2009 (86)
2010 (209)
2011 (252)
2012 (126)
2013 (146)
2014 (159)
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2017 (128)
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2021 (299)
2022 (250)
2023 (208)
园艺劳动提升生活满意度
美国德克萨斯州立大学的一项研究显示,园艺劳动能够有效地增加老年人的生活满意度和体力。在对50名受试者进行网上问卷测试时,那些经常从事园艺劳动的老人,在生活满意、体力增加和整体健康水平方面都有较高的得分。此外,他们也因从事园艺工作而吃更多的素食,进一步促进了健康。
园艺劳动有助防癌治病
园艺劳动是一项有益于身心健康的活动。比如种植、浇水、锄草等劳动,不仅能增加身体活动量,运动四肢筋骨关节,还能使人们常感受到这是一种高雅的娱乐和享受,可调节人的情绪、带来某种寄托和安慰。
大量的观察及研究发现,园艺劳动对神经官能症、高血压、心脏病等患者具有很好的辅助治疗作用。一些老年孤独症患者参加园艺劳动后,生活增添了乐趣,其寂寞和孤独感也会减轻许多。
老年人缺钙较为普遍,研究证实,经常从事园艺劳动能使人骨胳坚强,特别是对年过50岁、面临缺钙威胁的妇女来说,种花、锄草等确能起到延缓和制止钙质过快丢失的作用。
据观察,爱种花草的人很少得癌症。花草树木生长的地方,空气清新、负氧离子积累较多,人们经常在新鲜空气中活动,大脑和肌肉都会获得更充足的氧气,对人体新陈代谢非常有益。同时,当人们投入自然的怀抱,一边种植、培土,一边浇水、观赏,沉醉其中时,就会把不愉快之事尽抛脑后,精神得到松弛。这样就为调节人体神经系统功能,提高肌体免疫力,防癌和促癌自愈,提供了有利的条件。
园艺劳动成治疗手段
园艺劳动不但成为老年人的时尚保健方式,美国科学家还将其发展成为“园艺疗法”,用来治疗抑郁症等精神疾病。
据统计,仅美国就有已配备园艺治疗设备和专业人员的医院近300家,其中一些医院是专为有心理障碍病人准备的。
“园艺治疗”通过培育植物,观察植物生命周期生长过程,体验、感悟生命的顽强,从而使身心愉悦,调整自身心理上存在的问题,重树对生活和工作的信心。
一些老人由于年轻时忙于工作、生活,很多人退休后对于突然清闲有些不适应,往往容易产生一些焦虑、烦闷,甚至抑郁等不良的心理,长此以往极易诱发身心疾病。尝试“园艺治疗”可以转移人的注意力,可通过挖土、施肥、种植这类“中等强度”运动,让全身肌肉在自然的环境中得到锻炼。(网络)
在这里不喜欢也得做吧?
喜欢打球运动,不喜欢院子劳作,,,,哈哈。