炼，不挑食，不嘀咕。

不锻炼，不挑食，咱好像不难做到。我们心神不定时，嘀咕嘀咕在所难免。而嘀嘀咕咕，就是多疑，不自信，没有安全感。这些都是我们健康的大敌。

深呼吸，再来读一遍这首诗：

 

纵浪大化中

不喜也不惧

应尽便须尽

无复独多虑

为了建立和谐社会以及可能的长命百岁，毛主席说，我们一定要大力提倡“三无主义”中的“不嘀咕”主义。

4/30/10  2：59PM

　　

[冬枣]

象乌龟那么一动不动得趴着，想知道这种活法儿跟死了有什么区别吗？

[慧敏]

我同学曾爷爷就是不运动，睡觉多，现在90多了还是很精神。
看了乌龟型养生有一定道理。

[十万个怎么办]

既然你谈到了季羡林,那我得说有一个因素很影响寿命, 那就是社会地位.

[蓝猫-]

乌龟不动，因为有壳，它安全那它；兔子不动，不是被狼吃了，便是被箭射了。职场之中，我虽不欲争，别人却不让。 就算是乌龟如此与世无争，不是背负着千百年的骂名？所以，动与不动，要先看自己的类型

[big-guy]

这个俺不信！嘿嘿，龟也游泳啊，能叫不动吗？
俺这几年打网球，那叫大运动量，身体感觉比十几年前还好，咋解释呢？难道你的好身体是不动练出来的？：）