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正文
by fly78
卸妆油
我需要卸妆吗?
是的，你需要！除非你的皮肤正处于过敏状态，那自然得尽量少地接触化妆品，甚至
只能用温和的活泉水、纯净水洗脸、敷脸；不然，只要你属于以下的一种或几种情况，你
就需要每晚卸妆——
□你化妆了。即使不用粉底、粉饼、眼影、胭脂、睫毛膏，至少，你会用唇膏吧？且
不说唇膏的色素长期不卸除干净会引发病变，单说它会使嘴唇变老——像老太太那样布满
皱纹的唇，你不愿意看到吧？
□你防晒了。每个爱护皮肤的人都应该天天防晒，这是皮肤专家们一致再三提醒的，
紫外线已成为皮肤衰老的最大“天敌”。物理性防晒成分是一种油溶性粉剂（所以指数越
高的防晒霜越油），必须靠卸妆才能清除。
□你是油性皮肤、你抽烟、你在工作或家务（比如炒菜）时会面对油烟……这些油和
烟会吸附着尘垢堵在你的毛孔口，如果不每天清除干净，会使肤色变得厚重暗淡，把毛孔
撑大，引发黑头、痘痘等。
□你每天面对电脑、你需要出门上下班……电磁波、脏空气及汽车废气中的重金属，
也都会吸附在你的脸上、毛孔里，需要卸妆、而非一般的洗面奶洁面就能清除。
必须用卸妆油吗？
当然不是，只是卸妆油风靡全球，自有它的道理——
要卸除含大量色素、防水性、持久性的化妆品或很多的油垢，如果不是“以油溶油”
，就必须在卸妆霜或卸妆液里添加去脂力强的“界面活性剂”或渗透性很强的“有机溶剂
”，而这些成分会对皮肤有一定的刺激——所以传统上眼唇妆都得用专门的卸妆品；这类
成分本身也不容易清除——所以洗面奶之后、化妆水的说明中都会有一句“清除卸妆残迹
”。
一些强效的卸妆液或卸妆棉，会特别受到“怕油”MM的欢迎，但过多地用棉片摩擦皮
肤会令较敏感的肌肤受不了，更会因为过度去油脂而使皮肤变得敏感、干燥、发炎。所以
很多人觉得多化妆会使皮肤变糟，其实除了化妆品使用不当外，也跟没有很好地卸妆有关
——记得化妆大师、“洁颜油之父”植村秀的名言吗：“完美的妆容，始于清洁，终于清
洁。”
卸妆油值得推荐，是因为它只需滑滑地用指腹轻轻打圈，就能让最顽固的彩妆、防晒
霜及毛孔里的油垢等迅速、彻底地包裹浮起，而且非常温和，连眼唇妆都可一并卸除。
卸妆油怎么挑？
卸妆油的成分主要是植物油、矿物油和人工合成酯（如Isopropyl myristate，IPM和
Isopropyl palmitate，IPP），以纯植物油的卸妆油为最佳，而添加了人工合成酯的卸妆
油会比较便宜。
卸妆油最“立竿见影”的效果，是使毛孔看起来不明显，减少或清除黑头。偏油的皮肤最
好选用植物油含量高的卸妆油，因为人工合成酯容易引发痘痘——购买前，最好将卸妆油
试着卸一下唇妆，如果嘴唇有胀胀的不舒服感、或舌尖碰到有些麻麻的，这样的卸妆油应
该慎用。
除卸妆之外，各品牌的卸妆油要“精益求精”细分的话，还是各有特点：FANCL净化
卸妆油因完全不含矿物油、人工合成酯及防腐剂，最适合各类敏感肌肤使用；Shu Uemur
a植村秀是唯一按油、中、干不同的皮肤状态，把洁颜油分为清爽型、保湿型和润泽型的
，新上市的绿茶洁颜油和FANCL卸妆油一样，还强调了抗氧化、去黄功效；DHC、清肌晶洁
肤油更适合偏油的皮肤使用，多按摩还有一定的软化角质、去角质的功效；AQUA深层洁肤
油则添加了保湿成分水卵磷脂和镇静消炎的芦荟精华……
另外值得一提的是强生婴儿润肤露。它卸除浓妆的效果不如植物油的卸妆油，但很多
传说会引发痘痘却是“冤枉”它了。它是纯净的矿物油，婴儿和孕妇都可安全使用。只是
因为质感比较稠厚，且未添加乳化剂不会遇水乳化，所以一定要花点工夫用温水和清洁产
品将它彻底洗净，否则，就像为皮肤罩了层含有彩妆和油垢残迹的“油脂膜”，不发痘痘
才怪啊。
AQUA洁肤油在“同价位”产品中是比较好的，但它不是纯植物油，所以便宜。
洗面
卸妆、洁面，是保养皮肤很重要的环节。但做得差的清洁产品很多很多（包括一些大
牌），不加分辨地拿来就用，很容易使皮肤变干、变薄、变油、变脆弱。
其实清洁就是清洁，只要适合自己的肤质，不要过度去水、去油、去角质，最好没有
化学制剂的残留即可。清洁产品在脸上停留的时间很短，别相信会有什么美白、控油、紧
致、排毒等等功效。所以，不论选择什么主轴，都可把清洁产品分离出来，而混用其它品
牌或系列更安全、更可信赖的产品。
纯植物的卸妆油、以氨基酸为界面活性剂洁面产品（如FANCL洁面粉、雅诗兰黛白金
洁面乳霜、SK-Ⅱ洁面啫哩等）、不含皂基的滋养洁面皂（如理肤泉滋养皂、雅漾滋润洁
面皂等），都是温和、洁净、又无残留的清洁产品。更便宜的还可用露得清水滋润洗面乳
、妮维雅洁肤晶露。
而其它的各类卸妆乳、霜、液和洁面产品，都会含有化学界面活性剂或有机溶剂的残
留。这类产品并非不可用，只是应尽量选用温和的产品。一般来说，啫哩（凝胶）状、乳
霜状的低泡或无泡的洁面产品比较温和，前者更适合偏油的皮肤使用，后者更适合偏干的
皮肤使用。而膏状的洗面奶、“洁面摩丝”，往往含有较多的皂质或起泡剂，洁净力很强
，也较刺激。
绝大多数的美白洁面乳都有去角质功效，为的是让皮肤尽快地透亮。
CLARINS的“吸盘大法”当然是属于无泡又温和的产品，只是方法不太容易把握，尤
其在“吸”后要注意清洁的手势：不管你是用棉片拭去还是用水洗去，都应该顺着毛孔方
向，由上而下、由内而外地把毛孔中的污垢“逼”出来。
——这个规律也适用于任何产品：卸妆和清洁产品在清除时，都应顺着毛孔方向；吸
收保养品时，要逆着毛孔方向，由下而上、由内而外；涂粉底液／霜时，也应该顺着毛孔
方向以遮盖毛孔，而不是逆着毛孔方向让一个个“洞”嵌满粉底，变得更明显。
任何品牌的洁面皂，如果没强调是无皂基的，就一定是含皂基的。DHC滋养皂还具去
角质功效。很便宜的露得清深层净化洗面乳，原理不详，但也去角质，偏干偏薄的皮肤不
宜使用。它对控痘很有效，但我一般建议无痘时别用。
补水
如果清洁产品和后续保养不属于同一品牌或系列，那承前启后的化妆水该跟谁呢？都
可以。只是，与无残留清洁产品配套的化妆水通常不注重“再次清洁”的功效，保湿性、
营养性也较高，常常以补湿液、滋养水、修护水等来命名，可直接用手掌取用。在使用有
残留的清洁产品后，若使用无清洁功效的化妆水，也应先用棉片擦一遍以再次清洁，再用
手掌取水拍打，补充有效成分。
化妆水中起到再次清洁作用的最主要的成分，是酒精，酒精当然会挥发，所以不必担
心化妆水还有什么清洁剂的残留。但是含酒精的化妆水通常保湿性不够，如果你希望加强
保湿，最好换用无残留的洁面产品。
化妆水中另一类清洁成分是酸和酵素，目前最常用的酸就是BHA水杨酸，以疏通毛孔
和去除角质；酵素也能去角质，但是要温和许多。
所以多用会令皮肤变薄的不光是SK-II，含水杨酸成分的产品更厉害，所以我总是建
议控痘产品仅用于局部；多油而无痘的，尽量不要用含BHA的控油产品；确实要用以预防
痘痘的，哪里需要，就仅用于哪里，不再需要，就别再继续使用。就像不是很厚的皮肤，
倩碧宛若新生不要长期使用一样，一位青岛的倩碧BA也这样告诉我。像我本人皮肤比较薄
，含BHA的美白产品都一概不用。
但是比BHA更厉害的，还是颗粒粗糙的磨砂产品。
含酵素的也不光是SK-II，EL的ANR、倩碧的醒肤活力、LA MER……太多了。关键是用
量，不要太多地叠加使用，就能用得比较安心。
最好的办法，是把清洁产品换成无残留的，然后直接用手掌或四指间取Lotion，拍到
、或按到脸上。想拍（按）多少就多少，尽量多地让皮肤“喝”饱水。水水的皮肤状态，
吸收什么保养品都会效果更好。
理肤泉、雅漾活泉水，理肤泉强调了修复、抗氧化作用，雅漾介绍较多的是舒敏，其
实也有很好的抗氧化作用。没有数据，无法比较哪个更具修复力，所以，哪个便宜、哪个
正搞促销，就买哪个吧。
日常护肤中（而非在学校、办公室）使用这两个喷雾时，不要喷一下、停几秒，就用
纸巾按干，这样效果不大，太浪费了。我的建议是喷后停留片刻，轻拍，可以把毛孔中的
气体拍出来，让水分更好地渗入吸收；稍干，再喷，可视需要重复多次。另一种方法，如
果你想省着点，可以喷湿多痘痘（痘印）、脆弱、容易发红的部位，再喷湿康乃馨棉片（
单层），水敷——单层棉片或纸膜的渗压作用，也能帮助活泉水渗入吸收；水敷期间，其
它部位皮肤会太干，所以要补上化妆水；水敷后，用指间夹着康乃馨棉片，轻拍全脸——
康乃馨棉片的优点，在于可自身只留极少的水，而把绝大部分的水都送给皮肤。
让皮肤喝饱活泉水后，不用按干——按干是为了避免水分蒸发时带走皮肤自身的水分
（即使是用“等渗”的活泉水，这个问题依然存在，如果是偏干的皮肤，不按干会明显感
觉到紧绷）。在护肤步骤中使用，后续的乳液可以帮助你锁住水分，所以就不必按干了。
当然要小心的是，不能让它干——活泉水太容易干了。在它不湿、但润润的状态下，
立刻补上化妆水。
对于缺水严重的皮肤，我还是建议你用保湿化妆水，它和活泉水的作用不一样。雅漾
、理肤泉是为你补水、舒缓、修护；保湿化妆水是帮你补水、保湿，让后续保养品的保湿
性大大提高。你的皮肤油，很大程度上也是因为缺水，因缺水而令皮肤干的更干，油的更
油。
我最推荐的化妆水，是FANCL各类补湿液、CLARINS温和/舒柔爽肤水（它的控油爽肤
水也好，只是，眼部好用吗？）、AQUA EX滋养水（蜜润滋养水，更便宜些用AQUA 深润柔
肤水），保湿性好，眼部好用（这点对眼部缺水的皮肤太重要了），性价比高。
FANCL补湿液，能使皮肤自身的保湿性提升，它也是完全不含防腐剂的“三无产品”
，且富含透明质酸，可吸附超过自身重量上千倍的水分，保湿性自然强多了；还含有模仿
细胞间脂质的LML再造因子，同样有重建水脂膜的功效。
能用于眼部的美容液也不少，AQUA EX滋养水（蜜润滋养水，更便宜些用AQUA 深润柔
肤水），SK-II神仙水、CLARINS焕采精华、火棘等。
精华
最初的防衰产品，就是修护类产品，主要包括雅诗兰黛特润修护露、Sisley全能乳液
、FANCL全效修护精华液、HR极至之美菁华乳液、SK-Ⅱ多元修护精华霜、MB曼诗贝丹粉嫩
活颜精华等，它们的效果不一定很“明显”，却能在肌肤底层“润物细无声”地对抗日趋
活跃的自由基，默默收紧衰老的脚步，并助其它产品的功效更加显著。
至少，也该启用AQUA EX润颜无痕精华液、欧莱雅明效新颜活力精华素、CLARINS焕采
精华之类的深层保湿精华或补充营养类的美容液了，以加强肌肤的抵抗力和自我修护力。
必要时，还可借助一些强效产品以唤回肌肤活力，如LA MER海蓝之谜面霜、雅诗兰黛
白金级紧致精华液、Sisley植物密集保养精华、CLARINS全效多元精华等。一般35~40岁以
下的肌肤，只需每年连续地用完1瓶，就能获得1整年、甚至更长久的延续功效；35~40岁
以上，则需每天使用这类产品；35~40岁之间，可视肌肤状况，每年使用1~2瓶或天天使用
。
AQUA EX润颜无痕精华液不仅深层保湿，所含的娟丝缩氨酸还能促进真皮层胶原蛋白
的合成，抗拒第一道皱纹的产生--以纺织业起家、且至今仍为其第一支柱产业的嘉娜宝公
司，取用蚕丝蛋白可谓“近水楼台”。在它LA ……什么的4000元一瓶的面霜中，自然是
用最精纯的工艺、从最顶级的蚕丝中提取最优质的娟丝缩氨酸，AQUA EX里用的自然差多
了，这是否也体现了“大牌”“小牌”的差别？但差多了也还是娟丝缩氨酸！
其实，很多补充胶原蛋白或抗衰老的精华，都是非常补水的，如EL的ANR、至美展颜
无瑕精华露（升级版）、HR紧实修颜精华液、倩碧醒肤活力精华、碧欧泉橄榄叶精华、D
HC纯橄情焕采精华油、HR胶原蛋白丰盈精华液、Gurlain动能紧致提肤精华露、sisley胶
原蛋白晚霜等。
如果没特别要针对的细纹等，那么FANCL全效修护精华、HR胶原蛋白丰盈精华液、极
致之美精华乳液、Estee Lauder全新至美展颜精华露CP+、SK-II多元修护霜、CLARINS纤
美紧容露、青春元素精华、全效多元精华等，都可进一步紧致防衰。HR极致之美精华乳液
奇贵，却只是初期防衰，真正有了问题要靠它逆转只怕会令人失望了。Estee Lauder全新
至美展颜精华露CP+，被牛耳推崇为代表最新高科技的，它有深层刺激胶原蛋白再生，和
表层用“类肉毒杆菌”像绷带一样绷住表情、淡化细纹的双重功效，不知是否是因为“瞬
间淡化细纹”的“表面效果”关系，使用后继产品时好像有点搓泥。
CLARINS全效多元精华与多元青春元气精华是不同的。CLARINS认为，在外界压力下身
体分泌的“皮脂醇”会下降，从而影响修护力。多元青春元气精华主要就是补充能量，帮
助肌肤对抗压力，同时充分补充水分。全效多元精华被CLARINS称为“精华中的精华”，
能在一定程度上修复已产生的衰老痕迹、受损痕迹，同时增强免疫力。而ANR是及时修护
，可中和90%的自由基，预防衰老。可以说，全效多元精华的功效比ANR更强，如果你要使
用全效多元精华，可以不用ANR；当然也可一起用。
不含去角质功效的美白精华素（兰蔻、HR等美白精华都含去角质的），比如FANCL祛
斑净白精华液、倩碧晶莹嫩白精华液，除了美白之外，还能提升皮肤的免疫力；EL的美白
精华，除美白之外，有舒敏镇静的作用。它们的美白效果，都不会逊于雪肌精的水啊。雪
肌精的水，只是款“像美容液一般的化妆水”，确实是很好的美白效果，但是很香、含酒
精，对健康的皮肤这不算什么，但对敏感的皮肤，就有可能在皮下引起一些小刺激、小炎
症，也许表面看不出来（用专业仪器是可以检测出来的），但一有风吹草动，就会令皮肤
出现不稳定的症状，或者令肤色沉闷。如果喜欢“水”，KANEBO的火棘美白效果同样不差
，能用于眼部，还能抗组胺——痘痘皮肤一般是不宜同时美白的，但火棘可以，它有一定
程度的控痘、消炎、镇静作用，是日晒后发红的皮肤都可立刻敷的。
CLARINS清透美白焕肤精华液和纤美紧容露（升级版新名称不详）？美白精华提亮肤
色的效果更好自不必多说，纤美紧容露是排毒的，眼部一起用，可促进血液和淋巴循环，
也是防衰老。美白日晚霜用完后，如果要进一步提亮肤色，可改用焕采日霜/莹亮晚间乳
，如果不够保湿，可加平衡保湿精华。此外，一些口碑比较好的美白精华、碧欧泉晶白净
化C+系列、净化排毒系列等，也都能改善暗沉。
HR的胶原蛋白系列当然相当好，对改善肤色也会有效果，但更针对性的产品是维他命
C系列，也不便宜。
能改善真皮层胶原蛋白的产品极少，因为胶原蛋白分子太大了。试试FANCL胶原蛋白
•美肌饮料，它所含的HTC胶原蛋白，单位最小的三肽胶原蛋白，可以直接被皮肤吸
收（我们吃的猪蹄、燕窝等，将重新合成为骨骼、血液、皮肤等不同的胶原蛋白，对皮肤
的直接作用就小了），并能激活和增强皮肤合成胶原蛋白的能力。HR的胶原蛋白系列、S
K-II晶致活肤乳液、EL全新至美展颜精华等也有补充胶原蛋白或促进其合成的作用，不管
它是真的能渗入真皮层，还仅是增加表皮层细胞间的胶原蛋白，反正效果看得到。
但是，就算改善了真皮层的胶原蛋白，水脂膜的屏障功能不强，还是如竹篮打水——
漏，补多少流失多少。
比较Sisley的胶原蛋白晚霜和HR的胶原蛋白精华，就成分而言可能Sisley的更精贵，
但就效果而言，可能HR的更好。因为Sisley只是为表皮层补充植物胶原蛋白；HR除了补充
萃取自海洋生物的胶原超微粒子，还能长久刺激胶原蛋白的合成。
多款精华配合使用，如何排序？没有太严格的定见，就像吃菜一样，先吃后吃，反正
都是吃进肚里。但一般来说，按精华的质地“由薄到厚”，是一个规律，所以美容液（可
理解为“稀释的精华液”）都用于精华液之前。
然后，像雅诗兰黛特修护露、FANCL全效修护精华液、sisley全能乳液之类“打底”
的精华可先用，因为它最主要的功效是保湿，修护等其它功效都是在保湿的前提下完成，
皮肤水水的，自然后续产品吸收得更好；但又不尽然，SK-II多元精华霜也属于“打底”
的性质，但它会在皮肤上形成一张网，慢慢地渗入，如此说，似乎作为乳液面霜前的最后
一道精华，才较为适宜。
（要说明的是，“打底”精华的保湿功效与保湿精华是不同的，保湿精华的作用是比
较浅层的，是巩固水脂膜，最多是加强深层水分向表层的输送，所谓“水动力”、“自来
水”等。）
一直以来，与保湿精华、营养精华、防衰抗皱精华、控油精华相比，美白精华的分子
最小，又必须较深入地渗透到基底层，质地又比较轻薄，所以一般认为应在“打底”之后
先用。但最新科技似乎又来“添乱”，含多肽胶原蛋白的雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、
SK-II弹性抗松弛精华乳能深入真皮层呢。那，美白精华和防衰精华，就再回到“由薄到
