糖尿病患者飘过。糖尿病分一型和2型。我们通常所说的所谓糖吃多了会得糖尿病的那种,是2型。
2型糖尿病的诱因很多很多,糖分摄入过高是其中一个,甚至,2型糖尿病还有一定的随机性,多正常的小伙小姑娘都能得。
糖吃得多,可能会导致糖分摄入过高,进而诱发糖尿病,注意是诱发,因为2型糖尿病的成因目前不清楚,只知道是体内胰岛素存在,但是有一部分不会起作用了,我们叫胰岛素疲劳(或许有其他的叫法)。但是并不一定吃得多就会得糖尿病。并且,吃糖不多,并不一定代表糖的摄入量不多,比如主食的糖转化量并不少,例如馒头。其实正常人吃糖并不多,尤其是北方人,做菜放的糖简直可以忽略不计。国人糖分摄入过高的主要原因是饮食越来越精细,而主食全都是高糖的。越精细的主食,短时间内的升糖指数越高(GI),造成胰岛素疲劳的几率也越大。但是不是说越粗的粮食糖含量越低,只是粗粮不容易消化,导致了升糖的效率比精细的粮食低很多,需要更长的时间来消化。
先写这么多,有空补充