正文

两个月小结--15磅

(2009-07-31 09:33:19) 下一个
从看到某妈妈成功经验醒觉开始, 至今天整整两个月, 减了15磅. 很满意.

锻炼-- 每天加起来至少1.5小时, 多则2.5小时(一半锻炼时间都在上班进行时, 咔). 以快走为主, 外加crunch, weight lifting
饮食-- 戒口, 控制, 但从来不饿肚子
心情-- 保持愉快, 心胸开阔
睡眠-- 和锻炼相辅相成, 锻炼多了, 睡得更香, 睡的好了, 锻炼更起劲

不过惭愧的是起点过高, 小了15磅, BMI还偏高, 我还漫漫长路, 谈不上什么经验, 仅作个人小结. 我听说了, 这里的MM都是120要减到115的, 大家不要见笑就好.


------
Boston Working Mom:
Everything a working mom could do -- cooking, crafting, knitting, jewelry making, gardening, parenting
http://bostonworkingmom.blogspot.com
[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论 (1)
评论
花飞的朋友 2009-10-19 08:48:59 回复 悄悄话 继续努力啊!有什么好的经验请贴上来
登录后才可评论.