厚”的原则，哪个更容易吸收、哪个吸收后在表面留存的更少，就哪个先用吧。
控油精华，如果是减少油脂分泌的，宜用得早一些，如莲花油，要在化妆水后直接用
；如果是吸除多余油脂的（多含吸油粉末），又适宜尽量用得晚一些，甚至可在保湿乳霜
之后使用，如FANCL的T区控油精华霜，既能减少油脂分泌，又能吸除多余油脂，就是在保
湿乳液之后使用，让抑油的“小分子”自己“钻”进皮脂腺；让吸油的“大分子”留在皮
肤表面大口吮吸冒出来的“油汁”。
如果你的皮肤一切好好的，你可以用AQUA EX润颜无痕精华液来加强保湿和预防衰老
，当然也可用雅诗兰黛ANR、凝时焕采霜、SK-Ⅱ多元修护精华霜（最好再加一层乳液或面
霜）、sisley全能乳液、HR极致之美乳液等等。
如果你的身体状况比较疲惫，工作或生活有压力，常常熬夜，那么针对性更强的产品
是CLARINS青春元气精华、伊莉莎伯•雅顿时空焕肤晚霜（在夜间舒解压力）、sis
ley抗皱活肤驻颜霜等——压力会影响内分泌，内分泌会影响皮肤，使皮肤看起来疲惫、
暗黄……这些产品可对抗压力对皮肤的这种影响。
如果你抽烟、你经常面对油烟、你所处的环境污染比较严重（包括整天面对电脑，办
公室通风不好等）、你常常忽略了防晒……这些外部的原因使皮肤暗沉无光，可尝试碧欧
泉净化排毒系列及晶白净化系列、HR维他命C精华、CLARINS焕采系列、雅诗兰黛全日防护
面霜等。
如果你的皮肤略现松弛，或希望皮肤更加紧实有弹性，那么补充胶原蛋白或促进胶原
蛋白合成的产品可见效更明显，如雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II弹性抗松弛精华乳
、晶致活肤乳、HR胶原蛋白丰盈精华液或面霜、Sisley胶原蛋白晚霜、娇兰动能紧致提肤
精华露、FANCL祛皱精华霜等。
如果是细纹，那么在抗松弛的基础上，局部使用抗皱精华，比如Dior逆时空60/80—
—所谓抗皱，基本都是以酸性成分促进角质的剥离与新生，对年轻肌肤来说，不宜用得太
早。所以建议仅在需要的部位使用。
你也可以将眼部、脸部的ANR合并成一个产品——SK-II弹性抗松弛精华乳，全脸用，
包括眼部。注意使用方法：先在指尖揉开激活，均匀轻拍于全脸，然后轻轻地以水平向上
的角度直线涂抹，不可打圈按摩；眼周则由外眼角往下至内眼角、至上眼睑打圈按摩。仅
就改善皮肤的紧致度而言，SK-II弹性抗松弛精华乳的效果应该会比ANR强。若要兼顾全效
型地“防火墙”式修护，则可配合SK-II多元修护霜，它也是“基础”精华，我将它与AN
R归为一类；当然同品牌的产品一起使用，更具“相乘”效果。
眼霜
眼轮匝肌是一圈圈的，所以顺时针、逆时针打圈都行。
只是，将眼霜轻点于眼周，开始时手指上的眼霜是最多的，而外眼角是最容易长皱纹
的地方，内眼角则是皮肤最薄的地方，用量多了，容易引起脂肪粒。所以，宜以外眼角为
起点。
建议从内眼角向下往外打圈，是为了预防眼角下垂；但相比从外眼角向下往内打圈，
较容易引起皮肤拉扯，你试试，是这样吗？而拉扯就可能引起松弛和细纹。
所以，综合各家所长，我的建议是：取眼霜用无名指温热揉开，激活活性成分；闭上
眼睛，从外眼角开始轻点于眼周，拍匀；四指并拢搓热，按压上下眼睑，可以给眼球重一
些的压力，从内眼角按向外眼角，直至太阳穴；用中指按压几下太阳穴；重复，只至眼霜
完全吸收。
考究的话，按压最好以这样的节奏：一重重地按下，二、三轻轻地提起。这是经典的
淋巴排毒指压法，同样适用于脸部。
最后，按“眼保健操”教给我们的穴位：眉毛前端的攒竹穴、眉毛中央的鱼腰穴、眉
毛尾端的丝竹空穴、外眼角的童子穴、下眼眶正中的承泣穴、眼头的睛明穴，以此顺序，
用中指按压这6个穴位，也可微微转动指尖。——按压时有酸肿感，很容易找到这些穴位
。
按压约5分钟，可疏通经络，消除疲劳。早晚、至少每晚坚持这样的“护眼功课”，
可以把眼霜的功效发挥至最大。
干纹还是细纹，一定要分清楚，因为它们对应的护肤品完全不同。如果是干纹——刚
洗完脸或皮肤滋润的时候看不到纹，眼部缺水的话笑起来会出现，对这样的纹应该选用保
湿性比较好的眼霜，比如薇姿润泉深度锁水润眼凝露、兰芝凝亮修护眼霜等。如果是细纹
——任何时候都存在，说真的，这样的细纹再也抚不平了。以目前的护肤科技来说，最好
的修护，是用促进胶原蛋白增生的精华，配合眼部的保湿啫哩使用。中价产品好像也没有
这样的精华。可以试试理肤泉维他命C眼霜、薇姿活性紧致修纹眼霜（还未上市）、雅漾
柔白活肤眼霜（即A+眼霜，仅晚间使用）等。
很多面部防衰、抗松弛精华是可以用在眼部的，比如CLARINS新生紧肤精华（比眼部
新生紧肤精华有效）、SK—II弹性抗松弛精华乳、FANCL祛皱精华霜等。对于已现细纹或
缺水纹的眼部肌肤，我比较建议配合眼部或面部的紧致精华，然后用保湿性强、促进血液
循环的啫哩眼霜。美白眼霜对抗的是日晒引起的眼部肌肤暗沉，不是淋巴、血液循环不畅
引起的黑眼圈，选购时要加以区别。眼部防晒尽可由物理性的防晒霜或防晒粉底来完成，
不必拘泥于防晒眼霜，在这个季节时候，美白眼霜有可能太干了。
如果眼部用了修护精华，可配合清爽的保湿眼部啫哩；也可不用精华，直接用修护型
的眼霜，如倩碧醒肤活力眼霜、兰蔻抗皱紧肤眼霜（它的修护功效比兰蔻瞬间无痕眼霜好
）、HR胶原蛋白眼霜等。
另外，眼霜、面霜，除非是某些含感光成分白天不能用的，如雅漾A+眼霜、SISLEY芳
香眼唇膏等，才仅在晚间用；否则的话，尽量不要白天用一个系列的、晚上用另一个系列
的，这样功效无法延续，效果就会大打折扣。
每周３次敷CLARINS眼膜。不需要按摩，敷在眼睛部位即可。１５分钟后用水洗去。
可以用棉片沾眼部卸妆液、可用于眼部的化妆水、活泉水喷雾等拭去，但我觉得，用水洗
去更温和，棉片太粗糙了。然后用眼霜。CLARINS纤美紧容露、全效多元精华、LA MER面
霜，都能收紧眼袋。紧肤抗皱的精华配合眼部啫哩使用，CLARINS新生紧肤眼部精华+修护
啫哩。EL的ANR配合sisley眼唇霜。
保湿
所有的乳液面霜都是“保湿霜”，只有极个别、极个别的乳液面霜，才真正具有修护
与促进再生的功效；其它真正能起到美白、控油、防衰、抗皱等修护改善作用的产品，都
是精华；而相配套的乳液面霜，主要是滋润保湿——也“保”住之前精华中的功效成分。
反过来，如果这些乳液面霜的保湿性不够，那么即使之前用了很好的精华，功效也统统要
大打折扣，甚至可能伤到皮肤。
夏天，薇姿S MAT润泉清爽啫哩，它的补水保湿效果相当好，毕竟大热天大家都不喜
欢油。秋冬季，雅漾滋润冷霜、理肤泉营润面霜，不同于其它保湿霜（包括保湿效果好的
保湿霜）的是，它们还能促进皮肤自身的皮脂再生力。雅漾修护保湿霜或理肤泉特安舒护
乳/面霜、雅漾三重滋润霜。
雅漾产品，把皮肤的敏感分为三个层次，分别对应三类产品：
一、过敏性/高度敏感性皮肤：舒缓系列、雅漾喷雾，不含防腐剂；
二、耐受性差皮肤：修护系列、冷霜系列、祛脂系列，含低敏性防腐剂；
三、一般敏感性皮肤：除上述以外的系列，含普通防腐剂，但公认的刺激性防腐剂除
外。
倩碧、雅诗兰黛等普通品牌的保湿霜再好，洁面后皮肤又会回复原形；而雅漾、理肤
泉这些品牌，如以上推荐的这些系列的产品，是可以帮助皮肤修护和重建水脂膜的，就是
说，使用一段时间之后，皮肤的屏障功能加强，就能比较安全地去使用其它品牌的产品了
。
冬日，如果白天用AQUA乳液觉得偏干的话（一般来说，用了精华应该够保湿了），也
可同样地加一层晚霜。
AQUA EX晚霜很棒的！但在涂的时候，要乳液+晚霜。这是日系产品特有的使用方法，
面霜前，都要先涂乳液。
脸部，只要做好了清洁，一般不必有脂肪粒的顾虑，所以，无论是否用修护精华，都
可将单纯的保湿面霜，改成修护型的面霜。比如FANCL修护乳/霜、EL凝时焕采或弹性紧实
的面霜/乳液、娇兰动能紧致日/晚间护理等。因为防衰的前提就是保湿，除非是干到脱皮
、走进空调间就满脸通红等，否则这些防衰产品已足以保湿了；而防衰功效能使皮肤的生
理机能加强，对黑色素的代谢功能自然也能加强。VICHY活性紧致修纹霜，在抬头纹部位
重点加强，这是VICHY在全球销量第一的产品，可阻止胶原蛋白酶对胶原纤维的破坏作用
，促进胶原纤维的生成，令肌肤弹性紧实。
防晒
最后，一定一定要做到每天防晒！春夏秋冬都防晒，室内室外都防晒！
起初人们只注意防UVB，因为它会把皮肤晒黑、晒伤。现在，人们发现UVA才是最恐怖
的！首先，UVA的量是UVB的3倍，一年中，UVB只在春夏季达到最高，一天中又以10：00~
16：00为最高；UVA，则是一年四季、阴晴雨雪、从日出到日落，都基本处于同等的水平
。
其次，UVA的穿透性极强，别说遮阳伞、长袖挡不住，连厚厚的云层、坚硬的玻璃
都挡不住，所以阴天、雨天、雪天、室内都要防晒（室内还有人造紫外线呢，越白、越偏
蓝光的灯，紫外线越强）。
对皮肤来说，UVA可直接射入皮肤的真皮层，令胶原蛋白断裂变质，→进而使真皮层
的锁水力降低、“蓄水量”减少，→进而造成皮肤缺水、起皱、松弛、毛孔粗大、敏感…
…甚至引发皮肤癌。
有的人从海边度假回来，会说防晒不够，长斑了——才不！长斑可不是一朝一夕的事
。UVA穿越表皮，激活表皮与真皮之间基底层的黑素细胞，一部分会慢慢地向上浮出皮肤
表面——这通常需要几年时间呢，在皮肤表面看不出色斑的地方，用专业仪器搜索一下，
就能找到皮下的色斑；另一部分会慢慢地向下往真皮层扎根。所以色斑一旦产生，充其量
只能淡化（那也要花相当相当大的力气），即使用激光手术都不可能根除，半年后还会在
原来位置重现。
如果是敏感的、多红血丝的、多炎症的皮肤，本身非常脆弱，就更容易受紫外线的侵
害，也就更要加强防晒了！在国外的街头咖啡馆，都能时常看到男老外往身上补防晒呢。
由于防晒的重要性越来越被强调，为了让更多没有防晒习惯的人也能防晒，越来越多
的日霜加入了防晒成分。但面霜乳液中的防晒，都是化学防晒的（极少数特别说明的除外
，如SOFINA）。
化学防晒，就是使用一些紫外线“滤光剂”，必须先被皮肤吸收、转化，才能过滤、
中和紫外线中的有害能量。吸收、转化需要一点时间，一般需涂上至少20分钟后才能产生
作用。而在防晒的过程中，“滤光剂”本身也被消耗，通常2小后就没什么防护力了；紫
外线越强，还会消耗得越快。
最好是选用高指数纯物理防晒的防晒产品，可以即涂即防晒，防晒效果也较稳定，有
效时间较长，工作原理是反射紫外线，完全不需要让皮肤先吸收紫外线，对皮肤的刺激性
更小。但因为你的皮肤多油，出油后纯物理防晒的产品也会影响效用，仍然有必要补防晒
。
纯物理的防晒霜，比如雅漾自然防晒霜SPF50，有的说厚重有的说轻薄，还有一定润
色效果。FANCL防晒露SPF30清爽不油，还微微吸油，但有些偏白；理肤泉特护防晒霜SPF
60虽为化学防晒，但将刺激降到了最低，只是用后会呈现“高光”；再就是Dior美白隔离
、倩碧美白隔离、薇姿儿童防晒、欧泊莱温和防晒……都不太油，但用之前必须先保湿。
SOFINA适合18~24岁皮肤用的UV CUT——爽肤平衡日间防护乳SPF24 PA+++，不算指数太高
吧？不白，不“粉嫩”，纯物理防晒，兼具控油、抑痘、保湿功效。
隔离霜原本是隔离彩妆的，也可让粉底更加服贴和持久。现在日、韩系的彩妆中仍有
这种隔离霜。之后隔离霜中添加了防晒功效，也就可替代防晒霜用了。防晒霜通常是无色
的（纯物理的防晒霜除外，因为二氧化钛、氧化锌本身是白然或徽黄的粉末），而防晒隔
离霜通常会有润色效果，以调整肤色。防晒是拍的。防晒霜、隔离霜的使用方法，是在指
间轻轻揉开后，在需防晒的部位（脸上、身上都一样）轻拍，拍匀后，再由内而外地轻抚
一遍（脸上），让防晒产品在脸上形成均匀的保护膜。--无论物理或化学的防晒产品，都
不需要被皮肤吸收（化学防晒的被皮肤吸收，只表示要与皮肤表层发生化学作用，并不表
示皮肤需吸收化学防晒成分的“营养”），所以不要像像面霜一样打圈按摩、促进其渗入
。防晒产品是起隔离、防护作用的“外套”，防晒成分的分子都很大，如果硬把它们“塞
”进毛孔，反而容易引起毛孔堵塞、黑头、毛孔粗大。
理肤泉富含的硒，有防御UVA损伤皮肤细胞的功效。当人体成纤维细胞培养于低硒培
养基时，对UVA辐射造成的致死性影响具有较强的敏感性，且这种敏感性在细胞分裂时表
现得尤为突出。硒或LRP温泉水的加入可明显减轻这种损伤作用。在10%FCS培养基中生长
静止期细胞GPX的活性较2%FCS培养基中生长静止期细胞高；硒或LRP温泉水的加入可纠正
这种差异。因此硒能够防御UVA对皮肤成纤维细胞的损伤。这种作用与培养基内的硒含量
相关，正如加入亚硒酸盐和LRP温泉水后细胞学研究的结果所示。硒还能增加静止期细胞
内的GPX活性，使其较少出现脂类过氧化。当GPX的活性较低时，硒可以增加皮肤成纤维细
胞的敏感性，此特性使LRP温泉水适合用于治疗皮肤病，尤其是治疗GPX缺陷相关性皮肤病
或防御UV辐射对皮肤的损伤。
一般说，用前需摇一摇的，为物理防晒。另一种像倩碧、雅漾之类，重要的还是看说
明：一般将防晒剂描述为紫外线反射剂、防护屏之类的，为物理防晒；描述为紫外线吸收
剂、过滤器之类的，为化学防晒。
物理防晒：FANCL30号防晒露、雅漾自然防晒霜SPF50（或称SPF30+）、倩碧晶莹嫩白
防晒隔离霜SPF30、SOFINA UV CUT防护乳SPF24、AQUA防晒美润液SPF28、曼秀雷敦防晒乳
液SPF30（温和型）。
化学防晒或兼物理、化学防晒：薇姿儿童清爽防晒喷露SPF30、资生堂艳阳夏防晒液
、欧泊莱温和防晒乳SPF30 PA++、碧欧泉晶白净化修颜隔离霜、雅诗兰黛全日防护复合隔
离霜（具有“电磁场防护屏”的功效）、雪晶灵无瑕肤色修正隔离乳液、薇姿润白保湿露
SPF20、羽西防晒乳SPF15、小护士清爽防晒露SPF18。
在秋冬日UVB不是很强烈的情况下，用理肤泉立润保湿隔离乳液SPF15 PPD12、雅漾活
泉保湿隔离霜UV 15B 15A都是很好的选择，还加强了补水保湿。小缺点是不建议用于眼部
（困为是或含化学防晒），但如果你用防晒粉底顺便遮盖一下黑眼圈，这个问题也解决了
。
维他命C有美白作用（抑制黑色素生成，等于弱化皮肤天然抗紫外线的能力），维他
命A有光敏性（A+眼霜中的A醛是维他命A的衍生物，见效更快而安全性更高），所以，白
天使用时都应配合高指数纯物理防晒产品。
面膜
面膜要多敷，要补水可敷雅漾舒活保湿面膜，要补油可将雅漾滋润冷霜当面膜敷--厚
厚地敷在脸上，帖上保鲜膜或是用雅漾喷雾喷湿的纸面膜，15~20分钟拭去多余的，最好
是洗去，然后涂上精华和面霜。在法国的雅漾水疗中心，就会用这样的方法为缺水又缺油
的AD患者护理，只是他们是裹上厚厚的棉被。
相宜本草防敏柔肤滋养面膜的褪红效果相当不错，每周1~2次。碧欧泉净化排毒面膜
或HR维他命C面膜定期使用，对改善肤色是有帮助的。
保湿性好的功效面膜，如碧欧泉排毒面膜、EL强性紧实面膜、玉兰油美白焕彩面膜等
。
清洁面膜，倩碧柔皙紧致面膜，在卸妆、洁面之后，在整个面部或仅在多油部位薄薄
地敷一层，5分钟左右干了用温水洗去；也可以继续敷至20分钟，用温水洗去时会产生去
角质的泡沫--5分钟也能去角质，20分钟更彻底、功效更深入，随你皮肤的需要可灵活撑
握。
每周1~2次使用保湿、而不控油的深层清洁产品，最好是AQUA温感舒肤面膜、美谛高
丝按摩水凝面膜这类能打开毛孔的“温感”面膜，或资生堂活颜悦色按摩霜、相宜本草紧
肤亮泽按摩膏等借助按摩来活化肌肤、促进代谢。这些可以进一步促进毛孔深处堆积的皮
脂尽快代谢掉，通畅毛孔，提亮肤色。等肤色改善后，可酌情改为每周1次。补给型面膜
”（保湿面膜、营养面膜、焕采面膜等等），在“温感”面膜和按摩之后紧接着敷，效果
会更好。
碧欧泉深层净化面膜，已经升级为活氧净化面膜。一般的“清洁”是指去除毛孔中的
污垢及老废角质，它的“净化”是指中和皮肤毒素，活化微循环及为细胞“充氧”。它也
有很好的补水效果。
FANCL水分渗透面膜，基本可算是目前市场上最温和的去角质产品，它不是用物理（
比如磨砂）或化妆（比如水杨酸）的方法“去”角质，而是柔化角质，当洗去面膜时，那
些老化的角质被自然带走。所以眼部、唇部都好用，必要的话可以天天用，不会令皮肤变
薄。使用水分渗透面膜的过程中，它所含的海洋矿物会发挥渗透压的作用，将真皮层的水
分“由内而外”地“吸”到表皮上来，所以用后皮肤感觉水水的。但这与补水面膜“由外
而内”地补充水分是不同的。当皮肤表面老废角持被清除后，皮肤的吸收力特别好，所以
别“浪费”了这个好时机，用保湿面膜或营养面膜为皮肤“进进补”。
倩碧水嫩保湿霜是一款完全无油的啫哩面霜，以补水吸（空气中的）水来补充皮肤水
