2011回顾--塑身1

    转眼，2012年已经过去一个多月了，新年伊始，总是要对前一年做个总结吧，可平凡小事儿，真的也没有什么太多可以总结可以说的。
   去年做的事儿里，减肥，算是一件吧。为了记录一下自己涉及这个从来没有做过的领域的过程，为了时不时的给自己提个醒，所以一直想把过程写下来。但是，要健身，要工作，以我的密集进攻的方法，实在是连喘气儿的时间都不富裕，之后只是想想而已。不过，现在也许正好是时候，因为年末年初的杂乱，减肥活动已经断续了2个多月了，现在刚刚想开始恢复活动，但应该是慢慢开始才行，所以，抓紧时间写一写吧。
  
1. 契机
    自儿子出生，我的体重就处于超标的状态。
    可儿子2岁时，我住院2个月，手术，等等，身体状态好像一直处于亚健康的状态，后来工作了，忙，乱，懒，对这个问题，一直没有提到议事日程。实际上最主要的是，自己对这个问题也不那么在意---胖就胖点儿呗，怎么了？
    当然，也不是不羡慕苗条身材，年轻漂亮。有的时候，在外面看见个身材好的漂亮女孩儿，我会叫老公欣赏（私下认为，男人嘛，肯定是喜欢看漂亮女孩儿的，光明正大了，反倒坦然，再说了，赏心悦目的，我也喜欢呀，双赢）：“看，那女孩那么漂亮。”老公很有君子像地说：“嗯，是不错，挺漂亮的。”我继续：“身材还那么好，多苗条呀”，老公为了激励我：“是。不过，你原来，也那样，不记得了？”我只有惭愧不语。但是，咱也不是个轻易能让人忽悠的人，所以，从来不为所动。
   转眼，进入了40的后半，居然发现有白头发了，看东西也要往远里放了，忽然就有了一种时不我待的感觉，同时，2010年发生的一些事儿对我的触动很大，忽然感到，重视自己的塑造，无论是外表还是内心，都非常重要。
   正好，2011年元旦，经常去的商业区的健身俱乐部在进行促销活动，入会费和第一个月的会费，只要2011日元，能节省3万日元，是个诱惑。同时还可以有一天的体验，正好又有这个想法，就进去看了看。
健身俱乐部是上下2层。1层有前后两个门可以进入俱乐部，周边是商店，饭店，电影院，驻车场什么的，因此这样的设置，非常方便。
   正门是双层双扇自动门，两层门间有一些广告什么的，宽敞明亮。第二道门之后，直接进入大厅，大厅是前台和一个小商店。前台热情平和，感觉不错；小商店是开放式的，摆放的有条不紊，显得清洁舒适。
后门也是双层门，但是普通的拉门，两层门间放着可以上锁的伞架，进入第二层门后，是个很小的休息空间，有4张4人桌和一些椅子，墙上挂着电视，一直开着。然后左边是工作人员的房间，洗手间和一个大镜子房间，是用来做瑜伽，健美操，芭蕾什么的。右边是3个壁球的房间，之后是上二层的楼梯。
   前台的对面小商店的旁边是更衣室。大家在门口一米处左右把鞋脱了，拿着进入更衣室。
   进入更衣室的门有个小小的玄关影壁，拐个弯再进入更衣室的房间，这样就是即使开着门也不影响更衣室的私密性。
    更衣室房间挺大的，有几个功能区域。一进门的左面墙上是一个大镜子，可以在更换完衣服或该出去的时候检查一下自己。有一个大约十几平米左右的凹处，摆放了自动贩卖机，有水，咖啡什么的，旁边是体重计，血压计和一个长沙发凳子。还有回收毛巾的大箱子，做热瑜伽的人的毛巾浴巾是免费提供的，用完后扔到里面去洗。还有就是垃圾箱和擦地的东西，工作人员定时过来收拾检查清理，保证了更衣室和地面的干净整洁。
    更衣室里面大约有大约４００个左右的衣服柜子，大部分是上下两层的，有少部分是三层的。衣柜之间有长条凳子，可以放东西或坐一坐。衣柜的旁边是开放式化妆间，相对的两排座位，座位前是全面墙的大镜子，显得挺现代时尚的。
   更衣柜的对面化妆间的旁边是一个格式放小物品的架子，然后是浴室。浴室里有大约３０个左右喷头和相应的小椅子。有三个池子，一个是药池，对于解除疲劳有好处，另一个是气泡温泉池，并且有４个Jet，坐在那里，可以有按摩的作用。再一个是冷水池。热水温泉浴和冷水浴混合进行，对皮肤美容等都很有好处。浴室里面，有一个小房间，大于１０几平米，是桑拿间。
   浴室门的旁边，是进入通往游泳池的通道的门。通道的一边，有５个淋浴间，进入游泳池之前可以先洗一下，比较卫生，出来之后也可以马上洗一下，对皮肤也比较有好处。
    通道顶头，就是进入泳池的门了。
    进入游泳池后，门的旁边有一排小架子，可以放一些简单的小东西，正面是５个泳道，最中间的是快道，主要是给可以一直不停歇的人用，最边上的两个是水中行走泳道，剩下两个是游泳道，可快可慢。
左面是个小小的热水池，可以用于暖身。周边垒放着一些初学游泳者用的海绵板什么的。
    ２层是健身房和休闲空间。
    健身房有一个小小的柜台式的前台，总有工作人员在，台子上有计算机，旁边有身体组成测量仪，和血压计什么的。左手上是大的镜子房间，用来做各种健身活动如瑜伽，健美操，交际舞，肌肉锻炼什么的。正面有两个桌子和几把椅子，用来工作人员给顾客特别是新来的讲解一些有关事情，也供大家休息用。一块健身垫子，可以做一些伸展运动。之后就是比较常见的锻炼各块肌肉的健身器材，跑步机，自行车什么的。还有一个专门的登山自行车房，和一个简单锻炼的活动房间。
     有一部分跑步机设在大玻璃窗的前面，可以看到一层的游泳池，觉得视野挺宽阔的。房间的墙上，挂了5台电视，在不同的角度和位置，都能看到电视。有的跑步机上有电视，自然是更方便。
    休闲区里有各种的按摩和美容服务。还有一个专门的轻松空间，灯光很暗，有很舒适的按摩椅，可以坐在上面放松。
    就我这水平，也看不出来什么太多的信息，只能是凭感觉。总体的感觉是，比较方便，因为这个大商业区的驻车场免费，而俱乐部的后门就是其中的一个大驻车场；整体设计也还比较细致贴心，有一种比较放松舒适的氛围，工作人员也很不错；在网上看到大家介绍的健身俱乐部里该有的功能好像也都有了。最主要的是，除了一些比较特殊的项目，比如热瑜伽，加压训练，美容，按摩服务意外，有近百个项目，像什么瑜伽，健身操，山地自行车，Zumba，交谊舞，气功，太极拳，肚皮舞，Hiphop，Body Compact等等，针对各种水平，不太担心自己的水平太低或太高，各个项目都有指导，但都不另外收费。这样算下来，一个月１万日元，也真的可以说是太便宜了。
    就这样，决定加入。
    但最大的问题，就是我。我虽然应该说是好动的，因为喜欢开车有人说我应该是运动神经好的人，可是，我真的是不爱运动，同时，运动中最不能忍受的就是跑步。
     说实话，能否坚持，我一点儿都没有信心。填写加入表格时，我安慰自己说：“如果不能坚持，两个月后退出，也就是损失１万多日元，可我就知道了，我绝对是不适合去健身什么的，花钱买个结论，值了吧。”