2009 (442)
2010 (173)
2011 (133)
2013 (373)
2014 (400)
。。。这几天作分析， 发现 30% 以上的参加测试人群有抑郁症倾向（注意， 如果你的抗压力指数这项分值超过 66 ， 那你就有潜在的抑郁症， 当高达 80 分以上， 就需要看心理医生）。
现说明一下， 什么是抑郁症。是一種常見的精神心理 疾病 。忧郁症并不是情感脆弱的表现，它是一种由 生理 及 心理 精神因素所致的疾患。病情在任何年龄阶段均可出现，包括 儿童 。
临床上 , 抑郁症的主要表现为下面几条 . 如果你发觉你有其中 5 项以上的现象 , 现在不妨去看下医生 .
1. 过分的忧伤和恐惧 , 及空虚 .
2. 快乐程度的下降 . 失去以往对于生活的愉悦感和兴趣 .
3. 胃口和体重的下降 .
4. 长时间的失眠及浅睡眠 .
5. 活动频率的降低 , 变得焦躁不安 , 运动速度减缓 .
6. 身体及精神上易累 .
7. . 经常感到 , 罪恶 , 无助 , 没有希望 , 焦躁 , 恐惧 .
8. 自信心下降 .
9. 决策能力 , 注意力 , 认知能力的下降 .
10. 记忆力 , 学习能力的下降 .
11. 一些重要的平时行为的变化 , 例如社交能力 , 脾气 , 对药物的依赖性等 .
12. 有自残 , 自杀等倾向 .
抑郁症的成因主要有以下几种 :
l 生理 因素 : 主要是 荷爾蒙 問題，例如 产后抑郁症 。藥物濫用也會容易產生憂鬱症
l 遺傳 因素：根據研究發現，患有憂鬱症的母親，她的孩子患有憂鬱症的可能性比一般人高兩倍。
l 生活壓力：壓力管理問題（心理因素）社會急速變化使人未能適應，隨時產生挫敗感。節奏緊張，壓力不斷增加，管理不善，會影響個人情緒。
l 性格因素：性格內向，不善於溝通，便會比較容易得抑鬱症
女性抑郁症主要成因来自于生理和性格因素的影响， 如果是性格内向，依赖性较强的女性主要会在产后及更年期爆发抑郁症。这主要是荷尔蒙数量的变化和无法适应社会角色转换带来的。 对策主要是，参加孕妇班或者社团活动。
而职业人士的抑郁症高发人群主要是技术，研发这类沟通较少的人群， 特别是从事软件开发这类职业的人士， 如果你每天即便是在办公室， 和坐在你旁边的同事交流工作问题， 也用 MSN 或者 e-mail, 那就注意了， 这会加大你的人际交流障碍， 通常的面对面语言交流恐慌， 和自信下降。 给你们的建议是， 在公司里午间休息时候大家一起聚餐。 下班避免使用电脑， 和家人多交流。
少年人群的抑郁症主要来自心理因素， 对自己定位和他人对自己认可的渴望。 这类少年的特点是内向， 学习成绩中游， 是父母家长眼中的乖孩子， 没有创造力，但也不会闯祸。 建议，让这些孩子轮流担任小团体的负责人。