分；在特别干燥的环境中，也可能吸取皮肤水分。但除了全脸极油的皮肤，绝大多数的皮
肤仍是需要补充适量油脂的，在冬季尤其需要。所以单单补水不补油，皮肤仍然达不到理
想的水润保湿状态。其实按倩碧“教材“，也是“规定”它用在所有保养程序的最后，并
有把所有保养成分“往里推”的功效。倩碧水嫩保湿可每天早晚用于护肤的最后，它是属
于“锦上添花”类产品，不是必需品，所以如果早上比较赶时间的话、如果买“大牌”有
点拈着钱追求性价比最高的话，这一步可以免去，用做面膜的即时效果更明显。但在护肤
的最后，如果之前的保湿做得足够到位，用它可以进一步补水，而且舒缓镇静的效果应该
是看得见的。
确实能过夜的面膜不多；不可过夜的面膜，在脸上停留的时间最多不要超过30分钟，
时间太长确实不好，因为面膜是让皮肤与空气暂时隔离，时间太久，对皮肤供氧不好，面
膜若太干了，还会倒吸皮肤的水分。过夜面膜可以用在晚间护肤的最后，但如果是偏油的
皮肤觉得太油，还是当普通面膜用吧。
所有的面膜都有去角质作用，它是通过短时间的皮肤温度升高和渗压作用，令毛孔张
开，令有效成分强效地导入，同时皮肤深层污垢、代谢物（温度升高代谢加速）及老废角
质都被吸附在面膜上，而被带走。所以经常进行面膜护理的皮肤会非常洁净通透，不再需
要专门去角质。一般的面膜去角质是非常非常温和的，只是去除老化的本该脱落的角质；
但有些面膜，比如清洁面膜、部分美白面膜等，会在比较详细的产品介绍中指出有去角质
功效，那就有点“去角质产品”的味道了，比如碧欧泉的淡斑面膜，去角质“力度”与C
LARINS的去角质产品深层清洁霜是一样的；兰蔻美白面膜含水杨酸，也具有一定清洁面膜
的去角质力度。如果你天天轮换着敷面膜的话，这类面膜一定要酌情减小使用频率，以免
过度去角质。
脆弱不稳定的皮肤，对去角质要慎之又慎。Dior美白精华是含温和去角质的。佰草集
的七白面膜、ＥＡ葡萄籽面膜、DHC的逆时敷面膜、红酒面膜都是去角质的。玉兰油美容
焕采面膜、BODY WAVE甘草根纳米面膜，合起来每周最多用2次；雅漾舒活面膜、CHANEL水
漾保湿面膜每周爱用几次用几次，但一支用完了再开另一支，别让启封后的产品久久用不
完，影响新鲜度。Chanel的水漾面膜，我将它定义为“奢侈品”，喜欢就备一支吧；雅漾
、理肤泉的保湿面膜，我将它定义为“必需品”，任何不适时都可用来急救。
关于毛孔
如果“较粗的毛孔是延伸到脸颊的”，这也是皮肤开始松弛的反映，你真的应该用A
NR了。用“小牌”的话，欧莱雅明效新颜活力精华素、AQUA润颜无痕精华液都该启用了。
或者，你也可在夏天过后，白天用雅漾美白祛斑乳——你别太在意它的祛斑效果，真正成
为色斑后，用什么美白产品都消不掉了；而你若不在意它，用它美白肤色、抑制色素沉淀
、甚至淡化色斑的功效是肯定有的；晚上用雅漾柔白活肤乳，同时，再次强调加强防晒，
这些，对于控制皮肤走下坡一定是有益的。当然，能用精华更好，毕竟功效抵达的深度是
不同的。
撑大的毛孔是缩不小的。控制也罢、改善也罢，最有效的办法，就是每天清透毛孔。
每天晚上，雅漾柔润水溶性洁肤凝胶要洗2遍——它有卸妆作用，第一遍作为卸妆，第二
遍作为洁面。但最好的办法，是一遍卸妆油，一遍雅漾柔润水溶性洁肤凝胶。作为混合偏
干的皮肤（我好像越说越肯定了），通过卸妆让毛孔看起来不明显，是很肯定能实现、且
很快会实现的。——毛孔并没有缩小，但因为畅通了、干净了，就不必“怒张”着了，也
跟周围肤色接近了（没有黑乎乎的“洞”了），就毛孔“看不见”了。
倩碧柔皙紧致润肤露确实适合有一定防衰需求的皮肤护理毛孔，但它含有吸油因子，
有一定的吸油作用，但更要做好卸妆清洁，不然堵塞毛孔，反而会把毛孔撑大，还可能引
发痘痘。用在毛孔明显的部位即可，不必全脸用。控制毛孔的重点是清洁、控油、防衰。
倩碧柔皙紧致润肤露，被认为是对紧致毛孔“唯一”有点效果的，这是因为它能紧致毛孔
壁。可是说白了，所有能促进胶原蛋白合成、激活细胞能量的“防衰”类护肤品，都有一
定令松弛的毛孔重新紧致的效果。而柔皙紧致润肤露的不同之处，在于它用了一些光扩散
成分，能瞬间产生毛孔“缩小”的视觉效果（同时含有轻量吸油成分，及以水杨酸、胺基
酸糖等疏通毛孔、温和去角质，故只适合局部用于毛孔粗大部位），同理，倩碧柔皙紧致
修颜霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露、兰蔻丝滑亮颜精华、包括旁氏毛孔细致精华等，
都含有这样的“视觉效果成分”，但都不是人们所期待的“缩小”毛孔。
真正对改善毛孔有意义的只有3件事：及时控油（预防）、每天清透毛孔（让“洞洞
”与周围肤色相近而看起不明显）、紧致抗衰（对应皮肤松弛造成的“扁圆”毛孔有一定
紧致作用）。
关于黑头
■黑头是什么？
毛孔口的油脂，氧化后变得粘粘的，粘上污垢、死皮、化妆品残留等，就形成了黑头
。黑头如不及时清除，随着一次次自然的毛孔收缩，会越积越深、越积越顽固。黑头阻碍
了油脂的顺畅排放，就会引起毛孔粗大，而粗大的毛孔又更容易堆积黑头……如此恶性循
环，小小黑头，成了很多人难以摆脱的大困扰。
■如果清空黑头？
清黑头，最常用的方法是撕拉式鼻贴膜、去美容院吸除或挑除。撕拉式鼻贴膜，是牢
牢地“粘”住黑头，扯起，也把周围的健康皮肤一并扯起——好痛！经常使用，皮肤会越
撕越薄、越撕越脆弱，很多人的“红鼻子”就是这么来的；毛孔也会因此而越来越松弛。
美容院的做法也是同样，只能吸除或挑除较浅的黑头；如果黑头很深，半载黑头断在毛孔
深处，会继续阻塞油脂排放，引发毛孔粗大和痘痘；吸和挑本身也会损伤毛孔口，令毛孔
松弛。
最彻底的办法是溶解黑头。FANCL黑头洁净面膜，就是从毛孔深处轻轻软化、溶解顽
固油垢，然后随温水洗净清除；同时能防止油脂氧化，减少黑头的形成；补充水分，紧致
毛孔。如果黑头很深很顽固，要配合水分渗透面膜软化角质，隔天交替着敷。“溶解”的
效果肯定是很温和的，所以它的“表面效果”会不如其它清黑头产品那么“立竿见影”，
但一旦清除，就是整个毛孔都通畅地清除了。
另一种办法是使用矿物泥或高岭土类的清洁面膜、深层清洁霜，如雅诗兰黛平衡净脂
面膜、倩碧柔皙紧致热能洁面霜、碧欧泉晶白净化淡斑面膜、CLARINS面部深层清洁霜、
贝佳斯的绿泥、白泥等等，太多了。这类产品同样存在无法将太深的顽固黑头彻底清除的
问题，所以偏油的皮肤（部位）要定期地做深层清洁，以免黑头钻得太深。
同时，这类深层清洁产品，往往含有BHA以疏通毛孔，同时也有剥离角质的作用；矿
物泥、高岭土本身也有吸油脂、去角质的功效，所以都是不宜频繁使用，以每周1~2为宜
。用这种方法清除黑头，部分深层的顽固黑头断在毛孔中的可能是存在，但做完深层清洁
第一时间的毛孔，会感觉蛮干净的。
■拒绝黑头重现
不管用什么方法，就算彻底清空了黑头，如果不重视日常的清洁，是无法与黑头“绝
交”的。
所以——也就是一再强调的，不管化不化妆，一定要每天用卸妆产品及时净空毛孔中
的油垢。其实最温和、最无负作用、见效最快的卸妆产品，就是一瓶纯植物油的卸妆油。
真的，每天用卸妆油，黑头会明显减少，毛孔也会看起来不明显（撑大了要缩小是不
可能的，别做无用功了），黑头面膜、清洁面膜的使用量也会明显减少。
做好每天的温和的彻底清洁，并定期做保湿面膜、美白面膜、营养面膜，除非特别油
、特别厚、特别粗的皮肤，否则，根本不需要做专门的深层清洁，皮肤一样会很干净，甚
至更干净、更健康。
关于控油
要控油，先得补水保湿。因为所谓的“水脂膜”并不是一张“实质”的膜，而是皮肤
的水分和油脂交织着平铺在皮肤表面，如同一张“膜”一般成为皮肤的天然屏障，被形容
为“水脂膜”。夏日高温、室内空调，都令水分容易蒸发；擦汗时也会带走水分，所以夏
季跟冬季一样，是皮肤最容易缺水的季节。而当皮肤缺水，就会刺激油脂腺加速分泌油脂
，来填补“水脂膜”中水分不足留下的空隙。所以，越缺水的皮肤会越油。雅漾控油保湿
精华，是油性皮肤的保湿滋润产品，有一定的控油作用（non gras = Non Generally Re
cognized as Safe）。如果觉得不够控油的话，有2种“补救”办法：
1、在多油的部位，局部涂上雅漾祛脂清油乳，它所含的南瓜子油可以抑制油脂的分
泌，葡萄糖酸锌可以特效抑菌，当然还包含其它吸油与疏通毛孔的成分。如果你的T区很
油，且痘痘也集中在这一区域，可以用这款产品。此类产品还有FANCL T区控油精华霜、
理肤泉青春痘油脂调理乳等。
2、在化妆水后、在多油的局部再涂上雅漾祛脂爽肤水，它只吸油，不抑油。如果在
充分保湿的基础上，T区只是有油光但不至于很严重，痘痘也不局限于这一区域，我更建
议用爽肤水。因为你的皮肤混合偏干，至少，一年一度，就让自己分泌的油脂，充分地滋
养自己吧，借用大S的理论：有什么护肤品比天然分泌的油脂更滋养呢？雅漾祛脂爽肤水
含吸油粉末，这类粉末是有可能堵塞毛孔的，所以每天的卸妆和定期的深层清洁非常重要
！
雅漾喷雾及雅漾柔润柔肤水，主要的功效是补水和舒缓，保湿效果却不强，而我一直
觉得保湿型的化妆水对于加强保湿是非常有帮助的。如果你属于并不太油的混合性皮肤，
也可将雅漾喷雾和雅漾祛脂爽肤水合并为一款吸油的爽肤水，比如倩碧黄油啫哩（你可以
不用洁肤水）、雅诗兰黛净脂焕彩化妆水、YSL清新控油粉露、ZA T区控油平衡水等。
当然此类以球状的硅、矽、海绵体等来吸附皮肤表面油脂的产品，更好的方法是在保
湿之后按需局部使用，所以你也可以雅漾喷雾+雅漾控油保湿精华+碧欧泉净肤平衡泡泡锦
、或FANCL护肤控油粉末、或倩碧柔皙紧致润肤露。
控油产品都强调了“局部使用”，因为护肤的原则是：皮肤“要什么，给什么；要多
少，给多少”。所以要依据每一寸肌肤的需求，分别提供悉心的呵护。
ANR不可替代雅漾控油保湿精华露，因为ANR的作用是深层的，控油保湿精华露的作用
是表层的，是调节“水脂膜”的水油平衡，有强化屏障功能的效果。
“渐入佳境”式控油
市场上的控油产品，“急功近利”的做“表面文章”的很多，“慢工出细活”深层调
护油脂的极少：
CLARINS莲花油是一款很特殊的产品，100%纯植物精油配方，包括莲花油、迷迭香、
天竺葵、鼠尾草、洋甘菊等，可规律油脂分泌，紧致毛孔，预防水分流失，长期使用，可
以把“大油田”调养成润而不腻的中性肌肤。
它的使用方法有些特别：每晚洁肤后，在脸上得多拍些化妆水，以保持湿湿的；取3
~4滴莲花油于掌心温热，以按压的方式让皮肤充分吸收，然后用纸巾按去多余精油，再进
行后续的晚间保养。
这过程需要“平心静气”地完成，而且白天仍需配合其它产品消除油光，可惜习惯“
快餐”的美眉往往没有耐心坚持使用。
SK-II控油调理凝露，以净脂海藻精华、维他命B3、维他命原B5和专利成分Pitera，
深入皮脂腺调节皮脂的分泌和新陈代谢，并能改善油脂质量，消除令油脂浊浊黄黄的毒素
。Badywave茶树清爽啫哩，以金缕梅、芦荟、鼠尾草、茶树、小黄瓜等植物精萃抑制皮脂
的分泌，并镇静、消炎、保湿。
这2款也都属于不做“表面文章”深层调护产品，控油效果都是“渐入佳境”式的，
必要时只要配合表面吸油产品，就能温和击退油光，适合对改善肤质要求较高、较有“耐
心”的油性或混合性皮肤美眉。
“秀外慧中”式控油
这类控油产品的效果马上能看见，比较符合现代人追求快捷、高效的生活态度。如F
ANCL的T区控油精华霜、雅诗兰黛平衡净脂保湿凝露、理肤泉青春痘油脂调理乳、CLARIN
S清爽控油脂精华露、兰蔻长效控油保湿凝露、薇姿油脂调护保湿霜、艾文莉硕硕鲜果美
容液等，都是既能深入皮脂腺从源头减少油脂的分泌，又能在皮肤表面吸除多余有分，令
皮肤保持洁净清爽。兰蔻甚至还推出一款控油抗老化啫哩霜，能抵抗自由基，预防因皮肤
老化松弛引起的毛孔粗大，一款多效。
要注意的是，正因为这类产品的控油效果明显，一定要依据皮肤的出油状态谨慎使用
，以免“做减法过度”：
1、果只是局部多油（T区，或仅仅只是额头、或只是鼻子、或只是下巴），就只用于
局部；
2、如果用后皮肤偏干或有绷绷的感觉，就应减少用量或换用更保湿的控油产品，并
多多补水保湿；
3、很多控油产品含有水杨酸（BHA）、乙醇酸（果酸的一种）或苹果、柠檬提取液等
植物性果酸，这些成分能疏通毛孔、清理角质，但如果你是多炎症、较敏感的皮肤，还是
选用更温和的控油产品吧，更不宜把这些产品用在偏中性、甚至偏干性的两颊部位。
4、如果你只是稍稍偏油的肌肤，只需以控油化妆水，如美谛高丝润采莹白收敛水、
佰草集清爽化妆水等（尽量只用于多油部位），配合清爽无油的保湿产品即可，不必使用
那些“高效”的控油产品。
“粉饰现实”式控油
这类产品的广告或名称就会很诱人，倩碧特效润肤露-啫哩配方、碧欧泉净肤平衡泡
泡锦、FANCL护肤控油粉末（用在护肤的最外层）、YSL清新控油粉露、ZA T区控油平衡水
等，用后可令皮肤长时间清爽无油，并呈现讨人喜欢的亚光，于是好评如潮，趋者如鹜。
可它们是典型的只做“表面文章”——主要以球状的硅、矽、海绵体等来吸附皮肤表
面的油脂，皮脂腺仍在汩汩地往外送油，仍有可能堵塞毛孔或把毛孔撑大。
所以，这类产品一定要使用得当：
1、“大油田”皮肤可把它们作为深层控油的补充，标本兼治，控油效果才能更完美
。但作为“补充”的产品是最好用在护肤步骤最后的，如碧欧泉净肤平衡泡泡锦、FANCL
护肤控油粉末等。
2、稍稍偏油的皮肤，单单用这类产品“粉饰现实”就够了，过度控油反而可能伤到
皮肤；
3、使用这类产品后，一定要每天彻底卸妆、洁面，因为粉末颗粒很容易堵塞毛孔，
清洁不净反而更容易引发黑头、痘痘、毛孔粗大。
吸油产品还包括吸油面纸。要注意的是，应该选用天然麻制成的面油纸，如FANCL、
资生堂面油纸等，同样的几十元一包，但与普通面油纸不同，它们只吸油、不吸水，不会
引起水油失衡而越吸越油。
心理控油
大S说得真对，有什么化妆品比得上天然分泌的油脂更滋养皮肤呢？“油美眉”们真
该庆幸，正因为你们的“富油”，当35岁后“干美眉”们为日渐严重的皱纹、松弛苦恼不
已的时候，你们将转为润泽而紧致饱满、人人羡慕的中性肌肤。想想那一天，是不是对目
前的“大油田”不那么讨厌了？套用一下大S的话，有什么化妆品比得上好心情更养颜呢
？
一个人的皮脂腺是否发达，先天就已决定了。随着青春期的到来油脂分泌会日趋旺盛
，至35岁达到最高峰，随后逐渐萎缩。油脂的分泌除了受季节、气温、皮肤水分、生理周
期等影响外，神经系统和内分泌也是一个重要因素——当压力太大、心情不佳、饮食不规
律等，都会引起荷尔蒙分泌的不平衡，而刺激油脂的分泌。
所以，保持轻松的心态、规律的作息、深沉的睡眠，也是控油的好方法哦。
无效控油
多油和毛孔粗大的美眉，容易被一些爽肤水的诱人名称所吸引，什么“清爽紧肤水”
、“长效控油收敛水”、“毛孔细致收缩水”等。这类产品，一定要了解一下它们的控油
原理究竟是什么，是抑制油脂分泌还是吸取多余油脂？更多的时候，它们既不抑油也不吸
油，只是用收敛剂（酒精或有机酸）收紧毛孔，抑制油脂的排出。表面上皮肤是干爽了些
（收敛的同时会带走水分），但油脂的分泌并未减少，只是被堵在毛孔里，这就很容易引
发痘痘；一段时间后，“油脂们”把毛孔撑大合力突围，你仍会感觉皮肤油油的，毛孔也
更大了。
对偏油的皮肤来说，含适度酒精有镇静消炎的作用，并无不妥；但过量就会引发以上
的问题，检验方法是：1、闻一闻是否有很重的酒精味？2、试一下是否明显的清凉感？
安全控油
控油是做“减法”，是把皮肤天然拥有的东西减掉，所以特别要注意安全性！
1、多油的皮肤容易生痘，所以大多数控油产品都含控痘成分，如果酸（AHA）、水杨
酸（BHA）等。但是，控痘只需局部点在痘痘上，若要兼顾全脸使用，其控痘效果就不宜
太好（也许只能一定程度上防痘）；而若控痘效果较好，则对于无痘的皮肤就可能会太过
刺激。可见，控油和控油是蛮难在同一款产品中两全的，所以，对于能同时解决油性皮肤
多种问题的产品，不必期望值太高，敏感的皮肤更得慎用。
2、必须保证在毛孔清透和足够保湿的前提下控油，如果忽略每天的卸妆、清洁和补
水锁水，而只顾控油，则毛孔粗大、黑头、痘痘、外油内干、敏感脆弱等多油皮肤易发生
的问题，一个也少不了。
关于痘痘
备一支专门治痘的产品，如雅漾祛油清痘乳、或理肤泉痘痘清乳等，涂在刚刚凸起的
小红包上，用得越早，消得越快。如果它继续顽强抗拒并开始有胀痛感，则加涂红霉素眼
膏——要“一看苗头不对”就涂，越早越好控制，就能祛痘无痕了。
当痘痘开始留下痘痕，一方面可能是你挤压时伤了皮肤，且伤得比较深，刺激了黑素
细胞，产生色素沉淀；另一方面，也说明你的皮肤细胞代谢有点趋缓——青春期时是不容
易留痕的，除非挤压太深，这也提醒你：你得预防初期衰老了。添一款雅诗兰黛ANR吧，
