西藏生死书-索甲仁波切

The Tibetan Book of Living and Dying
 (Sogyal Rinpoche)

一个偶然机会看到这本书，红皮金字很惹眼，也很厚的一本书。当时心理感觉很奇怪，说到死亡不能不说是有些怪怪的感觉。既有些恐惧，又感觉离自己还很遥远，年纪轻轻干嘛要去研究这个。

身边有几个朋友对佛教比较感兴趣，有心得的，介绍这本书是藏传佛教中关于临终关怀的书，也详细介绍了死亡的过程，第一次听到了中阴身这个词。

藏传佛教中寻找转世（Reincarnation）灵童的故事以前听说不少,不知是出于对西藏的兴趣还是对藏传佛教的好奇，终于也把这本书翻开了。

仁波切（Rinpoche)是藏语中对上师的尊称，意为尊贵者。作者的身世很奇妙，和很多著名上师都有渊源，最有名的是西藏20世纪最受尊重的上师蒋杨欽哲仁波切，顶果钦哲仁波切等。

读这本书前后花了很长时间，有的地方非常感动，以致震撼，尤其是看几位著名上师的相片和小故事时。蒋杨欽哲的微笑看着是那么仁慈，高贵和智慧，看书期间经常反复去找那张相片看。仿佛心中有感应似的，看着看着能感觉到自己的心变得柔软，眼眶湿润，焦躁的心于是慢慢的安静下来。

                      


佛教最求的是内省修心，放下一切执念和对外界的攀缘才能真正看见自己的心性。而禅修是一个重要的修行途径。

什么是禅？ 禅就是活在当下，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。一行禅师（Thich Nhat Hanh)在正念的奇迹（The Miracle of Mindfulness)中说禅修就是念念分明，享受当下。不论你在哪里在做什么，都保持正念，清晰的了解你当下的行为和心境。

索甲仁波切说，禅修就是把你的心带回家，放下，然后放松。正念的修习，就是要把散乱的心带回家，舒缓多世累积的负面心态，混乱和侵略性，把心从执着的牢狱中解脱出来，让心自在无碍。放松心情，让心宽广，让本初的真心，善心发射出来，进入真正的心性（本觉）。

书中关于禅坐的姿势，技巧和方法都非常实用。

总多宗教以致佛教的千万法门中，藏传佛教应该是对死亡关注最多的，所以藏人对生死的态度也非常泰然自若。因为他们从小就接触关注这个，生老病死就象日出日落一样自然，没有担心更没有畏惧。这与常人对谈论死亡的避讳真是有天壤之别。以前听说天葬时，非常不理解，更觉残忍。看了这本书，了解肉体对生死轮回的佛教徒而已，就象常人身上的一件衣服，该脱就脱，该换就换。藏人对精神心灵修行的重视和追求，对于现下世人对高科技物质生活的追逐，简直是背道而驰。也许，只有在纯洁冷峻少受外界干扰的喜马拉雅山麓，西藏人才得以保持着他们的宗教文化。从这点说，我倒是希望西藏不要过度的旅游开发，给地球和人类保持一块圣地。

去西藏走一趟，成了我心底最强烈的愿望。