七星山攻顶记

七星山攻顶记文∶太极门弟子?陈淑敏每年三月的阳明山花季，总是吸引成千上万的游客携家带眷上山去赏花。对於美丽的景物我也心动不已，常常想邀约家人一起同游，但考虑到花季交通管制、人潮拥挤的问题，不由得都打退堂鼓了。最近几位喜欢登山的同事，打算去七星山健行登顶，听到这个消息让我想起一直要去阳明山走走的愿望，於是打听了一些健行的路线与细节参考看看。再与家人经过一番沟通确认可以参加後，我就很兴奋地向主办的同事报名了。当天早上到达小油坑停车场集合後，我们大家拍了一张合照然後开开心心的出发。但走没多久就发现这条路线的步道阶梯还挺陡的，有一位同事的太太已经走不动了，决定返回游客中心休息。刚开始的几段连续上坡，如果平常很少爬楼梯或运动，在家或上班都是坐电梯上下楼的人，真的会不习惯急速往上爬的步调，容易感觉呼吸急促，就是有点喘了。还好我在太极门练功多年，学到基本的呼吸调息方法，我试著把心静下来，慢慢的调整自己吸吐的节奏，吸多少就吐多少，让吸吐缓慢均匀，就感觉不会那麽喘了。而且平心静气之後，对自己的脚力也有很大的帮助，有充足的氧气可以让双脚得到比较好的血液循环，走起路来感觉不会酸，可以很有信心的继续往上前进。没有想到，我的人生竟然越来越有活力。记得以前我体质较弱，常容易伤风感冒，学生时期原本应该充满青春色彩，我却很怕上体育课，若碰到要跑个几百公尺或上千公尺时，就会发生呼吸急促、脸色苍白、冒冷汗，全身虚脱得快要休克昏倒的状况。也曾经搭公车碰到尖峰时间乘客很多，空气不流通很闷热，我突然有快喘不过气的感觉。後来在一次健康检查中才知道我是属於低血压族群，若过於劳累、睡眠不足，会使血压更低，产生不舒服的症状。然而我加入太极门修练气功之後，在早晚练功中体质改善了，气血循环变得比较好，还因缘际会跟著太极门师父与师兄姊参加了很多场文化展演，如全国运动会、总统府前的国庆展演等。尤其我参与太极门旗阵与狮阵的练阵，手持五色大旗或五公斤多的祥狮狮头，配合著阵仗队形变化冲阵，体力与精神比年轻时还好，而且因为内心感觉很欢喜，就不会觉得累。这次为了达成七星山之旅，我把家中的老公，还有小四的儿子与大班的女儿都找来一起爬山。以前没有带两个小孩爬过这些比较高的山，我也不确定他们是否可以走完全程，打算如果他们走不动时，原路折返就好了。没想到他们一路上都走在前面，很有精神的自己往前走，可见他们平常在太极门练气功，也适时发挥功效哦！当太阳一晒，小孩快要没耐性时，我想起师父常告诉弟子的话，凡事要往好处想，所以就告诉他们今天天气不错哦，有一些云可以遮荫，也有凉风吹拂，走起来很舒服，还可以欣赏沿路的风景。尤其我想到练阵时的欢喜心，於是跟孩子们互相加油鼓励一下，自然忘记了路程的遥远。当我们抵达七星山山顶，登高望远心旷神怡的感觉真的很棒，可以看到四周层层相连的美丽山景，对自己也是一种体能的突破，於是大家又在山顶上拍了一张合照，很有成就感的宣示攻顶成功！