长用，会有收获。
言归正传说痘痕。如果是粉红、浅褐色的痘痕，抢时间的话是可以消褪的，可以每日
加服维他命C，100~300mg，300mg的话就分3次服用，因为维他命C一次多服容易流失；不
要超量哦，会结石的。这对于消褪痘印会有帮助。痘痘多的话是不宜用美白产品的，那样
只会更刺激痘痘。
控痘与美白不宜同时进行，但等痘痕沉淀为真正的色斑，再美白又晚了。所以要“抢
时间”，抢第一时间——根本就不让痘痕产生及加速代谢；抢第二时间——尽快不让痘痘
再发，就能尽早美白了。
成人痘如果多的话，真的得请中医调理一下。
如果是凹凸不平的痘印，就只能靠激光了，幸好你不是。
被痘痘伤害过的部位，皮肤最脆弱，所以也最容易受紫外线的侵害而引起色斑（痘痕
色斑往往接踵而至），所以，有痘痘的皮肤更要防晒，不仅全年防晒，室内也要防晒。
发痘痘期间也不宜敷面膜，因为面膜会令皮肤表面温度升高，加速痤疮杆菌的繁殖与
感染，令痘痘此起彼伏。
茶树精油，主要功效是杀菌、消炎，抑制油脂的分泌，更适合调理，而不是强效抑痘
。
买一支理肤泉痘痘清乳液，点涂在痘痘上；痘痘不多的话，试试相宜本草消痘修护凝
胶（为你省钱）。要趁早发现、趁早涂。如果痘痘继续“顽抗”，就用红霉素眼膏“灭”
它于无痕。痘痘治疗是理肤泉的强项，有实验证明，痘痘清乳液与维甲酸有同样的效果，
但没有令皮肤干燥等负作用。
关于美白
“美白”是个大概念，包括抑制黑色素的产生，预防色斑，抗氧化和促进新陈代谢，
可提升皮肤的光亮度、白皙度、均匀度及淡化色斑。通常，至少得坚持使用美白精华3个
月才有评价其有效性的发言权。
其中，又以淡化色斑是最难的。因为色斑产生于真皮层与表皮层交界处的基底层，在
向上渐渐露出皮肤表面之外，也会往真皮层扎根。所以用普通的美白精华淡斑，效果真是
不能太期待。补救的方法，一是加强色斑处的用量和加强按摩，二是用更浓缩的美白精华
（即淡斑笔、淡斑精华之类），来局部淡斑。
FANCL淡斑精华液、雅漾美白祛斑乳（WHITENING SERUM）是美白类的精华，只是它们
对自己的淡斑功效更加自信，所以在名称上强调了淡斑/祛斑。
维他命C，最终对皮肤产生作用的便是左旋C，就像维他命A最终起作用的是维A酸一样
。但是维他命C分子很大，如果不能迅速被皮肤吸收，遇到空气很容易被氧化而失去功效
，还会增加对皮肤的刺激。
从维他命C到直接提取左旋C是一大进步，但左旋C又极不稳定；所以左旋C火了一阵之
后，又被各种各样的新名词替代，如FANCL的“维他命C诱导体”、兰蔻、羽西等的“维他
命CG”、HR的“维他命C磷酸镁”、雅漾的“纯活维生素C前体”等等，其实它们都属于维
他命C衍生物，有时又统称为“精纯维他命C”，是目前稳定性最高、极微细的维他命C分
子，能有效渗入肌肤底层，敏感肌肤都可安全使用。
同时，这类产品又以成分单纯的水溶液、粉剂（用时调成水溶液）的活性为最高；当
它们呈乳液或乳霜状态时，就只有“抑制”黑色素产生的“预防”作用，而没有“还原”
黑色素的“淡斑”作用了。
很多乳液、乳霜状产品添加了水杨酸（BHA）、乳酸等以“去除含有黑色素的老化细
胞”（其实就是去角质），这通常意味着这款产品侧重的是“美白”——将被紫外线激活
、令皮肤均匀变黑的黑色素尽快代谢掉，呈现白皙的新肌肤；而色斑是产生于基底层的，
靠表层的去角质是去不掉的。
FANCL淡斑精华的原理，就是从基底层将被激活的黑色素重新还原——如果你选用这
个产品，可以每个月去柜台测试一下皮肤（你可认准一颗斑测试），你会看到，当表现色
斑还没什么变化时，底层的黑色素已经淡化、甚至慢慢消失，这会使你对产品更有信心；
表面的色斑，则要随着角质代谢才会慢慢减淡、减少。表皮细胞的代谢一般以28天为周期
，随着年龄的增长还会延长，所以淡斑的过程一定需要几个月，要有耐心。
除抑制、还原黑色素外，维他命C还有非常重要的2大功效：
1、抗氧化、保护皮肤不受紫外线伤害。皮肤受到紫外线、吸烟及其它化学、物理性
伤害后，会形成游离自由基，这些自由基会造成细胞的破坏，令胶原蛋白变性而令皮肤干
燥、敏感、松弛、产生细纹皱纹，甚至抑制细胞免疫力，异常分化，形成皮肤癌。维他命
C是强效抗氧化剂，可以捕捉、中和皮肤中的自由基，有“皮肤内的防晒剂”之称——虽
然不能吸收或阻隔紫外线，却能在真皮中“吞噬”紫外线的伤害。
2、促进胶原蛋白的合成。皮肤合成胶原蛋白，必须有维他命C的参与。在服用FANCL
胶原蛋白美肌饮料、或使用雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II弹性抗松弛精华乳及晶致
活肤乳、HR胶原蛋白丰盈精华液等能补充胶原蛋白或促进胶原蛋白再生的产品时，如果能
配合服用维他命C或使用维他命C护肤品，效果会更好。
而酸性成分浓度较高的话，都有促进老化角质细胞脱落，促进细胞新生的作用。再加
上抗氧化和促进胶原蛋白合成的功效，富含5%左旋C的理肤泉维他命C抗皱霜，就强调它的
抗皱、抗光老化功效了。不过它并不是给老年人用的，当产生第一道细纹，就可用它了，
不过我更建议局部使用。
颈霜
颈部皮肤很薄，很容易老（总是一不留神就发觉老了），考究的话可以用专门的颈霜
，CLARINS、娇兰等都有。我没用颈霜（我是平民），我的体会是，颈部要保养，但要谨
防过度保养。多少人因为保养不当把脸上的宝贝皮肤弄坏了，如果脖子也折腾坏了，呜呜
~~~
因为皮肤薄，我将它比照眼部肌肤来护理，主要是保湿，但只用轻薄的保湿产品，避
免太厚重徒添负担。颈部更适合的应该是精华，所以脸上用完精华，都会附带地按到颈部
。总之颈部使用的产品安全为上，过犹不及。
颈部按摩，有建议由下往上的，也有建议由上往下的，我的办法，就是“垂直”按压
，准没错。
润唇膏
唇部的护理，主要是用唇膏、唇蜜前先用护唇膏打底；晚上用卸妆油轻柔打圈卸妆；
晚间用特油特润的唇部精华保湿。
润唇膏也分“日霜晚霜”的，得各主其事：
■日间润唇膏 主要起滋润、隔离、防护（防晒）的作用，以质感轻薄、不粘腻的为
佳。如M.A.C专业润肤护唇膏SPF15、伊莉莎伯•雅顿8小时润泽护唇膏、FANCL润唇
膏、BIOSCREEN润唇膏、资生堂水之密语补水滋养润唇膏、曼秀雷敦特柔润唇膏。
■晚间润唇膏 不仅加倍补水保湿，更具有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效，有的
会不易上色（晚间不需要用彩色唇膏嘛）。对干燥、龟裂的唇，往往涂一晚就能重现水润
了。这类润唇膏还能当唇膜用——厚厚地涂在唇部，敷上保鲜膜，再用温热的毛巾按住，
热敷20分钟。但在市场上不多见，主要有FANCL唇部修护精华、茱丽护唇霜、科丽妍唇部
修护精华液等。
LA MER护唇霜、雅诗兰黛至美展颜唇部修护精华露（可用于嘴唇周围皮肤）、及雅漾
、理肤泉、依泉的润唇膏等，则早晚都适宜。雅诗兰黛至美展颜唇部修护精华露，它特别
针对幼嫩的唇部周围，因重复的表情运动引发的幼纹和细纹；同样地，它也可以用于额头
抬头纹、眼部表情纹和鼻翼旁的法令纹。
伊莉莎伯雅顿8小时润泽霜，￥235.00/50ml，清爽啫哩状，眼部、脸部、唇部、手部
、指甲都好用，保湿性极好。就是“个儿”大了点，可挑一些到旅行装里随身带。
护体
护体，无非也是清洁、保湿、防晒啰。清洁，我同样反对过度清洁。如果你肘部、膝
部、脚跟等局部特别粗糙，可以适度去角质，其它不部位，真的没必要每周1~2次用磨砂
膏。去角质最温和的方法，是泡澡，有条件一定要多多泡澡。我蛮喜欢badywave的浴盐，
特别细，淋浴时和着沐浴乳搓也不会疼。用食盐泡澡也能去角质，但死海浴盐能既去角质
又保湿。
保湿，秋冬切忌用过热的水，那会过度去脂，也会令浴后皮肤的水分迅速蒸发，带走
皮肤水分。很多特干的皮肤又会说用什么大牌的护体乳都不管用了，其实她们适合理肤泉
、依泉的身体乳，补水补油，持久保湿，而且不会很贵。如果不是特干的皮肤，我想建议
大家用CLARINS完美纤体精华霜、雅诗兰黛纤盈动感紧致精华露、薇姿美体紧致精华露之
类的纤体产品，不仅滋润，还能消除橘皮。——并不是只有胖的人才有橘皮哦，是女性就
会有橘皮，你举起手臂挥挥手，上臂多多少少都会有“蝴蝶袖”的舞动。再看那些年纪大
的人，为什么手臂、腿感觉松松的（注意一下妈妈，就会看到她的皮肤与你完全不一样，
哪怕她很瘦），这也是因为橘皮组织。所以，用纤体霜吧。
品牌
认识品牌真是很重要的。不用把所有的品牌都一一试来，这个品牌的理念（或者说它
的企业文化）与你的护肤需求契合吗？如果你是很敏感的皮肤，就以雅漾、理肤泉、FAN
CL为主，个别产品配合其它品牌，比如保湿化妆水、让皮肤更“漂亮”的精华，安全性就
高了很多。我常提到的AQUA，最突出的就是保湿，卸妆油也强调保湿，所以虽然不是纯植
物油的，仍然比较安全；而要控油、抗皱，就不是它的强项了。如果你要防衰抗衰，那“
科技领先”的肯定是雅诗兰黛、SK-II，要“功效卓著”的可选HR、伊莉莎伯雅顿；如果
兰蔻出了新品，你肯定能到薇姿、羽西那里找到“平价版”……如果你选Sisley，很大程
度上你买的不是护肤品，而是它的贵族华冠。
虽然各个品牌都宣称自己的产品适合油性到干性的各类皮肤，但是——如果你是偏油
、偏暗、偏厚的皮肤，那么倩碧核心的“清理皮层”理念，应该能令你的皮肤更加健康明
亮；如果你是有些衰老并希望迅速改善的皮肤，那可以试试HR“将医学整形手术引入护肤
品”的功效，或者SK-II对“晶莹剔透”的承诺；如果你豁达地“既往不咎”，期待明天
，那么你会对雅诗兰黛的“主动修护”，或Sisley、CLARINS的植物精华深层调理越来越
有信心；如果你常常为皮肤的脆弱、敏感而苦恼，那么“把不安赶走”（品牌名的日语含
义）的FANCL及具有医学护肤概念的雅漾、理肤泉，是最安全的选择；如果你希望以亲和
的价位分享高档护肤品的科技成果，那么从染发、护发一路走来的巴黎欧莱雅，最初特为
中国女性设计的羽西等，因为常常能分享集团内部兰蔻、碧欧泉、HR等的专利成分与技术
，而使“你值得拥有”。
我可以——不去角质
看到这个耸动的标题，肯定很多人要抗议：不是护肤专家都说去角质很重要吗？
是的，去角质能让肌肤瞬间焕然一新，能帮助保养成分更好地吸收，但很多时候，去
角质也令皮肤变得很糟糕。为什么会这样呢？
柔软的皮肤 不用去角质
表皮细胞由表皮的最深处（基底层）产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层（角
质层）便“生命结束”，变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是
随着年龄的增长，这个周期会自然延长。
如果过多“老死细胞”“死而不退”，无法让尚存一息“生命鲜嫩感”的“新死细胞
”透出来，皮肤就会显得黯沉、粗糙、缺乏生气——这就要去角质了。
■年轻肌肤
健康的年轻肌肤，透着青春的光泽，角质细胞生生死死代谢正常，就完全没有必要专门去
角质。即使偶尔显得疲惫，或防晒不充分被晒了一下，皮肤显得有点暗、有点闷，也只要
好好休息，很快就能恢复。
■勤于保养的皮肤
即使你已不算很年轻，但是勤于保养：每天都分卸妆、洁面两步温和地彻底清洁皮肤（最
表层的老化角质会被自然带走）；使用的保养品能“提升细胞活力”、“促进新陈代谢”
；又每周用保湿/美白/营养面膜进行深层护理，令皮肤柔软、滋润、有光泽，同样没有必
要再专门去角质。
如SK-Ⅱ神仙水、LAMER海蓝之谜面霜及精华、CLARINS全效多元精华、艾文莉药精水
、KOSE精米水凝保湿露等产品中的植物酵素（Pitera即酵素的一种）和活性精萃；HR维他
命A精纯乳霜、兰蔻再生青春A+醒肤晚霜、雅漾柔白活肤乳/霜等产品中的主打成分精纯维
他命A（A醛）等，都能促进细胞的代谢与新生，不必定期专门去角质——就好比一个原本
有便秘的人，在坚持多食蔬果粗粮后，保证了肠胃的舒畅，还需要肠清茶吗？
只有特油特厚特粗糙的皮肤（多为男生）才需要定期使用清洁面膜；从不保养的成熟
肌肤刚开始保养时、或过于劳累而令成熟肌肤显得晦暗不光洁时，可通过去角质促进皮肤
更新，但仍不必定期持续地去角质。
脆弱的皮肤 不可去角质
■粉刺痘痘皮肤
很多人以为发痘痘、粉刺就是因为油脂分泌过多，堵塞毛孔，所以特意用清洁面膜来加强
去角质。
其实不然。痘痘、粉刺的发生，很大程度上是由于性激素的代谢发生变化所致，饮食
、生活习惯、环境等都可能造成这种影响——很多女孩子在生理期会发痘痘，就是因为这
个时期有抑制皮脂分泌作用的雌激素水平下降，而能刺激皮脂分泌雄激素水平相对增高。
但这反映在皮肤上只是非常局部的，上海皮肤病医院谈怡雯特别介绍：痘痘皮肤的角
化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度，其他皮肤的角质代谢依然正常，所以并
不需要特别去角质，只需用专门的祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可——这
也正是BA通常建议理肤泉痘痘清乳液全脸用，而我们版面一向主张，局部发痘痘，只需局
部使用的原因（产品中的LHA、水杨酸有溶解角质的作用）。
■红血丝皮肤
不管是偏干或偏油的红血丝皮肤，都是表皮层很薄（能看到真皮层的微细血管）、水脂膜
屏障功能受损的皮肤，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。这样的皮肤，即使在
皮肤测试中测出有老废角质，也不要去角质——因为，屏障功能受损的皮肤，就犹如一件
有破洞的衣服；可就算是破衣服也多少能“挡挡寒”（低御外界侵害）啊，在“新衣服”
做好之前，就别把那些稀稀拉拉的“破须须”（老废角质）剪掉吧！——不少人反映使用
雅漾红血丝修护精华效果不佳，正在于一边用产品促进表层细胞增生，一边又频繁去角质
的缘故。
■黑头皮肤
很多人为自己多黑头、毛孔粗大烦恼，来到化妆品柜台，BA总是立刻介绍去角质产品。回
家一试，果然，“草莓鼻”立刻变干净了；可是一停用，黑头、毛孔粗大又立刻卷土重来
，只好时不时地一再使用。所以在油脂分泌比较旺盛的年轻学生中，平时并不注意保养，
却常备清洁面膜、磨砂膏的人总是特别多。
黑头，是毛孔口的油脂粘上污垢、死皮、化妆品残留等形成的。黑头污垢阻塞了毛孔
，使油脂无法顺畅排放，只能“拓宽道路”，引发毛孔粗大；而粗大的毛孔又更容易堆积
黑头……
黑头形成的时间越久，就会越黏、越顽固，这时使用一些去角质产品是必要的。但更
重要的，是做好每天的卸妆——总有人问：我不化妆，也要卸妆吗？要！卸除彩妆的意义
，就是溶解、去除毛孔中的油垢（皮肤分泌的，和化妆品中的），毛孔清透了，黑头、毛
孔粗大不再光顾，也就不再需要特别去角质了。年轻、细嫩的皮肤，过多去角质，很容易
演变成脆弱的红血丝皮肤。
已经去角质 不再去角质
■化妆水去角质
在宣传上最强调去角质的化妆水，是倩碧洁肤水、保湿洁面水和兰芝活肌细肤水，洁肤后
用棉片醮这些化妆水轻轻擦拭皮肤，就能去除最表层的老废角质。这时的皮肤非常“鲜嫩
”，所以要立刻涂上倩碧特效润肤露或兰芝均衡保湿液，令水脂膜迅速回复水油平衡。其
实远不止这些，任何建议用棉片擦拭、特别是擦拭后棉片会有些黄黄、黑黑的爽肤水，都
有去角质功效。如果每天这样的角质护理已经令你的皮肤柔软、透澈，就不再需要专门去
角质了。
■美白去角质
不仅美白洁面乳、美白化妆水常常含去角质功效，一些美白的精华素，如HR净白精华液、
兰蔻美白修护精华、巴黎欧莱雅雪颜双重精纯美白护理液等，也都添加了去角质成分。如
果早晚全套使用美白产品，一般也没必要再专门去角质。我们常常建议偏薄的皮肤不必全
套使用美白产品，就是为了避免令皮肤变得更薄。
■特效去角质
特效产品名目繁多，可你知道吗，很多产品的主打功效，正是去角质呢！
比如兰芝草莓酸奶面膜，你以为是为皮肤去黄，其实去黄正是通过乳酪（酵素）温和
去角质来实现。比如AQUA温感舒肤面膜，你以为是促进血液循环，深层保湿；兰蔻温热式
海藻精华面膜，你以为是调理油脂分泌，其实，这类使用时会发热的产品，都有打开毛孔
、清除老废角质的作用。而所有的按摩霜/油：如SOFINA亮颜活肤按摩凝露、欧珀莱均衡
全效按摩膏、FANCL纯植物精华油、相草本草紧肤亮泽按摩膏、KOSE纯肌粹按摩美容液等
等，虽然功效各有侧重，有的强化保湿、有的美白肤色、有的促进排毒……但通过按摩，
都能软化角质，促进老废角质自然代谢。
——清洁面膜是为多油、厚重的皮肤设计的，通常有控油效果；如果你的皮肤不太油
也不太厚，那么选用滋养型的按摩霜/油，才是比较温和的角质护肤方式，同时能补给皮
肤所需的养分。
卸妆油
我需要卸妆吗?
