春节里的运动和吃食

今年的春节正好在周末， 所以这两天正好可以做吃的，给朋友拜年， 也可以继续在家里运动

初一做了三盆红豆年糕， 昨天分别送到三个朋友家里了。 

年糕切开后是这样的

这是初二晚的晚餐， 我昨天做了一百只云吞， 还做了蛋饺。 除了吃了一点， 全都放在冰柜了。 排骨是我先生烤的。 我们最近买了个烟熏的室外烤炉， 前天是第一次用。

初一的跑步记录， 这几个月跑得慢了很多

自从发现骨质流失以后， 我又开始做重量训练了。 当然我的训练是很初级的

从上周四起， 我给练臂力的杠加了五磅， 一边各加2.5 磅， 就是一边7.5 磅， 共31 磅

最近又争重了， 增加了七， 八磅的。 可能是因为过年吃多了， 还有因为防骨质流失每天吃酸奶，吃黑芝麻糊，吃很多的杏仁，  喝牛奶而加的体重。