让锻炼成为一种习惯

生命在于运动。这是众人皆知的道理。但是在现代人的生活日程里，我们要工作，要应酬，要娱乐，要上网，要吃饭，要睡觉。。。 锻炼，似乎没有成为我们每天必做的一件事。

大多数坐班的白领一族，大部分时间都是在电脑前渡过，更应该把锻炼纳入日常生活日程里，不然，腰肌劳损，肩周炎，头疼，眼痛等等不适接踵而来。

作为步入中年的女性，生活重心放在工作，家庭和孩子身上，往往把锻炼放在最后一位，有时间才做，没时间则不做。常常觉得疲劳困乏，抵抗力下降。其实这也是缺乏锻炼的表征之一。

我们都想保持年轻。吃这种补品，那种补品；擦这种抗皱霜，那种抗皱霜。却忽略了最基本的和最有效的办法：锻炼。

说来说去，也是为了说服自己，把锻炼放到日程上来，让锻炼成为一种习惯。当它成为了我们生活的一部分，我们会受益无穷。

（近来发现，一边听IPOD， 一边锻炼，锻炼变得有趣多了）