是的，你需要！除非你的皮肤正处于过敏状态，那自然得尽量少地接触化妆品，甚至
只能用温和的活泉水、纯净水洗脸、敷脸；不然，只要你属于以下的一种或几种情况，你
就需要每晚卸妆——
□你化妆了。即使不用粉底、粉饼、眼影、胭脂、睫毛膏，至少，你会用唇膏吧？且
不说唇膏的色素长期不卸除干净会引发病变，单说它会使嘴唇变老——像老太太那样布满
皱纹的唇，你不愿意看到吧？
□你防晒了。每个爱护皮肤的人都应该天天防晒，这是皮肤专家们一致再三提醒的，
紫外线已成为皮肤衰老的最大“天敌”。物理性防晒成分是一种油溶性粉剂（所以指数越
高的防晒霜越油），必须靠卸妆才能清除。
□你是油性皮肤、你抽烟、你在工作或家务（比如炒菜）时会面对油烟……这些油和
烟会吸附着尘垢堵在你的毛孔口，如果不每天清除干净，会使肤色变得厚重暗淡，把毛孔
撑大，引发黑头、痘痘等。
□你每天面对电脑、你需要出门上下班……电磁波、脏空气及汽车废气中的重金属，
也都会吸附在你的脸上、毛孔里，需要卸妆、而非一般的洗面奶洁面就能清除。
必须用卸妆油吗？
当然不是，只是卸妆油风靡全球，自有它的道理——
要卸除含大量色素、防水性、持久性的化妆品或很多的油垢，如果不是“以油溶油”
，就必须在卸妆霜或卸妆液里添加去脂力强的“界面活性剂”或渗透性很强的“有机溶剂
”，而这些成分会对皮肤有一定的刺激——所以传统上眼唇妆都得用专门的卸妆品；这类
成分本身也不容易清除——所以洗面奶之后、化妆水的说明中都会有一句“清除卸妆残迹
”。
一些强效的卸妆液或卸妆棉，会特别受到“怕油”MM的欢迎，但过多地用棉片摩擦皮
肤会令较敏感的肌肤受不了，更会因为过度去油脂而使皮肤变得敏感、干燥、发炎。所以
很多人觉得多化妆会使皮肤变糟，其实除了化妆品使用不当外，也跟没有很好地卸妆有关
——记得化妆大师、“洁颜油之父”植村秀的名言吗：“完美的妆容，始于清洁，终于清
洁。”
卸妆油值得推荐，是因为它只需滑滑地用指腹轻轻打圈，就能让最顽固的彩妆、防晒
霜及毛孔里的油垢等迅速、彻底地包裹浮起，而且非常温和，连眼唇妆都可一并卸除。
卸妆油怎么挑？
卸妆油的成分主要是植物油、矿物油和人工合成酯（如Isopropyl myristate，IPM和
Isopropyl palmitate，IPP），以纯植物油的卸妆油为最佳，而添加了人工合成酯的卸妆
油会比较便宜。
卸妆油最“立竿见影”的效果，是使毛孔看起来不明显，减少或清除黑头。偏油的皮肤最
好选用植物油含量高的卸妆油，因为人工合成酯容易引发痘痘——购买前，最好将卸妆油
试着卸一下唇妆，如果嘴唇有胀胀的不舒服感、或舌尖碰到有些麻麻的，这样的卸妆油应
该慎用。
除卸妆之外，各品牌的卸妆油要“精益求精”细分的话，还是各有特点：FANCL净化
卸妆油因完全不含矿物油、人工合成酯及防腐剂，最适合各类敏感肌肤使用；Shu Uemur
a植村秀是唯一按油、中、干不同的皮肤状态，把洁颜油分为清爽型、保湿型和润泽型的
，新上市的绿茶洁颜油和FANCL卸妆油一样，还强调了抗氧化、去黄功效；DHC、清肌晶洁
肤油更适合偏油的皮肤使用，多按摩还有一定的软化角质、去角质的功效；AQUA深层洁肤
油则添加了保湿成分水卵磷脂和镇静消炎的芦荟精华……
另外值得一提的是强生婴儿润肤露。它卸除浓妆的效果不如植物油的卸妆油，但很多
传说会引发痘痘却是“冤枉”它了。它是纯净的矿物油，婴儿和孕妇都可安全使用。只是
因为质感比较稠厚，且未添加乳化剂不会遇水乳化，所以一定要花点工夫用温水和清洁产
品将它彻底洗净，否则，就像为皮肤罩了层含有彩妆和油垢残迹的“油脂膜”，不发痘痘
才怪啊。
AQUA洁肤油在“同价位”产品中是比较好的，但它不是纯植物油，所以便宜。
洗面
卸妆、洁面，是保养皮肤很重要的环节。但做得差的清洁产品很多很多（包括一些大
牌），不加分辨地拿来就用，很容易使皮肤变干、变薄、变油、变脆弱。
其实清洁就是清洁，只要适合自己的肤质，不要过度去水、去油、去角质，最好没有
化学制剂的残留即可。清洁产品在脸上停留的时间很短，别相信会有什么美白、控油、紧
致、排毒等等功效。所以，不论选择什么主轴，都可把清洁产品分离出来，而混用其它品
牌或系列更安全、更可信赖的产品。
纯植物的卸妆油、以氨基酸为界面活性剂洁面产品（如FANCL洁面粉、雅诗兰黛白金
洁面乳霜、SK-Ⅱ洁面啫哩等）、不含皂基的滋养洁面皂（如理肤泉滋养皂、雅漾滋润洁
面皂等），都是温和、洁净、又无残留的清洁产品。更便宜的还可用露得清水滋润洗面乳
、妮维雅洁肤晶露。
而其它的各类卸妆乳、霜、液和洁面产品，都会含有化学界面活性剂或有机溶剂的残
留。这类产品并非不可用，只是应尽量选用温和的产品。一般来说，啫哩（凝胶）状、乳
霜状的低泡或无泡的洁面产品比较温和，前者更适合偏油的皮肤使用，后者更适合偏干的
皮肤使用。而膏状的洗面奶、“洁面摩丝”，往往含有较多的皂质或起泡剂，洁净力很强
，也较刺激。
绝大多数的美白洁面乳都有去角质功效，为的是让皮肤尽快地透亮。
CLARINS的“吸盘大法”当然是属于无泡又温和的产品，只是方法不太容易把握，尤
其在“吸”后要注意清洁的手势：不管你是用棉片拭去还是用水洗去，都应该顺着毛孔方
向，由上而下、由内而外地把毛孔中的污垢“逼”出来。
——这个规律也适用于任何产品：卸妆和清洁产品在清除时，都应顺着毛孔方向；吸
收保养品时，要逆着毛孔方向，由下而上、由内而外；涂粉底液／霜时，也应该顺着毛孔
方向以遮盖毛孔，而不是逆着毛孔方向让一个个“洞”嵌满粉底，变得更明显。
任何品牌的洁面皂，如果没强调是无皂基的，就一定是含皂基的。DHC滋养皂还具去
角质功效。很便宜的露得清深层净化洗面乳，原理不详，但也去角质，偏干偏薄的皮肤不
宜使用。它对控痘很有效，但我一般建议无痘时别用。
补水
如果清洁产品和后续保养不属于同一品牌或系列，那承前启后的化妆水该跟谁呢？都
可以。只是，与无残留清洁产品配套的化妆水通常不注重“再次清洁”的功效，保湿性、
营养性也较高，常常以补湿液、滋养水、修护水等来命名，可直接用手掌取用。在使用有
残留的清洁产品后，若使用无清洁功效的化妆水，也应先用棉片擦一遍以再次清洁，再用
手掌取水拍打，补充有效成分。
化妆水中起到再次清洁作用的最主要的成分，是酒精，酒精当然会挥发，所以不必担
心化妆水还有什么清洁剂的残留。但是含酒精的化妆水通常保湿性不够，如果你希望加强
保湿，最好换用无残留的洁面产品。
化妆水中另一类清洁成分是酸和酵素，目前最常用的酸就是BHA水杨酸，以疏通毛孔
和去除角质；酵素也能去角质，但是要温和许多。
所以多用会令皮肤变薄的不光是SK-II，含水杨酸成分的产品更厉害，所以我总是建
议控痘产品仅用于局部；多油而无痘的，尽量不要用含BHA的控油产品；确实要用以预防
痘痘的，哪里需要，就仅用于哪里，不再需要，就别再继续使用。就像不是很厚的皮肤，
倩碧宛若新生不要长期使用一样，一位青岛的倩碧BA也这样告诉我。像我本人皮肤比较薄
，含BHA的美白产品都一概不用。
但是比BHA更厉害的，还是颗粒粗糙的磨砂产品。
含酵素的也不光是SK-II，EL的ANR、倩碧的醒肤活力、LA MER……太多了。关键是用
量，不要太多地叠加使用，就能用得比较安心。
最好的办法，是把清洁产品换成无残留的，然后直接用手掌或四指间取Lotion，拍到
、或按到脸上。想拍（按）多少就多少，尽量多地让皮肤“喝”饱水。水水的皮肤状态，
吸收什么保养品都会效果更好。
理肤泉、雅漾活泉水，理肤泉强调了修复、抗氧化作用，雅漾介绍较多的是舒敏，其
实也有很好的抗氧化作用。没有数据，无法比较哪个更具修复力，所以，哪个便宜、哪个
正搞促销，就买哪个吧。
日常护肤中（而非在学校、办公室）使用这两个喷雾时，不要喷一下、停几秒，就用
纸巾按干，这样效果不大，太浪费了。我的建议是喷后停留片刻，轻拍，可以把毛孔中的
气体拍出来，让水分更好地渗入吸收；稍干，再喷，可视需要重复多次。另一种方法，如
果你想省着点，可以喷湿多痘痘（痘印）、脆弱、容易发红的部位，再喷湿康乃馨棉片（
单层），水敷——单层棉片或纸膜的渗压作用，也能帮助活泉水渗入吸收；水敷期间，其
它部位皮肤会太干，所以要补上化妆水；水敷后，用指间夹着康乃馨棉片，轻拍全脸——
康乃馨棉片的优点，在于可自身只留极少的水，而把绝大部分的水都送给皮肤。
让皮肤喝饱活泉水后，不用按干——按干是为了避免水分蒸发时带走皮肤自身的水分
（即使是用“等渗”的活泉水，这个问题依然存在，如果是偏干的皮肤，不按干会明显感
觉到紧绷）。在护肤步骤中使用，后续的乳液可以帮助你锁住水分，所以就不必按干了。
当然要小心的是，不能让它干——活泉水太容易干了。在它不湿、但润润的状态下，
立刻补上化妆水。
对于缺水严重的皮肤，我还是建议你用保湿化妆水，它和活泉水的作用不一样。雅漾
、理肤泉是为你补水、舒缓、修护；保湿化妆水是帮你补水、保湿，让后续保养品的保湿
性大大提高。你的皮肤油，很大程度上也是因为缺水，因缺水而令皮肤干的更干，油的更
油。
我最推荐的化妆水，是FANCL各类补湿液、CLARINS温和/舒柔爽肤水（它的控油爽肤
水也好，只是，眼部好用吗？）、AQUA EX滋养水（蜜润滋养水，更便宜些用AQUA 深润柔
肤水），保湿性好，眼部好用（这点对眼部缺水的皮肤太重要了），性价比高。
FANCL补湿液，能使皮肤自身的保湿性提升，它也是完全不含防腐剂的“三无产品”
，且富含透明质酸，可吸附超过自身重量上千倍的水分，保湿性自然强多了；还含有模仿
细胞间脂质的LML再造因子，同样有重建水脂膜的功效。
能用于眼部的美容液也不少，AQUA EX滋养水（蜜润滋养水，更便宜些用AQUA 深润柔
肤水），SK-II神仙水、CLARINS焕采精华、火棘等。
精华
最初的防衰产品，就是修护类产品，主要包括雅诗兰黛特润修护露、Sisley全能乳液
、FANCL全效修护精华液、HR极至之美菁华乳液、SK-Ⅱ多元修护精华霜、MB曼诗贝丹粉嫩
活颜精华等，它们的效果不一定很“明显”，却能在肌肤底层“润物细无声”地对抗日趋
活跃的自由基，默默收紧衰老的脚步，并助其它产品的功效更加显著。
至少，也该启用AQUA EX润颜无痕精华液、欧莱雅明效新颜活力精华素、CLARINS焕采
精华之类的深层保湿精华或补充营养类的美容液了，以加强肌肤的抵抗力和自我修护力。
必要时，还可借助一些强效产品以唤回肌肤活力，如LA MER海蓝之谜面霜、雅诗兰黛
白金级紧致精华液、Sisley植物密集保养精华、CLARINS全效多元精华等。一般35~40岁以
下的肌肤，只需每年连续地用完1瓶，就能获得1整年、甚至更长久的延续功效；35~40岁
以上，则需每天使用这类产品；35~40岁之间，可视肌肤状况，每年使用1~2瓶或天天使用
。
AQUA EX润颜无痕精华液不仅深层保湿，所含的娟丝缩氨酸还能促进真皮层胶原蛋白
的合成，抗拒第一道皱纹的产生--以纺织业起家、且至今仍为其第一支柱产业的嘉娜宝公
司，取用蚕丝蛋白可谓“近水楼台”。在它LA ……什么的4000元一瓶的面霜中，自然是
用最精纯的工艺、从最顶级的蚕丝中提取最优质的娟丝缩氨酸，AQUA EX里用的自然差多
了，这是否也体现了“大牌”“小牌”的差别？但差多了也还是娟丝缩氨酸！
其实，很多补充胶原蛋白或抗衰老的精华，都是非常补水的，如EL的ANR、至美展颜
无瑕精华露（升级版）、HR紧实修颜精华液、倩碧醒肤活力精华、碧欧泉橄榄叶精华、D
HC纯橄情焕采精华油、HR胶原蛋白丰盈精华液、Gurlain动能紧致提肤精华露、sisley胶
原蛋白晚霜等。
如果没特别要针对的细纹等，那么FANCL全效修护精华、HR胶原蛋白丰盈精华液、极
致之美精华乳液、Estee Lauder全新至美展颜精华露CP+、SK-II多元修护霜、CLARINS纤
美紧容露、青春元素精华、全效多元精华等，都可进一步紧致防衰。HR极致之美精华乳液
奇贵，却只是初期防衰，真正有了问题要靠它逆转只怕会令人失望了。Estee Lauder全新
至美展颜精华露CP+，被牛耳推崇为代表最新高科技的，它有深层刺激胶原蛋白再生，和
表层用“类肉毒杆菌”像绷带一样绷住表情、淡化细纹的双重功效，不知是否是因为“瞬
间淡化细纹”的“表面效果”关系，使用后继产品时好像有点搓泥。
CLARINS全效多元精华与多元青春元气精华是不同的。CLARINS认为，在外界压力下身
体分泌的“皮脂醇”会下降，从而影响修护力。多元青春元气精华主要就是补充能量，帮
助肌肤对抗压力，同时充分补充水分。全效多元精华被CLARINS称为“精华中的精华”，
能在一定程度上修复已产生的衰老痕迹、受损痕迹，同时增强免疫力。而ANR是及时修护
，可中和90%的自由基，预防衰老。可以说，全效多元精华的功效比ANR更强，如果你要使
用全效多元精华，可以不用ANR；当然也可一起用。
不含去角质功效的美白精华素（兰蔻、HR等美白精华都含去角质的），比如FANCL祛
斑净白精华液、倩碧晶莹嫩白精华液，除了美白之外，还能提升皮肤的免疫力；EL的美白
精华，除美白之外，有舒敏镇静的作用。它们的美白效果，都不会逊于雪肌精的水啊。雪
肌精的水，只是款“像美容液一般的化妆水”，确实是很好的美白效果，但是很香、含酒
精，对健康的皮肤这不算什么，但对敏感的皮肤，就有可能在皮下引起一些小刺激、小炎
症，也许表面看不出来（用专业仪器是可以检测出来的），但一有风吹草动，就会令皮肤
出现不稳定的症状，或者令肤色沉闷。如果喜欢“水”，KANEBO的火棘美白效果同样不差
，能用于眼部，还能抗组胺——痘痘皮肤一般是不宜同时美白的，但火棘可以，它有一定
程度的控痘、消炎、镇静作用，是日晒后发红的皮肤都可立刻敷的。
CLARINS清透美白焕肤精华液和纤美紧容露（升级版新名称不详）？美白精华提亮肤
色的效果更好自不必多说，纤美紧容露是排毒的，眼部一起用，可促进血液和淋巴循环，
也是防衰老。美白日晚霜用完后，如果要进一步提亮肤色，可改用焕采日霜/莹亮晚间乳
，如果不够保湿，可加平衡保湿精华。此外，一些口碑比较好的美白精华、碧欧泉晶白净
化C+系列、净化排毒系列等，也都能改善暗沉。
HR的胶原蛋白系列当然相当好，对改善肤色也会有效果，但更针对性的产品是维他命
C系列，也不便宜。
能改善真皮层胶原蛋白的产品极少，因为胶原蛋白分子太大了。试试FANCL胶原蛋白
•美肌饮料，它所含的HTC胶原蛋白，单位最小的三肽胶原蛋白，可以直接被皮肤吸
收（我们吃的猪蹄、燕窝等，将重新合成为骨骼、血液、皮肤等不同的胶原蛋白，对皮肤
的直接作用就小了），并能激活和增强皮肤合成胶原蛋白的能力。HR的胶原蛋白系列、S
K-II晶致活肤乳液、EL全新至美展颜精华等也有补充胶原蛋白或促进其合成的作用，不管
它是真的能渗入真皮层，还仅是增加表皮层细胞间的胶原蛋白，反正效果看得到。
但是，就算改善了真皮层的胶原蛋白，水脂膜的屏障功能不强，还是如竹篮打水——
漏，补多少流失多少。
比较Sisley的胶原蛋白晚霜和HR的胶原蛋白精华，就成分而言可能Sisley的更精贵，
但就效果而言，可能HR的更好。因为Sisley只是为表皮层补充植物胶原蛋白；HR除了补充
萃取自海洋生物的胶原超微粒子，还能长久刺激胶原蛋白的合成。
多款精华配合使用，如何排序？没有太严格的定见，就像吃菜一样，先吃后吃，反正
都是吃进肚里。但一般来说，按精华的质地“由薄到厚”，是一个规律，所以美容液（可
理解为“稀释的精华液”）都用于精华液之前。
然后，像雅诗兰黛特修护露、FANCL全效修护精华液、sisley全能乳液之类“打底”
的精华可先用，因为它最主要的功效是保湿，修护等其它功效都是在保湿的前提下完成，
皮肤水水的，自然后续产品吸收得更好；但又不尽然，SK-II多元精华霜也属于“打底”
的性质，但它会在皮肤上形成一张网，慢慢地渗入，如此说，似乎作为乳液面霜前的最后
一道精华，才较为适宜。
（要说明的是，“打底”精华的保湿功效与保湿精华是不同的，保湿精华的作用是比
较浅层的，是巩固水脂膜，最多是加强深层水分向表层的输送，所谓“水动力”、“自来
水”等。）
一直以来，与保湿精华、营养精华、防衰抗皱精华、控油精华相比，美白精华的分子
最小，又必须较深入地渗透到基底层，质地又比较轻薄，所以一般认为应在“打底”之后
先用。但最新科技似乎又来“添乱”，含多肽胶原蛋白的雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、
SK-II弹性抗松弛精华乳能深入真皮层呢。那，美白精华和防衰精华，就再回到“由薄到
厚”的原则，哪个更容易吸收、哪个吸收后在表面留存的更少，就哪个先用吧。
控油精华，如果是减少油脂分泌的，宜用得早一些，如莲花油，要在化妆水后直接用
