翠羽丹霞

莫辜负四围香稻,万顷晴沙,九夏芙蓉,三春杨柳
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花拳绣腿,笑傲群芳----一种新的健身法:踢拳

(2009-10-07 19:49:58) 下一个
一天在健身CLUB见一美女裊娜走来,正是一友人,忙趋前寒喧问候。谈及她近来有在CLUB里锻炼身体,选了一门课叫Kickbox。这是一什么样的运动我没有一点概念,不过就这个名来讲Kick不就是用脚踢吗,象那李连杰扫堂腿,鸳鸯腿,连环腿,踢的个天混地暗。那Box不就是用拳打吗,象那泰森直拳,横拳,钩拳,打出一身的疙瘩肌肉,一脸凶悍横肉,外加嘴里含的一只血淋淋的耳朵。望文生义不就知道这课教什么了吗。想到此,我眼睛不由的发直了,因为实在无法把想象与现实连系上,站在我面前可是一个静似娇花照水,行如弱柳扶风的杭州美女耶。于是追问到:“什么?你选这课?”,答曰:“是的”,再问“这课好吗?”,答:“挺好的”,不甘心再问:“这课都教些什么呢?”,她挥着小拳在空中击了两下说:“就这样”,我晕,我无语。“挺好的”是啥意思呢,不会是残暴挺好的吧。
决定去看看是怎样个“挺好的”。当打开教室门我惊诧地发现人很多,并且除一俩个男生外整个的红粉军团,大家都在粉拳飞舞,香汗淋淋地卖力踢打。再往前看,眼珠差点没掉下来,前面高声喊号踢打跳跃的老师居然是个带球的,而且是不小的球约7-8个月了。老师的课直上到她产前5天,产后3周回来继续教课至今以1年半了,在这一年半里眼见她的身材从腰圆膀粗到玲珑有致,再回头自顾日益见好的身型,感到这课还真是挺好的。
我把这暂称为踢拳(Kickbox)课,它源于日本的踢拳道(Kickboxing)*。它将踢拳道中的基本动作分解后作为健身,键心脏课来练。自己运气用力凭空踢打,既没有受力对象,也不受外力的作用,因此整个过程是一种非常活力的运动,而非一个施暴佂服的过程。它的拳法有直拳、横拳、勾拳、摆拳。在无数次的挥拳中运动了手,腕,臂,胸,肩,颈,腰,腹,背的肌肉,这些部位的肌肉精健了,脂肪甩掉了,也就是甩掉了虎背,甩掉了熊腰,甩掉了麒麟臂,甩掉了蝴蝶袖,身形是日益地凹凸有致,那叫一个横看成岭,侧成峰。它的腿法有:前踢、铲踢、侧踢、后蹬踢、高扫踢、中扫踢、低扫踢等。在无数次的后蹬,前踢,侧着揣后,那一根根象腿,萝卜就变成了一条条精肉火腿,那叫一个秀色可餐,让人垂涎三尺。在击,踢,闪避时,腾跃时的力量、灵敏、柔韧的增强,给整个人带来了青春的活力。
女人嘛就是个麻烦,前胸后背的也忒讲究,想要个波涛胸涌地,又怕前波到下巴颌,大腿根,后波到肩上,背上腰上。想要个什么,什么沟地,又怕那时竖的沟太深看不见了,就见横的了。真恨不得呀世上只有四碗瘦肉,倆碗扣前胸,倆碗扣后臀。有什么办法哩,运动吧!之前有MM问到有什么运动能练胸,背,肩,后有MM问到有什么运动能练腰,腹,臀,腿,私下里琢磨来着,只要运动,都能练到这些部位,只是多点少点而已。而这课能把这些关键部位都练到,并且练得你挺胸傲立,练得你活力四射,练得你艳压群芳。有条件,有机会的MM们去试试踢拳课吧。





*  踢拳道是在空手道,柔道,泰拳,和拳击基础上创立的新综合性武术。踢拳道技法包括:攻击方面以单一或并用拳法、腿法、肘法、和膝法,来踢、打、顶、撞攻击对方。防守方面以挡架、闪避、移步、先截、抢持来阻截对方攻击,抢时间,找反击。身体素质方面对速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等要求很高。
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