小坏蛋的减肥健身计划 (图)

为臭臭，保持身材，预防变形，减肥行动开始！

第一条，目标：两星期之内减掉5磅；

第二条，作息时间：早八点半到九点起床，晚十二点前睡觉；

第三条，早餐：一杯豆浆，一块点心；

第四条，午餐：照常，减30%；

第五条，晚餐：一个Yoplait Yogurt，下午可以多吃水果；

第六条，楼内运动：上下楼不坐电梯走楼梯；

第七条，饮：每天至少两杯绿茶，不喝巧克力或咖啡；

第八条，健身：每天跑一英里或打羽毛球一小时，扭腰左右各200下；

请臭臭监督，如有不足请补充！

臭臭，电视里正在播放的韩剧里的男演员长得好象你哟，只是他没有酒窝，没有我的臭臭帅！咦，好像他也有酒窝——不过还是没有臭臭帅！