；如果是吸除多余油脂的（多含吸油粉末），又适宜尽量用得晚一些，甚至可在保湿乳霜
之后使用，如FANCL的T区控油精华霜，既能减少油脂分泌，又能吸除多余油脂，就是在保
湿乳液之后使用，让抑油的“小分子”自己“钻”进皮脂腺；让吸油的“大分子”留在皮
肤表面大口吮吸冒出来的“油汁”。
如果你的皮肤一切好好的，你可以用AQUA EX润颜无痕精华液来加强保湿和预防衰老
，当然也可用雅诗兰黛ANR、凝时焕采霜、SK-Ⅱ多元修护精华霜（最好再加一层乳液或面
霜）、sisley全能乳液、HR极致之美乳液等等。
如果你的身体状况比较疲惫，工作或生活有压力，常常熬夜，那么针对性更强的产品
是CLARINS青春元气精华、伊莉莎伯•雅顿时空焕肤晚霜（在夜间舒解压力）、sis
ley抗皱活肤驻颜霜等——压力会影响内分泌，内分泌会影响皮肤，使皮肤看起来疲惫、
暗黄……这些产品可对抗压力对皮肤的这种影响。
如果你抽烟、你经常面对油烟、你所处的环境污染比较严重（包括整天面对电脑，办
公室通风不好等）、你常常忽略了防晒……这些外部的原因使皮肤暗沉无光，可尝试碧欧
泉净化排毒系列及晶白净化系列、HR维他命C精华、CLARINS焕采系列、雅诗兰黛全日防护
面霜等。
如果你的皮肤略现松弛，或希望皮肤更加紧实有弹性，那么补充胶原蛋白或促进胶原
蛋白合成的产品可见效更明显，如雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II弹性抗松弛精华乳
、晶致活肤乳、HR胶原蛋白丰盈精华液或面霜、Sisley胶原蛋白晚霜、娇兰动能紧致提肤
精华露、FANCL祛皱精华霜等。
如果是细纹，那么在抗松弛的基础上，局部使用抗皱精华，比如Dior逆时空60/80—
—所谓抗皱，基本都是以酸性成分促进角质的剥离与新生，对年轻肌肤来说，不宜用得太
早。所以建议仅在需要的部位使用。
你也可以将眼部、脸部的ANR合并成一个产品——SK-II弹性抗松弛精华乳，全脸用，
包括眼部。注意使用方法：先在指尖揉开激活，均匀轻拍于全脸，然后轻轻地以水平向上
的角度直线涂抹，不可打圈按摩；眼周则由外眼角往下至内眼角、至上眼睑打圈按摩。仅
就改善皮肤的紧致度而言，SK-II弹性抗松弛精华乳的效果应该会比ANR强。若要兼顾全效
型地“防火墙”式修护，则可配合SK-II多元修护霜，它也是“基础”精华，我将它与AN
R归为一类；当然同品牌的产品一起使用，更具“相乘”效果。
眼霜
眼轮匝肌是一圈圈的，所以顺时针、逆时针打圈都行。
只是，将眼霜轻点于眼周，开始时手指上的眼霜是最多的，而外眼角是最容易长皱纹
的地方，内眼角则是皮肤最薄的地方，用量多了，容易引起脂肪粒。所以，宜以外眼角为
起点。
建议从内眼角向下往外打圈，是为了预防眼角下垂；但相比从外眼角向下往内打圈，
较容易引起皮肤拉扯，你试试，是这样吗？而拉扯就可能引起松弛和细纹。
所以，综合各家所长，我的建议是：取眼霜用无名指温热揉开，激活活性成分；闭上
眼睛，从外眼角开始轻点于眼周，拍匀；四指并拢搓热，按压上下眼睑，可以给眼球重一
些的压力，从内眼角按向外眼角，直至太阳穴；用中指按压几下太阳穴；重复，只至眼霜
完全吸收。
考究的话，按压最好以这样的节奏：一重重地按下，二、三轻轻地提起。这是经典的
淋巴排毒指压法，同样适用于脸部。
最后，按“眼保健操”教给我们的穴位：眉毛前端的攒竹穴、眉毛中央的鱼腰穴、眉
毛尾端的丝竹空穴、外眼角的童子穴、下眼眶正中的承泣穴、眼头的睛明穴，以此顺序，
用中指按压这6个穴位，也可微微转动指尖。——按压时有酸肿感，很容易找到这些穴位
。
按压约5分钟，可疏通经络，消除疲劳。早晚、至少每晚坚持这样的“护眼功课”，
可以把眼霜的功效发挥至最大。
干纹还是细纹，一定要分清楚，因为它们对应的护肤品完全不同。如果是干纹——刚
洗完脸或皮肤滋润的时候看不到纹，眼部缺水的话笑起来会出现，对这样的纹应该选用保
湿性比较好的眼霜，比如薇姿润泉深度锁水润眼凝露、兰芝凝亮修护眼霜等。如果是细纹
——任何时候都存在，说真的，这样的细纹再也抚不平了。以目前的护肤科技来说，最好
的修护，是用促进胶原蛋白增生的精华，配合眼部的保湿啫哩使用。中价产品好像也没有
这样的精华。可以试试理肤泉维他命C眼霜、薇姿活性紧致修纹眼霜（还未上市）、雅漾
柔白活肤眼霜（即A+眼霜，仅晚间使用）等。
很多面部防衰、抗松弛精华是可以用在眼部的，比如CLARINS新生紧肤精华（比眼部
新生紧肤精华有效）、SK—II弹性抗松弛精华乳、FANCL祛皱精华霜等。对于已现细纹或
缺水纹的眼部肌肤，我比较建议配合眼部或面部的紧致精华，然后用保湿性强、促进血液
循环的啫哩眼霜。美白眼霜对抗的是日晒引起的眼部肌肤暗沉，不是淋巴、血液循环不畅
引起的黑眼圈，选购时要加以区别。眼部防晒尽可由物理性的防晒霜或防晒粉底来完成，
不必拘泥于防晒眼霜，在这个季节时候，美白眼霜有可能太干了。
如果眼部用了修护精华，可配合清爽的保湿眼部啫哩；也可不用精华，直接用修护型
的眼霜，如倩碧醒肤活力眼霜、兰蔻抗皱紧肤眼霜（它的修护功效比兰蔻瞬间无痕眼霜好
）、HR胶原蛋白眼霜等。
另外，眼霜、面霜，除非是某些含感光成分白天不能用的，如雅漾A+眼霜、SISLEY芳
香眼唇膏等，才仅在晚间用；否则的话，尽量不要白天用一个系列的、晚上用另一个系列
的，这样功效无法延续，效果就会大打折扣。
每周３次敷CLARINS眼膜。不需要按摩，敷在眼睛部位即可。１５分钟后用水洗去。
可以用棉片沾眼部卸妆液、可用于眼部的化妆水、活泉水喷雾等拭去，但我觉得，用水洗
去更温和，棉片太粗糙了。然后用眼霜。CLARINS纤美紧容露、全效多元精华、LA MER面
霜，都能收紧眼袋。紧肤抗皱的精华配合眼部啫哩使用，CLARINS新生紧肤眼部精华+修护
啫哩。EL的ANR配合sisley眼唇霜。
保湿
所有的乳液面霜都是“保湿霜”，只有极个别、极个别的乳液面霜，才真正具有修护
与促进再生的功效；其它真正能起到美白、控油、防衰、抗皱等修护改善作用的产品，都
是精华；而相配套的乳液面霜，主要是滋润保湿——也“保”住之前精华中的功效成分。
反过来，如果这些乳液面霜的保湿性不够，那么即使之前用了很好的精华，功效也统统要
大打折扣，甚至可能伤到皮肤。
夏天，薇姿S MAT润泉清爽啫哩，它的补水保湿效果相当好，毕竟大热天大家都不喜
欢油。秋冬季，雅漾滋润冷霜、理肤泉营润面霜，不同于其它保湿霜（包括保湿效果好的
保湿霜）的是，它们还能促进皮肤自身的皮脂再生力。雅漾修护保湿霜或理肤泉特安舒护
乳/面霜、雅漾三重滋润霜。
雅漾产品，把皮肤的敏感分为三个层次，分别对应三类产品：
一、过敏性/高度敏感性皮肤：舒缓系列、雅漾喷雾，不含防腐剂；
二、耐受性差皮肤：修护系列、冷霜系列、祛脂系列，含低敏性防腐剂；
三、一般敏感性皮肤：除上述以外的系列，含普通防腐剂，但公认的刺激性防腐剂除
外。
倩碧、雅诗兰黛等普通品牌的保湿霜再好，洁面后皮肤又会回复原形；而雅漾、理肤
泉这些品牌，如以上推荐的这些系列的产品，是可以帮助皮肤修护和重建水脂膜的，就是
说，使用一段时间之后，皮肤的屏障功能加强，就能比较安全地去使用其它品牌的产品了
。
冬日，如果白天用AQUA乳液觉得偏干的话（一般来说，用了精华应该够保湿了），也
可同样地加一层晚霜。
AQUA EX晚霜很棒的！但在涂的时候，要乳液+晚霜。这是日系产品特有的使用方法，
面霜前，都要先涂乳液。
脸部，只要做好了清洁，一般不必有脂肪粒的顾虑，所以，无论是否用修护精华，都
可将单纯的保湿面霜，改成修护型的面霜。比如FANCL修护乳/霜、EL凝时焕采或弹性紧实
的面霜/乳液、娇兰动能紧致日/晚间护理等。因为防衰的前提就是保湿，除非是干到脱皮
、走进空调间就满脸通红等，否则这些防衰产品已足以保湿了；而防衰功效能使皮肤的生
理机能加强，对黑色素的代谢功能自然也能加强。VICHY活性紧致修纹霜，在抬头纹部位
重点加强，这是VICHY在全球销量第一的产品，可阻止胶原蛋白酶对胶原纤维的破坏作用
，促进胶原纤维的生成，令肌肤弹性紧实。
防晒
最后，一定一定要做到每天防晒！春夏秋冬都防晒，室内室外都防晒！
起初人们只注意防UVB，因为它会把皮肤晒黑、晒伤。现在，人们发现UVA才是最恐怖
的！首先，UVA的量是UVB的3倍，一年中，UVB只在春夏季达到最高，一天中又以10：00~
16：00为最高；UVA，则是一年四季、阴晴雨雪、从日出到日落，都基本处于同等的水平
。
其次，UVA的穿透性极强，别说遮阳伞、长袖挡不住，连厚厚的云层、坚硬的玻璃
都挡不住，所以阴天、雨天、雪天、室内都要防晒（室内还有人造紫外线呢，越白、越偏
蓝光的灯，紫外线越强）。
对皮肤来说，UVA可直接射入皮肤的真皮层，令胶原蛋白断裂变质，→进而使真皮层
的锁水力降低、“蓄水量”减少，→进而造成皮肤缺水、起皱、松弛、毛孔粗大、敏感…
…甚至引发皮肤癌。
有的人从海边度假回来，会说防晒不够，长斑了——才不！长斑可不是一朝一夕的事
。UVA穿越表皮，激活表皮与真皮之间基底层的黑素细胞，一部分会慢慢地向上浮出皮肤
表面——这通常需要几年时间呢，在皮肤表面看不出色斑的地方，用专业仪器搜索一下，
就能找到皮下的色斑；另一部分会慢慢地向下往真皮层扎根。所以色斑一旦产生，充其量
只能淡化（那也要花相当相当大的力气），即使用激光手术都不可能根除，半年后还会在
原来位置重现。
如果是敏感的、多红血丝的、多炎症的皮肤，本身非常脆弱，就更容易受紫外线的侵
害，也就更要加强防晒了！在国外的街头咖啡馆，都能时常看到男老外往身上补防晒呢。
由于防晒的重要性越来越被强调，为了让更多没有防晒习惯的人也能防晒，越来越多
的日霜加入了防晒成分。但面霜乳液中的防晒，都是化学防晒的（极少数特别说明的除外
，如SOFINA）。
化学防晒，就是使用一些紫外线“滤光剂”，必须先被皮肤吸收、转化，才能过滤、
中和紫外线中的有害能量。吸收、转化需要一点时间，一般需涂上至少20分钟后才能产生
作用。而在防晒的过程中，“滤光剂”本身也被消耗，通常2小后就没什么防护力了；紫
外线越强，还会消耗得越快。
最好是选用高指数纯物理防晒的防晒产品，可以即涂即防晒，防晒效果也较稳定，有
效时间较长，工作原理是反射紫外线，完全不需要让皮肤先吸收紫外线，对皮肤的刺激性
更小。但因为你的皮肤多油，出油后纯物理防晒的产品也会影响效用，仍然有必要补防晒
。
纯物理的防晒霜，比如雅漾自然防晒霜SPF50，有的说厚重有的说轻薄，还有一定润
色效果。FANCL防晒露SPF30清爽不油，还微微吸油，但有些偏白；理肤泉特护防晒霜SPF
60虽为化学防晒，但将刺激降到了最低，只是用后会呈现“高光”；再就是Dior美白隔离
、倩碧美白隔离、薇姿儿童防晒、欧泊莱温和防晒……都不太油，但用之前必须先保湿。
SOFINA适合18~24岁皮肤用的UV CUT——爽肤平衡日间防护乳SPF24 PA+++，不算指数太高
吧？不白，不“粉嫩”，纯物理防晒，兼具控油、抑痘、保湿功效。
隔离霜原本是隔离彩妆的，也可让粉底更加服贴和持久。现在日、韩系的彩妆中仍有
这种隔离霜。之后隔离霜中添加了防晒功效，也就可替代防晒霜用了。防晒霜通常是无色
的（纯物理的防晒霜除外，因为二氧化钛、氧化锌本身是白然或徽黄的粉末），而防晒隔
离霜通常会有润色效果，以调整肤色。防晒是拍的。防晒霜、隔离霜的使用方法，是在指
间轻轻揉开后，在需防晒的部位（脸上、身上都一样）轻拍，拍匀后，再由内而外地轻抚
一遍（脸上），让防晒产品在脸上形成均匀的保护膜。--无论物理或化学的防晒产品，都
不需要被皮肤吸收（化学防晒的被皮肤吸收，只表示要与皮肤表层发生化学作用，并不表
示皮肤需吸收化学防晒成分的“营养”），所以不要像像面霜一样打圈按摩、促进其渗入
。防晒产品是起隔离、防护作用的“外套”，防晒成分的分子都很大，如果硬把它们“塞
”进毛孔，反而容易引起毛孔堵塞、黑头、毛孔粗大。
理肤泉富含的硒，有防御UVA损伤皮肤细胞的功效。当人体成纤维细胞培养于低硒培
养基时，对UVA辐射造成的致死性影响具有较强的敏感性，且这种敏感性在细胞分裂时表
现得尤为突出。硒或LRP温泉水的加入可明显减轻这种损伤作用。在10%FCS培养基中生长
静止期细胞GPX的活性较2%FCS培养基中生长静止期细胞高；硒或LRP温泉水的加入可纠正
这种差异。因此硒能够防御UVA对皮肤成纤维细胞的损伤。这种作用与培养基内的硒含量
相关，正如加入亚硒酸盐和LRP温泉水后细胞学研究的结果所示。硒还能增加静止期细胞
内的GPX活性，使其较少出现脂类过氧化。当GPX的活性较低时，硒可以增加皮肤成纤维细
胞的敏感性，此特性使LRP温泉水适合用于治疗皮肤病，尤其是治疗GPX缺陷相关性皮肤病
或防御UV辐射对皮肤的损伤。
一般说，用前需摇一摇的，为物理防晒。另一种像倩碧、雅漾之类，重要的还是看说
明：一般将防晒剂描述为紫外线反射剂、防护屏之类的，为物理防晒；描述为紫外线吸收
剂、过滤器之类的，为化学防晒。
物理防晒：FANCL30号防晒露、雅漾自然防晒霜SPF50（或称SPF30+）、倩碧晶莹嫩白
防晒隔离霜SPF30、SOFINA UV CUT防护乳SPF24、AQUA防晒美润液SPF28、曼秀雷敦防晒乳
液SPF30（温和型）。
化学防晒或兼物理、化学防晒：薇姿儿童清爽防晒喷露SPF30、资生堂艳阳夏防晒液
、欧泊莱温和防晒乳SPF30 PA++、碧欧泉晶白净化修颜隔离霜、雅诗兰黛全日防护复合隔
离霜（具有“电磁场防护屏”的功效）、雪晶灵无瑕肤色修正隔离乳液、薇姿润白保湿露
SPF20、羽西防晒乳SPF15、小护士清爽防晒露SPF18。
在秋冬日UVB不是很强烈的情况下，用理肤泉立润保湿隔离乳液SPF15 PPD12、雅漾活
泉保湿隔离霜UV 15B 15A都是很好的选择，还加强了补水保湿。小缺点是不建议用于眼部
（困为是或含化学防晒），但如果你用防晒粉底顺便遮盖一下黑眼圈，这个问题也解决了
。
维他命C有美白作用（抑制黑色素生成，等于弱化皮肤天然抗紫外线的能力），维他
命A有光敏性（A+眼霜中的A醛是维他命A的衍生物，见效更快而安全性更高），所以，白
天使用时都应配合高指数纯物理防晒产品。
面膜
面膜要多敷，要补水可敷雅漾舒活保湿面膜，要补油可将雅漾滋润冷霜当面膜敷--厚
厚地敷在脸上，帖上保鲜膜或是用雅漾喷雾喷湿的纸面膜，15~20分钟拭去多余的，最好
是洗去，然后涂上精华和面霜。在法国的雅漾水疗中心，就会用这样的方法为缺水又缺油
的AD患者护理，只是他们是裹上厚厚的棉被。
相宜本草防敏柔肤滋养面膜的褪红效果相当不错，每周1~2次。碧欧泉净化排毒面膜
或HR维他命C面膜定期使用，对改善肤色是有帮助的。
保湿性好的功效面膜，如碧欧泉排毒面膜、EL强性紧实面膜、玉兰油美白焕彩面膜等
。
清洁面膜，倩碧柔皙紧致面膜，在卸妆、洁面之后，在整个面部或仅在多油部位薄薄
地敷一层，5分钟左右干了用温水洗去；也可以继续敷至20分钟，用温水洗去时会产生去
角质的泡沫--5分钟也能去角质，20分钟更彻底、功效更深入，随你皮肤的需要可灵活撑
握。
每周1~2次使用保湿、而不控油的深层清洁产品，最好是AQUA温感舒肤面膜、美谛高
丝按摩水凝面膜这类能打开毛孔的“温感”面膜，或资生堂活颜悦色按摩霜、相宜本草紧
肤亮泽按摩膏等借助按摩来活化肌肤、促进代谢。这些可以进一步促进毛孔深处堆积的皮
脂尽快代谢掉，通畅毛孔，提亮肤色。等肤色改善后，可酌情改为每周1次。补给型面膜
”（保湿面膜、营养面膜、焕采面膜等等），在“温感”面膜和按摩之后紧接着敷，效果
会更好。
碧欧泉深层净化面膜，已经升级为活氧净化面膜。一般的“清洁”是指去除毛孔中的
污垢及老废角质，它的“净化”是指中和皮肤毒素，活化微循环及为细胞“充氧”。它也
有很好的补水效果。
FANCL水分渗透面膜，基本可算是目前市场上最温和的去角质产品，它不是用物理（
比如磨砂）或化妆（比如水杨酸）的方法“去”角质，而是柔化角质，当洗去面膜时，那
些老化的角质被自然带走。所以眼部、唇部都好用，必要的话可以天天用，不会令皮肤变
薄。使用水分渗透面膜的过程中，它所含的海洋矿物会发挥渗透压的作用，将真皮层的水
分“由内而外”地“吸”到表皮上来，所以用后皮肤感觉水水的。但这与补水面膜“由外
而内”地补充水分是不同的。当皮肤表面老废角持被清除后，皮肤的吸收力特别好，所以
别“浪费”了这个好时机，用保湿面膜或营养面膜为皮肤“进进补”。
倩碧水嫩保湿霜是一款完全无油的啫哩面霜，以补水吸（空气中的）水来补充皮肤水
分；在特别干燥的环境中，也可能吸取皮肤水分。但除了全脸极油的皮肤，绝大多数的皮
