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人体细菌的四大老巢

(2011-02-16 10:09:36) 下一个
人绝不是孤身一人在生活—— 细菌、病毒、真菌经常相伴左右。人类的身体是微生物大军滋生繁殖的客栈。在季节变换、流感肆虐的季节,你也许该很好地认识一下肉眼所看不见的这些“房客”。

  在人体内寄生的细菌比人们自己身体的细胞多10倍。这些微生物中只有少数令人们生病,而大多数则确保人类生存下去。分清好微生物和坏微生物,才能精准地向“坏房客”下驱逐令,永葆健康。

  头皮 每平方厘米约有一百万个微生物。毛囊脂螨最喜欢把家安在人头皮的表皮层之内。它们喜欢三五成群地结合在一起,组成为四口之家。整个家庭成员齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是秀发脱落。

  对策:每天早晚都进行秀发梳理的工作。这样做,能刺激头皮,改善头发间的通风。

  口腔 口腔里每平方厘米就有超过一亿个的微生物,其中有相当一部分的坏微生物—— 细菌是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。

  对策:刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷牙时牙刷记得要“眷顾”一下舌头,就可以赶跑这些导致口气的微生物。

  腋窝 在人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不只一次领略过那种难以忍受的气味。它从腋下散发出来,肆无忌惮地污浊着周围的空气。

  其实汗水本身并没有气味,都是腋窝房客—— 棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生了大量细菌,由此产生了难闻的气味。

  对策:腋窝出汗并不是疾病,勤洗澡,勤换衣,穿着有利于散热的棉质衣服是应对的最佳方法。

  肠道 肠道微生物每立方厘米高达100兆以上。400多种的细菌寄居在大肠之中。

  肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的“好房客”,它帮助人们消化,而且也是防御系统的一个组成部分。

  但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致人害病,如果它“溜进”食物之中,就可能引起恶心、呕吐和腹泻等症状。

  大肠是细菌最喜欢的寄生地,“安居乐业”的微生物总数达100万亿个,因此其“人口”密度也最大。最先的一批来客非大肠杆菌莫属。它一出世,就作为“乳儿”造访亲友久居不去。每隔20分钟它分裂一次,以致不到10个小时之内,就会产生出10亿个细菌。

  对策:每天饮用1至2瓶酸奶。酸奶中的益生菌可以像生力军一样抑制坏菌在肠道称霸,帮助好菌获得对肠道的操控权。(美国《侨报》)

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评论
晓青 回复 悄悄话 谢谢大家!
寻找杰马央宗 回复 悄悄话 谢谢!
rebirth2009 回复 悄悄话 很有用。谢谢!
almondbutter 回复 悄悄话 腋窝出汗可以用speed stick.
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