音乐：《爱的抒怀》
照片1:昨天周六是我训练玫瑰城马拉松的长跑日，我在旧金山湾海洋海滩和金门公园跑了18.15英里。其实，昨天的训练计划是18英里，但因为周日15号是父亲节，我就多跑了0.15英里，含15，提前庆祝先生和女婿父亲节快乐！也提前祝天上人间所有父亲们节日快乐！ 照片2:一人跑马，众亲帮；我昨天上午平安顺利快乐地完成长跑与亲人们的支持分[阅读全文]
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(2025-06-15 06:37:56)
音乐：《爱的抒怀》
照片1:昨天周六是我训练玫瑰城马拉松的长跑日，我在旧金山湾海洋海滩和金门公园跑了18.15英里。其实，昨天的训练计划是18英里，但因为周日15号是父亲节，我就多跑了0.15英里，含15，提前庆祝先生和女婿父亲节快乐！也提前祝天上人间所有父亲们节日快乐！ 照片2:一人跑马，众亲帮；我昨天上午平安顺利快乐地完成长跑与亲人们的支持分[阅读全文]
(2025-06-11 06:42:39)
音乐：《爱的抒怀》
宝宝妈妈工作的公司召集中高层管理人员在芝加哥举办3天的团建活动，作为公司的管理人员之一，宝宝妈妈前往芝加哥出差。尽管想妈妈，但宝宝跟着爸爸以及外公外婆生活得有条不紊，生活规律没有被打乱。
照片1:早餐后，宝宝与外公去社区活动中心玩耍，绝大多数小朋友们是由保姆带着去玩。 照片2-4:午餐后，宝宝与外婆散步，外公来[阅读全文]
(2025-06-09 07:36:39)
音乐：《WaltzofLove》
1.去农场果园摘桑葚
宝宝妈妈按排周六全家到距离旧金山一个多小时车程的一个果园农场摘桑葚，8点钟就从家出发。
果园农场的入场费是每人8美元，所摘桑葚随便吃，但摘下带走的桑葚是每盒8美元，每盒重量大约8盎司（236克），与超市购买的有机桑葚价格相仿。加上花的人工和时间，从经济角度来看，去果园农场摘桑葚肯定是不合算的。然[阅读全文]
(2025-06-06 07:19:52)
音乐：《幸福时光》
俗话说“饭后百步走，健康就长久”。宝宝每天的常规包括饭后散步，早餐后的散步玩耍主要由外公陪伴，午餐后主要由外婆陪伴，晚餐后则由宝宝的爸爸妈妈陪伴。
吃午饭之后，外婆会带着宝宝一起在社区散步消食，欣赏邻里的景色；外婆绝大多数时候是既不带手机也不戴表，但特殊的日子里会带手机和表，记录一下。过去的两天分别是全球[阅读全文]
(2025-06-04 07:11:43)
清华大学学子ZQ的生命定格在36年前的6月4日，年仅20岁。ZQ是我一位好友R的哥哥，我第一次从R那里得知她哥哥的悲剧是在2011年（《一个被六四悲剧击中的家庭》）；而2015年由她母亲口述、由我记录ZQ的生平等相关经历（《为一位“六四”母亲代笔的经历》）使我对ZQ有了更多的了解。虽然未曾与ZQ谋面，但自从2011年第一次听说他的悲剧，我就没忘记过他。2015年1月我[阅读全文]
(2025-05-31 15:51:53)
音乐：《感恩的心》
时间过得真快！不知不觉中我和先生己经退休三年了。三年前的今天（5月31日），我选择了与先生同时退休；回首过去的三年，我们心中充满了感恩。
提前离开职场，不是因为不喜欢本职工作，也不是因为失去了工作或者被要求必须退休（美国没有规定的退休年龄），纯粹是我和先生从家庭的角度出发（女儿备孕计划生孩子）作出的自主选择[阅读全文]
(2025-05-30 11:47:25)
音乐：《ChariotsOfFire》
由于容易晕船，我不敢在遊轮的跑步机上跑步；在整个11天阿拉斯加遊轮行程中的唯一一次跑步是在我的生日那天，遊轮停泊在黄金小镇史凯威（Skagway）港口时（《在阿拉斯加庆祝62岁生日》）。
正在处于16周马拉松训练计划中的我被中断那么多天没跑步，对完成训练计划的影响肯定是有的；但是，马拉松训练与亲人共同旅行相比，当然后者更[阅读全文]
(2025-05-29 07:43:26)
音乐：《WaltzofLove》
1.参与者的体重背景
由于先天（食欲旺盛并且消化吸收能力强等）和后天（经不住美食诱惑并且给多少吃多少等）因素，我从小到大都比较胖，并且特别容易增加体重，而减重则非常困难。所幸的是我从小到大体质挺好，健康状况优良、生性贪玩，活动量较大，所以，BMI（身体质量指数）通常在25以内。然而，由于在体重控制方面属于先天和后天[阅读全文]
(2025-05-27 06:42:14)
音乐：《幸福时光》
我们乘坐的11天遊轮在第9天到达加拿大的著名港口城市维多利亚（Victoria）。据遊轮提供的相关信息，位于温哥华岛南端的维多利亚是加拿大不列颠哥伦比亚省的首府。这座港口城市有两个深水港：一个在西郊，是加拿大太平洋岸主要海军基地；另一个在市区，是商港，而市区的港口又分为外港和内港。除了港口，维多利亚还以其美丽的花园、迷人[阅读全文]
(2025-05-25 17:46:24)
音乐：”SymphonyNo.9fromtheNewWorld“byDvorak
离开阿拉斯加首府朱诺，行程11天的遊轮于次日（第6天）到达阿拉斯加著名的淘金小镇史凯威（Skagway）。那天恰好是我的生日，先生在史凯威按排了一系列的活动。从乘坐穿越美（国）加（拿大）边境的登山观光火车、参观雪橇犬基地、至学习和实践淘金。。。，己记录在《在阿拉斯加庆祝62岁生日》，在这里就不再重复。
第7[阅读全文]