肤仍是需要补充适量油脂的，在冬季尤其需要。所以单单补水不补油，皮肤仍然达不到理
想的水润保湿状态。其实按倩碧“教材“，也是“规定”它用在所有保养程序的最后，并
有把所有保养成分“往里推”的功效。倩碧水嫩保湿可每天早晚用于护肤的最后，它是属
于“锦上添花”类产品，不是必需品，所以如果早上比较赶时间的话、如果买“大牌”有
点拈着钱追求性价比最高的话，这一步可以免去，用做面膜的即时效果更明显。但在护肤
的最后，如果之前的保湿做得足够到位，用它可以进一步补水，而且舒缓镇静的效果应该
是看得见的。
确实能过夜的面膜不多；不可过夜的面膜，在脸上停留的时间最多不要超过30分钟，
时间太长确实不好，因为面膜是让皮肤与空气暂时隔离，时间太久，对皮肤供氧不好，面
膜若太干了，还会倒吸皮肤的水分。过夜面膜可以用在晚间护肤的最后，但如果是偏油的
皮肤觉得太油，还是当普通面膜用吧。
所有的面膜都有去角质作用，它是通过短时间的皮肤温度升高和渗压作用，令毛孔张
开，令有效成分强效地导入，同时皮肤深层污垢、代谢物（温度升高代谢加速）及老废角
质都被吸附在面膜上，而被带走。所以经常进行面膜护理的皮肤会非常洁净通透，不再需
要专门去角质。一般的面膜去角质是非常非常温和的，只是去除老化的本该脱落的角质；
但有些面膜，比如清洁面膜、部分美白面膜等，会在比较详细的产品介绍中指出有去角质
功效，那就有点“去角质产品”的味道了，比如碧欧泉的淡斑面膜，去角质“力度”与C
LARINS的去角质产品深层清洁霜是一样的；兰蔻美白面膜含水杨酸，也具有一定清洁面膜
的去角质力度。如果你天天轮换着敷面膜的话，这类面膜一定要酌情减小使用频率，以免
过度去角质。
脆弱不稳定的皮肤，对去角质要慎之又慎。Dior美白精华是含温和去角质的。佰草集
的七白面膜、ＥＡ葡萄籽面膜、DHC的逆时敷面膜、红酒面膜都是去角质的。玉兰油美容
焕采面膜、BODY WAVE甘草根纳米面膜，合起来每周最多用2次；雅漾舒活面膜、CHANEL水
漾保湿面膜每周爱用几次用几次，但一支用完了再开另一支，别让启封后的产品久久用不
完，影响新鲜度。Chanel的水漾面膜，我将它定义为“奢侈品”，喜欢就备一支吧；雅漾
、理肤泉的保湿面膜，我将它定义为“必需品”，任何不适时都可用来急救。
关于毛孔
如果“较粗的毛孔是延伸到脸颊的”，这也是皮肤开始松弛的反映，你真的应该用A
NR了。用“小牌”的话，欧莱雅明效新颜活力精华素、AQUA润颜无痕精华液都该启用了。
或者，你也可在夏天过后，白天用雅漾美白祛斑乳——你别太在意它的祛斑效果，真正成
为色斑后，用什么美白产品都消不掉了；而你若不在意它，用它美白肤色、抑制色素沉淀
、甚至淡化色斑的功效是肯定有的；晚上用雅漾柔白活肤乳，同时，再次强调加强防晒，
这些，对于控制皮肤走下坡一定是有益的。当然，能用精华更好，毕竟功效抵达的深度是
不同的。
撑大的毛孔是缩不小的。控制也罢、改善也罢，最有效的办法，就是每天清透毛孔。
每天晚上，雅漾柔润水溶性洁肤凝胶要洗2遍——它有卸妆作用，第一遍作为卸妆，第二
遍作为洁面。但最好的办法，是一遍卸妆油，一遍雅漾柔润水溶性洁肤凝胶。作为混合偏
干的皮肤（我好像越说越肯定了），通过卸妆让毛孔看起来不明显，是很肯定能实现、且
很快会实现的。——毛孔并没有缩小，但因为畅通了、干净了，就不必“怒张”着了，也
跟周围肤色接近了（没有黑乎乎的“洞”了），就毛孔“看不见”了。
倩碧柔皙紧致润肤露确实适合有一定防衰需求的皮肤护理毛孔，但它含有吸油因子，
有一定的吸油作用，但更要做好卸妆清洁，不然堵塞毛孔，反而会把毛孔撑大，还可能引
发痘痘。用在毛孔明显的部位即可，不必全脸用。控制毛孔的重点是清洁、控油、防衰。
倩碧柔皙紧致润肤露，被认为是对紧致毛孔“唯一”有点效果的，这是因为它能紧致毛孔
壁。可是说白了，所有能促进胶原蛋白合成、激活细胞能量的“防衰”类护肤品，都有一
定令松弛的毛孔重新紧致的效果。而柔皙紧致润肤露的不同之处，在于它用了一些光扩散
成分，能瞬间产生毛孔“缩小”的视觉效果（同时含有轻量吸油成分，及以水杨酸、胺基
酸糖等疏通毛孔、温和去角质，故只适合局部用于毛孔粗大部位），同理，倩碧柔皙紧致
修颜霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露、兰蔻丝滑亮颜精华、包括旁氏毛孔细致精华等，
都含有这样的“视觉效果成分”，但都不是人们所期待的“缩小”毛孔。
真正对改善毛孔有意义的只有3件事：及时控油（预防）、每天清透毛孔（让“洞洞
”与周围肤色相近而看起不明显）、紧致抗衰（对应皮肤松弛造成的“扁圆”毛孔有一定
紧致作用）。
关于黑头
■黑头是什么？
毛孔口的油脂，氧化后变得粘粘的，粘上污垢、死皮、化妆品残留等，就形成了黑头
。黑头如不及时清除，随着一次次自然的毛孔收缩，会越积越深、越积越顽固。黑头阻碍
了油脂的顺畅排放，就会引起毛孔粗大，而粗大的毛孔又更容易堆积黑头……如此恶性循
环，小小黑头，成了很多人难以摆脱的大困扰。
■如果清空黑头？
清黑头，最常用的方法是撕拉式鼻贴膜、去美容院吸除或挑除。撕拉式鼻贴膜，是牢
牢地“粘”住黑头，扯起，也把周围的健康皮肤一并扯起——好痛！经常使用，皮肤会越
撕越薄、越撕越脆弱，很多人的“红鼻子”就是这么来的；毛孔也会因此而越来越松弛。
美容院的做法也是同样，只能吸除或挑除较浅的黑头；如果黑头很深，半载黑头断在毛孔
深处，会继续阻塞油脂排放，引发毛孔粗大和痘痘；吸和挑本身也会损伤毛孔口，令毛孔
松弛。
最彻底的办法是溶解黑头。FANCL黑头洁净面膜，就是从毛孔深处轻轻软化、溶解顽
固油垢，然后随温水洗净清除；同时能防止油脂氧化，减少黑头的形成；补充水分，紧致
毛孔。如果黑头很深很顽固，要配合水分渗透面膜软化角质，隔天交替着敷。“溶解”的
效果肯定是很温和的，所以它的“表面效果”会不如其它清黑头产品那么“立竿见影”，
但一旦清除，就是整个毛孔都通畅地清除了。
另一种办法是使用矿物泥或高岭土类的清洁面膜、深层清洁霜，如雅诗兰黛平衡净脂
面膜、倩碧柔皙紧致热能洁面霜、碧欧泉晶白净化淡斑面膜、CLARINS面部深层清洁霜、
贝佳斯的绿泥、白泥等等，太多了。这类产品同样存在无法将太深的顽固黑头彻底清除的
问题，所以偏油的皮肤（部位）要定期地做深层清洁，以免黑头钻得太深。
同时，这类深层清洁产品，往往含有BHA以疏通毛孔，同时也有剥离角质的作用；矿
物泥、高岭土本身也有吸油脂、去角质的功效，所以都是不宜频繁使用，以每周1~2为宜
。用这种方法清除黑头，部分深层的顽固黑头断在毛孔中的可能是存在，但做完深层清洁
第一时间的毛孔，会感觉蛮干净的。
■拒绝黑头重现
不管用什么方法，就算彻底清空了黑头，如果不重视日常的清洁，是无法与黑头“绝
交”的。
所以——也就是一再强调的，不管化不化妆，一定要每天用卸妆产品及时净空毛孔中
的油垢。其实最温和、最无负作用、见效最快的卸妆产品，就是一瓶纯植物油的卸妆油。
真的，每天用卸妆油，黑头会明显减少，毛孔也会看起来不明显（撑大了要缩小是不
可能的，别做无用功了），黑头面膜、清洁面膜的使用量也会明显减少。
做好每天的温和的彻底清洁，并定期做保湿面膜、美白面膜、营养面膜，除非特别油
、特别厚、特别粗的皮肤，否则，根本不需要做专门的深层清洁，皮肤一样会很干净，甚
至更干净、更健康。
关于控油
要控油，先得补水保湿。因为所谓的“水脂膜”并不是一张“实质”的膜，而是皮肤
的水分和油脂交织着平铺在皮肤表面，如同一张“膜”一般成为皮肤的天然屏障，被形容
为“水脂膜”。夏日高温、室内空调，都令水分容易蒸发；擦汗时也会带走水分，所以夏
季跟冬季一样，是皮肤最容易缺水的季节。而当皮肤缺水，就会刺激油脂腺加速分泌油脂
，来填补“水脂膜”中水分不足留下的空隙。所以，越缺水的皮肤会越油。雅漾控油保湿
精华，是油性皮肤的保湿滋润产品，有一定的控油作用（non gras = Non Generally Re
cognized as Safe）。如果觉得不够控油的话，有2种“补救”办法：
1、在多油的部位，局部涂上雅漾祛脂清油乳，它所含的南瓜子油可以抑制油脂的分
泌，葡萄糖酸锌可以特效抑菌，当然还包含其它吸油与疏通毛孔的成分。如果你的T区很
油，且痘痘也集中在这一区域，可以用这款产品。此类产品还有FANCL T区控油精华霜、
理肤泉青春痘油脂调理乳等。
2、在化妆水后、在多油的局部再涂上雅漾祛脂爽肤水，它只吸油，不抑油。如果在
充分保湿的基础上，T区只是有油光但不至于很严重，痘痘也不局限于这一区域，我更建
议用爽肤水。因为你的皮肤混合偏干，至少，一年一度，就让自己分泌的油脂，充分地滋
养自己吧，借用大S的理论：有什么护肤品比天然分泌的油脂更滋养呢？雅漾祛脂爽肤水
含吸油粉末，这类粉末是有可能堵塞毛孔的，所以每天的卸妆和定期的深层清洁非常重要
！
雅漾喷雾及雅漾柔润柔肤水，主要的功效是补水和舒缓，保湿效果却不强，而我一直
觉得保湿型的化妆水对于加强保湿是非常有帮助的。如果你属于并不太油的混合性皮肤，
也可将雅漾喷雾和雅漾祛脂爽肤水合并为一款吸油的爽肤水，比如倩碧黄油啫哩（你可以
不用洁肤水）、雅诗兰黛净脂焕彩化妆水、YSL清新控油粉露、ZA T区控油平衡水等。
当然此类以球状的硅、矽、海绵体等来吸附皮肤表面油脂的产品，更好的方法是在保
湿之后按需局部使用，所以你也可以雅漾喷雾+雅漾控油保湿精华+碧欧泉净肤平衡泡泡锦
、或FANCL护肤控油粉末、或倩碧柔皙紧致润肤露。
控油产品都强调了“局部使用”，因为护肤的原则是：皮肤“要什么，给什么；要多
少，给多少”。所以要依据每一寸肌肤的需求，分别提供悉心的呵护。
ANR不可替代雅漾控油保湿精华露，因为ANR的作用是深层的，控油保湿精华露的作用
是表层的，是调节“水脂膜”的水油平衡，有强化屏障功能的效果。
“渐入佳境”式控油
市场上的控油产品，“急功近利”的做“表面文章”的很多，“慢工出细活”深层调
护油脂的极少：
CLARINS莲花油是一款很特殊的产品，100%纯植物精油配方，包括莲花油、迷迭香、
天竺葵、鼠尾草、洋甘菊等，可规律油脂分泌，紧致毛孔，预防水分流失，长期使用，可
以把“大油田”调养成润而不腻的中性肌肤。
它的使用方法有些特别：每晚洁肤后，在脸上得多拍些化妆水，以保持湿湿的；取3
~4滴莲花油于掌心温热，以按压的方式让皮肤充分吸收，然后用纸巾按去多余精油，再进
行后续的晚间保养。
这过程需要“平心静气”地完成，而且白天仍需配合其它产品消除油光，可惜习惯“
快餐”的美眉往往没有耐心坚持使用。
SK-II控油调理凝露，以净脂海藻精华、维他命B3、维他命原B5和专利成分Pitera，
深入皮脂腺调节皮脂的分泌和新陈代谢，并能改善油脂质量，消除令油脂浊浊黄黄的毒素
。Badywave茶树清爽啫哩，以金缕梅、芦荟、鼠尾草、茶树、小黄瓜等植物精萃抑制皮脂
的分泌，并镇静、消炎、保湿。
这2款也都属于不做“表面文章”深层调护产品，控油效果都是“渐入佳境”式的，
必要时只要配合表面吸油产品，就能温和击退油光，适合对改善肤质要求较高、较有“耐
心”的油性或混合性皮肤美眉。
“秀外慧中”式控油
这类控油产品的效果马上能看见，比较符合现代人追求快捷、高效的生活态度。如F
ANCL的T区控油精华霜、雅诗兰黛平衡净脂保湿凝露、理肤泉青春痘油脂调理乳、CLARIN
S清爽控油脂精华露、兰蔻长效控油保湿凝露、薇姿油脂调护保湿霜、艾文莉硕硕鲜果美
容液等，都是既能深入皮脂腺从源头减少油脂的分泌，又能在皮肤表面吸除多余有分，令
皮肤保持洁净清爽。兰蔻甚至还推出一款控油抗老化啫哩霜，能抵抗自由基，预防因皮肤
老化松弛引起的毛孔粗大，一款多效。
要注意的是，正因为这类产品的控油效果明显，一定要依据皮肤的出油状态谨慎使用
，以免“做减法过度”：
1、果只是局部多油（T区，或仅仅只是额头、或只是鼻子、或只是下巴），就只用于
局部；
2、如果用后皮肤偏干或有绷绷的感觉，就应减少用量或换用更保湿的控油产品，并
多多补水保湿；
3、很多控油产品含有水杨酸（BHA）、乙醇酸（果酸的一种）或苹果、柠檬提取液等
植物性果酸，这些成分能疏通毛孔、清理角质，但如果你是多炎症、较敏感的皮肤，还是
选用更温和的控油产品吧，更不宜把这些产品用在偏中性、甚至偏干性的两颊部位。
4、如果你只是稍稍偏油的肌肤，只需以控油化妆水，如美谛高丝润采莹白收敛水、
佰草集清爽化妆水等（尽量只用于多油部位），配合清爽无油的保湿产品即可，不必使用
那些“高效”的控油产品。
“粉饰现实”式控油
这类产品的广告或名称就会很诱人，倩碧特效润肤露-啫哩配方、碧欧泉净肤平衡泡
泡锦、FANCL护肤控油粉末（用在护肤的最外层）、YSL清新控油粉露、ZA T区控油平衡水
等，用后可令皮肤长时间清爽无油，并呈现讨人喜欢的亚光，于是好评如潮，趋者如鹜。
可它们是典型的只做“表面文章”——主要以球状的硅、矽、海绵体等来吸附皮肤表
面的油脂，皮脂腺仍在汩汩地往外送油，仍有可能堵塞毛孔或把毛孔撑大。
所以，这类产品一定要使用得当：
1、“大油田”皮肤可把它们作为深层控油的补充，标本兼治，控油效果才能更完美
。但作为“补充”的产品是最好用在护肤步骤最后的，如碧欧泉净肤平衡泡泡锦、FANCL
护肤控油粉末等。
2、稍稍偏油的皮肤，单单用这类产品“粉饰现实”就够了，过度控油反而可能伤到
皮肤；
3、使用这类产品后，一定要每天彻底卸妆、洁面，因为粉末颗粒很容易堵塞毛孔，
清洁不净反而更容易引发黑头、痘痘、毛孔粗大。
吸油产品还包括吸油面纸。要注意的是，应该选用天然麻制成的面油纸，如FANCL、
资生堂面油纸等，同样的几十元一包，但与普通面油纸不同，它们只吸油、不吸水，不会
引起水油失衡而越吸越油。
心理控油
大S说得真对，有什么化妆品比得上天然分泌的油脂更滋养皮肤呢？“油美眉”们真
该庆幸，正因为你们的“富油”，当35岁后“干美眉”们为日渐严重的皱纹、松弛苦恼不
已的时候，你们将转为润泽而紧致饱满、人人羡慕的中性肌肤。想想那一天，是不是对目
前的“大油田”不那么讨厌了？套用一下大S的话，有什么化妆品比得上好心情更养颜呢
？
一个人的皮脂腺是否发达，先天就已决定了。随着青春期的到来油脂分泌会日趋旺盛
，至35岁达到最高峰，随后逐渐萎缩。油脂的分泌除了受季节、气温、皮肤水分、生理周
期等影响外，神经系统和内分泌也是一个重要因素——当压力太大、心情不佳、饮食不规
律等，都会引起荷尔蒙分泌的不平衡，而刺激油脂的分泌。
所以，保持轻松的心态、规律的作息、深沉的睡眠，也是控油的好方法哦。
无效控油
多油和毛孔粗大的美眉，容易被一些爽肤水的诱人名称所吸引，什么“清爽紧肤水”
、“长效控油收敛水”、“毛孔细致收缩水”等。这类产品，一定要了解一下它们的控油
原理究竟是什么，是抑制油脂分泌还是吸取多余油脂？更多的时候，它们既不抑油也不吸
油，只是用收敛剂（酒精或有机酸）收紧毛孔，抑制油脂的排出。表面上皮肤是干爽了些
（收敛的同时会带走水分），但油脂的分泌并未减少，只是被堵在毛孔里，这就很容易引
发痘痘；一段时间后，“油脂们”把毛孔撑大合力突围，你仍会感觉皮肤油油的，毛孔也
更大了。
对偏油的皮肤来说，含适度酒精有镇静消炎的作用，并无不妥；但过量就会引发以上
的问题，检验方法是：1、闻一闻是否有很重的酒精味？2、试一下是否明显的清凉感？
安全控油
控油是做“减法”，是把皮肤天然拥有的东西减掉，所以特别要注意安全性！
1、多油的皮肤容易生痘，所以大多数控油产品都含控痘成分，如果酸（AHA）、水杨
酸（BHA）等。但是，控痘只需局部点在痘痘上，若要兼顾全脸使用，其控痘效果就不宜
太好（也许只能一定程度上防痘）；而若控痘效果较好，则对于无痘的皮肤就可能会太过
刺激。可见，控油和控油是蛮难在同一款产品中两全的，所以，对于能同时解决油性皮肤
多种问题的产品，不必期望值太高，敏感的皮肤更得慎用。
2、必须保证在毛孔清透和足够保湿的前提下控油，如果忽略每天的卸妆、清洁和补
水锁水，而只顾控油，则毛孔粗大、黑头、痘痘、外油内干、敏感脆弱等多油皮肤易发生
的问题，一个也少不了。
关于痘痘
备一支专门治痘的产品，如雅漾祛油清痘乳、或理肤泉痘痘清乳等，涂在刚刚凸起的
小红包上，用得越早，消得越快。如果它继续顽强抗拒并开始有胀痛感，则加涂红霉素眼
膏——要“一看苗头不对”就涂，越早越好控制，就能祛痘无痕了。
当痘痘开始留下痘痕，一方面可能是你挤压时伤了皮肤，且伤得比较深，刺激了黑素
细胞，产生色素沉淀；另一方面，也说明你的皮肤细胞代谢有点趋缓——青春期时是不容
易留痕的，除非挤压太深，这也提醒你：你得预防初期衰老了。添一款雅诗兰黛ANR吧，
长用，会有收获。
言归正传说痘痕。如果是粉红、浅褐色的痘痕，抢时间的话是可以消褪的，可以每日
