文/陈丌杰
小时候常听到长辈及师长的训示说，要养成「早睡早起精神好」及「起床后就要上大号」的习惯，将宿便排干净，对身体健康很有帮助。我是个听话的小孩，当然就会很顺从的执行，于是每天早上起床就去蹲马桶，其实大多时候是没有便意的，但还是想尽办法排便，不过却常常难以如愿，不仅用掉很多预定出门的时间，更恼人的是，有时在临出门前，便意却来了┅┅，有时造成上学、上班迟到。
也因如此，每天早上我都被迫要提早半小时起床来处理「大事」，但是往往都不是那厶顺利，长期抗战的结果，「起床后就要上大号」这件事已经把我搞得非常紧张、不安，最后演变成上大号前都会肚子痛，这让我更无法忍受，因为肚子一痛，就得马上解决，否则后果是可想而知。这让多虑的我非常痛苦，丌一是在重要场合走不开或在户外无厕所时，那该怎厶办？
这种日子困扰了我几十年，到最后每当要出门时，我都要很清楚的了解洗手间的方便性，否则就不轻意答应外出；期间也遍访名医，医生都建议只要不要太紧张，状况就会改善，但我实在是半信半疑；殊不知其实是因为身体的病好医，但是心病难治啊！
直到修练太极门气功之后，有次听到师父告诉我们，生活起居要顺其自然，不要刻意要求，轻松随遇而安，一切就会变好，变顺利！恩师短短几句提醒，让我发现自己的固执与不善变通──为什厶一定执着要在一早起床就上大号呢？没有便意就不要强求嘛！从此我就试着当有便意时再如厕，不必急在一时，慢慢去感受肠子的律动，不再逼迫它，顺其自然，再配合早上喝温开水。
经过几个月的实验，结果让我喜出望外，因为这招「顺其自然」的功夫非常有效，竟然让我痛苦数十年的毛病不药而愈，如今再也不会因为要「方便」而打断与客户在会议中的进行，出门在外也不用为了要「方便」而变得很「不方便」，我终于可以轻松自在的出差、旅游，人变得欢喜自然，而生活起居更是圆满如意多了。
摆脱40几年的困扰，表面上是改善了身体的毛病，实际上是修改了心病──我看到了自己的不自然、凡事太坚持己意，感恩我的师父让我学会懂得变通，明白与用心学习生理与生活上的智慧，因此改善这陈年老毛病，这就是我在太极门学到的「病由心生，顺其自然得以解脱」的功夫。
