多爱自己一些

多爱自己一些
文∶太极门弟子?范瑞凤

??有一次与共事多年的同事闲聊，她说∶「奶以前在工作上的脾气『很大』，不知从什厶时候开始，变了性格，做事不再急躁，也较不易发怒了。」当下的我开始回想∶是吗？从小到大，一直以为自己的脾气还不错呢！因为同事的提醒，仔细思考，好像真的有一点这种迹象┅┅
    
??以前我常常容易生闷气，不愿意表达内心的感受，更不愿说出来与身边的人沟通，只要自己觉得不顺心就往心里放，一放就臭掉，「心情」与「表情」当然也一并变臭；在大家都不知道我在想什厶的情况下，当下的气氛瞬间凝结，这应该就是「脾气很大」的原因吧。
   
??自从拜师进入太极门后，师父要弟子们学习「转念」的功夫，凡事往好处想；从那时开始，我慢慢改变，懂得将内心的想法说出来，不疾不徐的表达，一方面不易与人起冲突，一方面也因为自己的态度缓和而更能做双向的沟通，脾气也就慢慢「变小」了。
 
??有一次，难得由我当司机载良人，因为天生「路痴」，下高速公路交流道前，我问了他数次∶「确定是这个交流道下吗？」感觉良人表情不悦的说∶「这路走过多少次了，怎厶还在问？」依照以前的个性，我一定马上生闷气并且开始不愿说话，但想到师父的提醒，马上转念轻声的问∶「你现在在生气吗？」没想到他回答∶「生气？为什厶要生气呢？」哦～原来是我用自己的想法来揣测他的表情，差点造成误会，当下深深感受到「转念」的强大威力。
   
??师父告诉我们，可以利用写文章来省思及分享自己练到的功夫，我自觉不太会用口语表达，所以更觉「写」是我最佳的抒发管道。未入门前，就有写下心情故事的习惯，但通常都是不如意时的记录，回头翻阅之前写的文字，心情常会跟着伤心、难过、愤怒等负向情绪而起伏；入门后，原本想要丢掉这些负面的文章，心念一转，改用「对自己负面情绪的文章写评语及改善」的方法，备注于文章下方，有了正向的思考，不再抑郁不平，心境也更开阔了，很高兴自己能勇于改变。
   
??人生有很多条路可走，学会「转念」及「放下」，不要虐待自己，多爱自己一些，生活可以过得更快乐、更健康。
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