加服维他命C，100~300mg，300mg的话就分3次服用，因为维他命C一次多服容易流失；不
要超量哦，会结石的。这对于消褪痘印会有帮助。痘痘多的话是不宜用美白产品的，那样
只会更刺激痘痘。
控痘与美白不宜同时进行，但等痘痕沉淀为真正的色斑，再美白又晚了。所以要“抢
时间”，抢第一时间——根本就不让痘痕产生及加速代谢；抢第二时间——尽快不让痘痘
再发，就能尽早美白了。
成人痘如果多的话，真的得请中医调理一下。
如果是凹凸不平的痘印，就只能靠激光了，幸好你不是。
被痘痘伤害过的部位，皮肤最脆弱，所以也最容易受紫外线的侵害而引起色斑（痘痕
色斑往往接踵而至），所以，有痘痘的皮肤更要防晒，不仅全年防晒，室内也要防晒。
发痘痘期间也不宜敷面膜，因为面膜会令皮肤表面温度升高，加速痤疮杆菌的繁殖与
感染，令痘痘此起彼伏。
茶树精油，主要功效是杀菌、消炎，抑制油脂的分泌，更适合调理，而不是强效抑痘
。
买一支理肤泉痘痘清乳液，点涂在痘痘上；痘痘不多的话，试试相宜本草消痘修护凝
胶（为你省钱）。要趁早发现、趁早涂。如果痘痘继续“顽抗”，就用红霉素眼膏“灭”
它于无痕。痘痘治疗是理肤泉的强项，有实验证明，痘痘清乳液与维甲酸有同样的效果，
但没有令皮肤干燥等负作用。
关于美白
“美白”是个大概念，包括抑制黑色素的产生，预防色斑，抗氧化和促进新陈代谢，
可提升皮肤的光亮度、白皙度、均匀度及淡化色斑。通常，至少得坚持使用美白精华3个
月才有评价其有效性的发言权。
其中，又以淡化色斑是最难的。因为色斑产生于真皮层与表皮层交界处的基底层，在
向上渐渐露出皮肤表面之外，也会往真皮层扎根。所以用普通的美白精华淡斑，效果真是
不能太期待。补救的方法，一是加强色斑处的用量和加强按摩，二是用更浓缩的美白精华
（即淡斑笔、淡斑精华之类），来局部淡斑。
FANCL淡斑精华液、雅漾美白祛斑乳（WHITENING SERUM）是美白类的精华，只是它们
对自己的淡斑功效更加自信，所以在名称上强调了淡斑/祛斑。
维他命C，最终对皮肤产生作用的便是左旋C，就像维他命A最终起作用的是维A酸一样
。但是维他命C分子很大，如果不能迅速被皮肤吸收，遇到空气很容易被氧化而失去功效
，还会增加对皮肤的刺激。
从维他命C到直接提取左旋C是一大进步，但左旋C又极不稳定；所以左旋C火了一阵之
后，又被各种各样的新名词替代，如FANCL的“维他命C诱导体”、兰蔻、羽西等的“维他
命CG”、HR的“维他命C磷酸镁”、雅漾的“纯活维生素C前体”等等，其实它们都属于维
他命C衍生物，有时又统称为“精纯维他命C”，是目前稳定性最高、极微细的维他命C分
子，能有效渗入肌肤底层，敏感肌肤都可安全使用。
同时，这类产品又以成分单纯的水溶液、粉剂（用时调成水溶液）的活性为最高；当
它们呈乳液或乳霜状态时，就只有“抑制”黑色素产生的“预防”作用，而没有“还原”
黑色素的“淡斑”作用了。
很多乳液、乳霜状产品添加了水杨酸（BHA）、乳酸等以“去除含有黑色素的老化细
胞”（其实就是去角质），这通常意味着这款产品侧重的是“美白”——将被紫外线激活
、令皮肤均匀变黑的黑色素尽快代谢掉，呈现白皙的新肌肤；而色斑是产生于基底层的，
靠表层的去角质是去不掉的。
FANCL淡斑精华的原理，就是从基底层将被激活的黑色素重新还原——如果你选用这
个产品，可以每个月去柜台测试一下皮肤（你可认准一颗斑测试），你会看到，当表现色
斑还没什么变化时，底层的黑色素已经淡化、甚至慢慢消失，这会使你对产品更有信心；
表面的色斑，则要随着角质代谢才会慢慢减淡、减少。表皮细胞的代谢一般以28天为周期
，随着年龄的增长还会延长，所以淡斑的过程一定需要几个月，要有耐心。
除抑制、还原黑色素外，维他命C还有非常重要的2大功效：
1、抗氧化、保护皮肤不受紫外线伤害。皮肤受到紫外线、吸烟及其它化学、物理性
伤害后，会形成游离自由基，这些自由基会造成细胞的破坏，令胶原蛋白变性而令皮肤干
燥、敏感、松弛、产生细纹皱纹，甚至抑制细胞免疫力，异常分化，形成皮肤癌。维他命
C是强效抗氧化剂，可以捕捉、中和皮肤中的自由基，有“皮肤内的防晒剂”之称——虽
然不能吸收或阻隔紫外线，却能在真皮中“吞噬”紫外线的伤害。
2、促进胶原蛋白的合成。皮肤合成胶原蛋白，必须有维他命C的参与。在服用FANCL
胶原蛋白美肌饮料、或使用雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II弹性抗松弛精华乳及晶致
活肤乳、HR胶原蛋白丰盈精华液等能补充胶原蛋白或促进胶原蛋白再生的产品时，如果能
配合服用维他命C或使用维他命C护肤品，效果会更好。
而酸性成分浓度较高的话，都有促进老化角质细胞脱落，促进细胞新生的作用。再加
上抗氧化和促进胶原蛋白合成的功效，富含5%左旋C的理肤泉维他命C抗皱霜，就强调它的
抗皱、抗光老化功效了。不过它并不是给老年人用的，当产生第一道细纹，就可用它了，
不过我更建议局部使用。
颈霜
颈部皮肤很薄，很容易老（总是一不留神就发觉老了），考究的话可以用专门的颈霜
，CLARINS、娇兰等都有。我没用颈霜（我是平民），我的体会是，颈部要保养，但要谨
防过度保养。多少人因为保养不当把脸上的宝贝皮肤弄坏了，如果脖子也折腾坏了，呜呜
~~~
因为皮肤薄，我将它比照眼部肌肤来护理，主要是保湿，但只用轻薄的保湿产品，避
免太厚重徒添负担。颈部更适合的应该是精华，所以脸上用完精华，都会附带地按到颈部
。总之颈部使用的产品安全为上，过犹不及。
颈部按摩，有建议由下往上的，也有建议由上往下的，我的办法，就是“垂直”按压
，准没错。
润唇膏
唇部的护理，主要是用唇膏、唇蜜前先用护唇膏打底；晚上用卸妆油轻柔打圈卸妆；
晚间用特油特润的唇部精华保湿。
润唇膏也分“日霜晚霜”的，得各主其事：
■日间润唇膏 主要起滋润、隔离、防护（防晒）的作用，以质感轻薄、不粘腻的为
佳。如M.A.C专业润肤护唇膏SPF15、伊莉莎伯•雅顿8小时润泽护唇膏、FANCL润唇
膏、BIOSCREEN润唇膏、资生堂水之密语补水滋养润唇膏、曼秀雷敦特柔润唇膏。
■晚间润唇膏 不仅加倍补水保湿，更具有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效，有的
会不易上色（晚间不需要用彩色唇膏嘛）。对干燥、龟裂的唇，往往涂一晚就能重现水润
了。这类润唇膏还能当唇膜用——厚厚地涂在唇部，敷上保鲜膜，再用温热的毛巾按住，
热敷20分钟。但在市场上不多见，主要有FANCL唇部修护精华、茱丽护唇霜、科丽妍唇部
修护精华液等。
LA MER护唇霜、雅诗兰黛至美展颜唇部修护精华露（可用于嘴唇周围皮肤）、及雅漾
、理肤泉、依泉的润唇膏等，则早晚都适宜。雅诗兰黛至美展颜唇部修护精华露，它特别
针对幼嫩的唇部周围，因重复的表情运动引发的幼纹和细纹；同样地，它也可以用于额头
抬头纹、眼部表情纹和鼻翼旁的法令纹。
伊莉莎伯雅顿8小时润泽霜，￥235.00/50ml，清爽啫哩状，眼部、脸部、唇部、手部
、指甲都好用，保湿性极好。就是“个儿”大了点，可挑一些到旅行装里随身带。
护体
护体，无非也是清洁、保湿、防晒啰。清洁，我同样反对过度清洁。如果你肘部、膝
部、脚跟等局部特别粗糙，可以适度去角质，其它不部位，真的没必要每周1~2次用磨砂
膏。去角质最温和的方法，是泡澡，有条件一定要多多泡澡。我蛮喜欢badywave的浴盐，
特别细，淋浴时和着沐浴乳搓也不会疼。用食盐泡澡也能去角质，但死海浴盐能既去角质
又保湿。
保湿，秋冬切忌用过热的水，那会过度去脂，也会令浴后皮肤的水分迅速蒸发，带走
皮肤水分。很多特干的皮肤又会说用什么大牌的护体乳都不管用了，其实她们适合理肤泉
、依泉的身体乳，补水补油，持久保湿，而且不会很贵。如果不是特干的皮肤，我想建议
大家用CLARINS完美纤体精华霜、雅诗兰黛纤盈动感紧致精华露、薇姿美体紧致精华露之
类的纤体产品，不仅滋润，还能消除橘皮。——并不是只有胖的人才有橘皮哦，是女性就
会有橘皮，你举起手臂挥挥手，上臂多多少少都会有“蝴蝶袖”的舞动。再看那些年纪大
的人，为什么手臂、腿感觉松松的（注意一下妈妈，就会看到她的皮肤与你完全不一样，
哪怕她很瘦），这也是因为橘皮组织。所以，用纤体霜吧。
品牌
认识品牌真是很重要的。不用把所有的品牌都一一试来，这个品牌的理念（或者说它
的企业文化）与你的护肤需求契合吗？如果你是很敏感的皮肤，就以雅漾、理肤泉、FAN
CL为主，个别产品配合其它品牌，比如保湿化妆水、让皮肤更“漂亮”的精华，安全性就
高了很多。我常提到的AQUA，最突出的就是保湿，卸妆油也强调保湿，所以虽然不是纯植
物油的，仍然比较安全；而要控油、抗皱，就不是它的强项了。如果你要防衰抗衰，那“
科技领先”的肯定是雅诗兰黛、SK-II，要“功效卓著”的可选HR、伊莉莎伯雅顿；如果
兰蔻出了新品，你肯定能到薇姿、羽西那里找到“平价版”……如果你选Sisley，很大程
度上你买的不是护肤品，而是它的贵族华冠。
虽然各个品牌都宣称自己的产品适合油性到干性的各类皮肤，但是——如果你是偏油
、偏暗、偏厚的皮肤，那么倩碧核心的“清理皮层”理念，应该能令你的皮肤更加健康明
亮；如果你是有些衰老并希望迅速改善的皮肤，那可以试试HR“将医学整形手术引入护肤
品”的功效，或者SK-II对“晶莹剔透”的承诺；如果你豁达地“既往不咎”，期待明天
，那么你会对雅诗兰黛的“主动修护”，或Sisley、CLARINS的植物精华深层调理越来越
有信心；如果你常常为皮肤的脆弱、敏感而苦恼，那么“把不安赶走”（品牌名的日语含
义）的FANCL及具有医学护肤概念的雅漾、理肤泉，是最安全的选择；如果你希望以亲和
的价位分享高档护肤品的科技成果，那么从染发、护发一路走来的巴黎欧莱雅，最初特为
中国女性设计的羽西等，因为常常能分享集团内部兰蔻、碧欧泉、HR等的专利成分与技术
，而使“你值得拥有”。
我可以——不去角质
看到这个耸动的标题，肯定很多人要抗议：不是护肤专家都说去角质很重要吗？
是的，去角质能让肌肤瞬间焕然一新，能帮助保养成分更好地吸收，但很多时候，去
角质也令皮肤变得很糟糕。为什么会这样呢？
柔软的皮肤 不用去角质
表皮细胞由表皮的最深处（基底层）产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层（角
质层）便“生命结束”，变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是
随着年龄的增长，这个周期会自然延长。
如果过多“老死细胞”“死而不退”，无法让尚存一息“生命鲜嫩感”的“新死细胞
”透出来，皮肤就会显得黯沉、粗糙、缺乏生气——这就要去角质了。
■年轻肌肤
健康的年轻肌肤，透着青春的光泽，角质细胞生生死死代谢正常，就完全没有必要专门去
角质。即使偶尔显得疲惫，或防晒不充分被晒了一下，皮肤显得有点暗、有点闷，也只要
好好休息，很快就能恢复。
■勤于保养的皮肤
即使你已不算很年轻，但是勤于保养：每天都分卸妆、洁面两步温和地彻底清洁皮肤（最
表层的老化角质会被自然带走）；使用的保养品能“提升细胞活力”、“促进新陈代谢”
；又每周用保湿/美白/营养面膜进行深层护理，令皮肤柔软、滋润、有光泽，同样没有必
要再专门去角质。
如SK-Ⅱ神仙水、LAMER海蓝之谜面霜及精华、CLARINS全效多元精华、艾文莉药精水
、KOSE精米水凝保湿露等产品中的植物酵素（Pitera即酵素的一种）和活性精萃；HR维他
命A精纯乳霜、兰蔻再生青春A+醒肤晚霜、雅漾柔白活肤乳/霜等产品中的主打成分精纯维
他命A（A醛）等，都能促进细胞的代谢与新生，不必定期专门去角质——就好比一个原本
有便秘的人，在坚持多食蔬果粗粮后，保证了肠胃的舒畅，还需要肠清茶吗？
只有特油特厚特粗糙的皮肤（多为男生）才需要定期使用清洁面膜；从不保养的成熟
肌肤刚开始保养时、或过于劳累而令成熟肌肤显得晦暗不光洁时，可通过去角质促进皮肤
更新，但仍不必定期持续地去角质。
脆弱的皮肤 不可去角质
■粉刺痘痘皮肤
很多人以为发痘痘、粉刺就是因为油脂分泌过多，堵塞毛孔，所以特意用清洁面膜来加强
去角质。
其实不然。痘痘、粉刺的发生，很大程度上是由于性激素的代谢发生变化所致，饮食
、生活习惯、环境等都可能造成这种影响——很多女孩子在生理期会发痘痘，就是因为这
个时期有抑制皮脂分泌作用的雌激素水平下降，而能刺激皮脂分泌雄激素水平相对增高。
但这反映在皮肤上只是非常局部的，上海皮肤病医院谈怡雯特别介绍：痘痘皮肤的角
化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度，其他皮肤的角质代谢依然正常，所以并
不需要特别去角质，只需用专门的祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可——这
也正是BA通常建议理肤泉痘痘清乳液全脸用，而我们版面一向主张，局部发痘痘，只需局
部使用的原因（产品中的LHA、水杨酸有溶解角质的作用）。
■红血丝皮肤
不管是偏干或偏油的红血丝皮肤，都是表皮层很薄（能看到真皮层的微细血管）、水脂膜
屏障功能受损的皮肤，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。这样的皮肤，即使在
皮肤测试中测出有老废角质，也不要去角质——因为，屏障功能受损的皮肤，就犹如一件
有破洞的衣服；可就算是破衣服也多少能“挡挡寒”（低御外界侵害）啊，在“新衣服”
做好之前，就别把那些稀稀拉拉的“破须须”（老废角质）剪掉吧！——不少人反映使用
雅漾红血丝修护精华效果不佳，正在于一边用产品促进表层细胞增生，一边又频繁去角质
的缘故。
■黑头皮肤
很多人为自己多黑头、毛孔粗大烦恼，来到化妆品柜台，BA总是立刻介绍去角质产品。回
家一试，果然，“草莓鼻”立刻变干净了；可是一停用，黑头、毛孔粗大又立刻卷土重来
，只好时不时地一再使用。所以在油脂分泌比较旺盛的年轻学生中，平时并不注意保养，
却常备清洁面膜、磨砂膏的人总是特别多。
黑头，是毛孔口的油脂粘上污垢、死皮、化妆品残留等形成的。黑头污垢阻塞了毛孔
，使油脂无法顺畅排放，只能“拓宽道路”，引发毛孔粗大；而粗大的毛孔又更容易堆积
黑头……
黑头形成的时间越久，就会越黏、越顽固，这时使用一些去角质产品是必要的。但更
重要的，是做好每天的卸妆——总有人问：我不化妆，也要卸妆吗？要！卸除彩妆的意义
，就是溶解、去除毛孔中的油垢（皮肤分泌的，和化妆品中的），毛孔清透了，黑头、毛
孔粗大不再光顾，也就不再需要特别去角质了。年轻、细嫩的皮肤，过多去角质，很容易
演变成脆弱的红血丝皮肤。
已经去角质 不再去角质
■化妆水去角质
在宣传上最强调去角质的化妆水，是倩碧洁肤水、保湿洁面水和兰芝活肌细肤水，洁肤后
用棉片醮这些化妆水轻轻擦拭皮肤，就能去除最表层的老废角质。这时的皮肤非常“鲜嫩
”，所以要立刻涂上倩碧特效润肤露或兰芝均衡保湿液，令水脂膜迅速回复水油平衡。其
实远不止这些，任何建议用棉片擦拭、特别是擦拭后棉片会有些黄黄、黑黑的爽肤水，都
有去角质功效。如果每天这样的角质护理已经令你的皮肤柔软、透澈，就不再需要专门去
角质了。
■美白去角质
不仅美白洁面乳、美白化妆水常常含去角质功效，一些美白的精华素，如HR净白精华液、
兰蔻美白修护精华、巴黎欧莱雅雪颜双重精纯美白护理液等，也都添加了去角质成分。如
果早晚全套使用美白产品，一般也没必要再专门去角质。我们常常建议偏薄的皮肤不必全
套使用美白产品，就是为了避免令皮肤变得更薄。
■特效去角质
特效产品名目繁多，可你知道吗，很多产品的主打功效，正是去角质呢！
比如兰芝草莓酸奶面膜，你以为是为皮肤去黄，其实去黄正是通过乳酪（酵素）温和
去角质来实现。比如AQUA温感舒肤面膜，你以为是促进血液循环，深层保湿；兰蔻温热式
海藻精华面膜，你以为是调理油脂分泌，其实，这类使用时会发热的产品，都有打开毛孔
、清除老废角质的作用。而所有的按摩霜/油：如SOFINA亮颜活肤按摩凝露、欧珀莱均衡
全效按摩膏、FANCL纯植物精华油、相草本草紧肤亮泽按摩膏、KOSE纯肌粹按摩美容液等
等，虽然功效各有侧重，有的强化保湿、有的美白肤色、有的促进排毒……但通过按摩，
都能软化角质，促进老废角质自然代谢。
——清洁面膜是为多油、厚重的皮肤设计的，通常有控油效果；如果你的皮肤不太油
也不太厚，那么选用滋养型的按摩霜/油，才是比较温和的角质护肤方式，同时能补给皮
肤所需的养分。
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