今天是星期天，我决定开启我的个人马拉松，先从全程的三分之一开始。
人类真是一种奇特的生物。自出生以来，我们便不断追求享受：追求最美的容颜、最健康的身体、最快的速度、最豪华的房子和最舒适的生活。我们梦想成为人上人，让无数人为自己服务，过上如皇帝般的生活。我猜，这可能是每个人与生俱来的梦想。
人生应当能活到一百岁。如果你平平常常保证自己的健康，活到百岁不仅是梦想，而是可以规划的人生长度。古人有言："百年之后"。如果你没有活到一百岁，那说明你在生命中做错了什么，未能好好保护自己的健康，未能珍惜上帝赐予你的这次生命之旅。
我认为，无论我们对这个世界有何贡献，生活得是否幸福，都不是最重要的。我们每个人最高的目标应是健康地活到一百岁，而不是疾病缠身地度过百年。
既然我们有了这样的目标，为什么还要把饭来张口、衣来伸手作为生活的追求呢？试想一下，从出生开始便像婴儿般被人伺候，长大后投入竞争，努力在世界上找到自己的地位。无论成功与否，都应考虑这些名誉与地位是以何种身体代价换来的。如果用你的寿命换来这一切，我觉得那是得不偿失的。从另一个角度来看，如果我们生来什么也不做，整天躺平，吃喝不愁，那也难以长寿。不但精神容易陷入抑郁，而且肌肉也会萎缩。因此，生命在于运动不仅仅是一句口号。
现代社会给了我们极大的便利，人们变得越来越懒惰。机器让我们不愿出体力，人工智能让我们不想动脑筋。那么，如何才能健康地活到一百岁呢？我们仍需运动。作为一个普通人，既负担不起私人健身教练，也没有时间去健身房，我们该如何锻炼呢？让我告诉你我的锻炼方法。
我已经走过了人生的一半。孩子们都长大了，现在只剩我和老伴在一起。我开始思考如何健康快乐地度过后半生。我决定开始锻炼身体。虽然还在工作，平时没有太多时间，只有星期天的时候可以自由安排。别人去教堂礼拜，而我则用这个时间亲近自然，于是开始了长距离的步行。
起初，我只能走一个半小时的路程。回来的时候非常疲惫，总是要小睡一下。但我相信我的身体还有潜力，所以坚持继续行走。我为每个星期天的步行设定了一个目标：去买些东西，这样下次就不用开车去买了。我的目标是走到超市或者市中心，这可不是短距离。开车需要十几分钟，步行则至少要两到三个小时。但是跑马拉松的人不也要跑这么长时间吗？
这个世界上每个人的能力都是不同的。有些人有绘画天赋，有些人有歌唱天赋，有些人擅长作曲，有些人有表演天赋，还有些人有数学或运动天赋。如果我什么天赋也没有，我至少知道我能走路。我可能走得不快，也可能跑得不快，但我可以像乌龟一样慢慢前行。只要我坚持，就能达到锻炼的目的，同时还能完成买菜的任务。如果我不用汽车，不仅省钱，环保， 还能锻炼身体。这是一件多么美妙的事情，我一定要坚持下去。
马拉松的全程是42.195公里。我今天走了大约三分之一，一共走了19930步，换算成公里大约是15.1公里。我为自己感到骄傲，这意味着我可以不用汽车去买菜了。为自己加油。
