2012 (1)
2014 (1)
读此贴前，请先读<<强身，健体，美容，瘦身，快乐人生系列 ---- 前言>>
血型与减肥
我长得巨标准，一直在申请依据我做一世标，
所以减肥一词不在我的字典里。这一篇献给所有不FIT 的男士，女士们个个FIT， 请批判的看，减肥话题可以讲几年，今儿先讲讲血型与减肥。因为血型出现的时间不同，所以不同血型的人减肥食物是不同的，不能一概而论。
O型血
O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的消化能力也很强。牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子。。。
而通常的谷物类与面包食品则宜少吃，因为
O型血的人而对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。A型血
A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
尽量少吃肉类食物，鱼的问题不大。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。
能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。
B型血
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。当然，肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。
土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。
AB型血
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。
不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。
综述：
中国人大部分是B 型血，这就是我们为什么都不易胖，日本人以A 型血为主，所以他们吃东西清淡。美国人大多O 型血，、去看看BBQ PARTY 的数量和肉量的消耗您就明白了。同情
AB 型血一下，A型，B 型不能吃的都不能吃，当然这更有助于你减肥了。。。
潜水不深，起来冒泡。
血型歪论，一派胡言。
建议闹帅，勤奋灌水
将功补过，本份看猪。
鄙视任何的歧视观点言论
古有叶公,今有猪帅.
叶公好龙,见龙色变.
闹帅潜水,自欺欺人.
(嘿嘿嘿....)!!!!
打倒血型歧视论...:)
您一说：“与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型”又说“中国人大部分是B 型血”“日本人以A 型血为主”“美国人大多O 型血”。。。如此算来，中国人岂非应该是地球上出现的比较晚的种族了？
好象还有说法，日本人其实是商人后裔呢！
而老美多是欧洲移民(非洲裔，墨裔和其它少数民族除外)，所以欧洲人也应该多O型，但在欧洲就很少见美国这么多的大胖子！可见主要是饮食问题造成肥胖。。。
而且你这岂非是间接承认欧洲人类出现的比中国人类早了？好象不太合历史呀！难道血型还会随地域环境变化吗？
我懂的少，只知道是遗传呢！：)
一虫只见，纯属给您接风。这么说星星猜错了？那么看来是偶猜对了，新出生的小猪几磅？:)))))