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正文
今年首次禁食，本来计划五天，如果感到不适，立即停止。没有想到身心感受很好，延长到7天。在第8天停止清毒，开始恢复饮食。
第8天的早晨，小口慢慢吃了一个成熟的苹果，重新开始了人间的烟火生涯，这一天中午吃一小杯自然酸奶，晚上喝一碗胡萝卜土豆汤。 第9天，第10天，每天按书上的描述，老老实实吃东西，让身体和心理重新接受大自然的给予。第11天感觉很好了，开始了跑步。
到此为止，顺利，自然地实行禁食排毒，重新饮食的一个周期，心理和身体受益不浅。
在禁食期间，一直到今天，我的皮肤非常好， 不再用日霜，晚霜和眼霜。家里那些昂贵高档护理品，不太喜欢，如果以后需要， 我想用药店买纯自然护肤品。那些天香水也嗅不得，现在又开始用清淡的香水系列了。
那些天人清洁很多，对生活和工作中的事务看法不同，有很多不同平常的体会。其实， 人生什么事情都可以放下，真的什么都可以放下。这样， 人就轻松很多。
我做事凌厉风行，自己给自己的压力太大，其实，什么事情都可以慢一拍，没有什么了不起。
我说过，这次禁食是为了排毒，清理身体和心理。本来以为是清理通过食物带到身体的毒，在禁食过程才发现，我饮食习惯其实很健康，最大的毒害是日常生活中的心态。很多事情，我常常忍着，间接伤害身体，不知不觉，日积月累，对身体伤害很大。
关于工作，我常说，很喜欢这份工作，同时感到工作压力很大，尤其在禁食期间， 感到忍无可忍。
我们现代人有很多文明病，高血压，心脏病，背疼，很多莫名其妙的疼痛，很多和生活，工作，思想方式有很大关系。
这两天，我感到工作负荷很大，也再次考虑是否换工作。 冷静考虑一番，还是继续这份工作。其实这是一份很好的工作， 工作很多年，得心应手，目前炉火纯青的状态。我很敬业，行业里也认识很多人，有坚固的同盟，同事领导客户对我都很好，也很照顾我，没有什么错误，可以干到老，一旦离开，就会失去这份稳定感。 我和孩子都需要这份稳定的工作。 这份工作也给我一个高空展翅的机会， 如果我愿意的话。
问题其实出在我身上， 我没有必要给自己更多的压力， 要求自己绝对精益求精，工作也可以适当时候放松一下，学会调节，学会幽默。
那些天， 每天早起，拉开通往花园的玻璃门，走出去， 在院子里呼吸清冷，新鲜的空气，那个冰清玉洁的感受，回味起来，到现在都感受到那种简单的幸福感。
那些天喝了很多不同的草药茶，突然想起我的教母，她生前在林子里摘很多不同的花草，晒干做成不同的草药茶，每次看她， 她都会送我很多。我那时候很小，不懂事，没有放心上。现在地下室，还有一个饭盒，里面是她亲手择采，晒干的草药茶，十几年了，当然没法用了， 我还是舍不得扔掉。从慕尼黑带到当年结婚时买的公寓，然后搬白屋就放到地下室，再搬到花园洋房，黄屋，如今的蓝屋，那个饭盒静静地躺在地下室的屋架上。那是教母的心和爱，一直静静地陪着我，从少女走到中年。
那些天想到娘娘做的蛋炒饭。娘娘能干，饭菜做得很好，为什么我突然想起那碗普普通通微不足道的蛋炒饭，里面也有它的故事，那是爱，寄托，信任，人性中非常美好，珍贵的东西。。。
这次禁食， 我从新发现自己，也重新拾回生命中很多美好的回忆，感受和爱。
生命是如此美丽，我感受到了。
谢谢朋友们的一路陪伴，祝福你们和家人，健康平安~~~~
谢谢岳兰的留言。记得在香草家常看到你， 很留恋香草仙子开门的日子。谢谢你的常言， 你的干着急让我笑了，是啊，旁观者清，某些时候的确如此， 我都干着急:-))我会慢慢顺着心改善自己，给自己一条活路，宽宽的路。。。你最后那段， 我深深感受到，就是我从中国会来后那几个月，自己看自己如同旁人。。。幸好， 现在灵魂又回来了。。。
问好， 让我们大家更好体味生活，好好生活~~~
看你以前的文章总觉得，文是你写的，照片时你拍的， 但是你站在风景之外，没有心情融进去。
抱抱广陵，学会重新认识自己，偶然也必然，就如同从另外一扇窗看人生，不同的风景~~周末愉快！
谢谢Strad 分享经验。当时我感觉很好，本来想继续，有两周的例子，但是放弃了， 因为修道院的嬷嬷告诫我的话， 我听到心里了，这样很好。 我不瘦弱，看起来很健康年轻，我很满意。祝周末愉快！
你在禁食过程中重新发现你自己，“重新拾回生命中很多美好的回忆，感受和爱”，真为你感到高兴。祝福你和宝贝安娜！
抱抱和亲亲宝贝安娜和你，祝你们周末愉快。
祝福晴和小安娜！
你是天主教友吗? 谢谢你介绍的大斋规矩。其实我不讲究，心诚就好了。 我从来没有禁食过，这是第一次。教母生前在斋月禁食一周，不仅禁食，也禁声，不讲话。这次我禁食一半的时候给修道院的嬷嬷电话，告诉她，我首次禁食，一切都好。嬷嬷劝我到时候就停止，因为我是上班的人，心诚就好了。她告诫我，不要好强，过分了就会伤害自己。好强也是一种毒/
主佑平安！
才看到你的回复。你说的是某种病理。和我的斋月禁食没有关系，我是虔诚的天主教徒， 不会糟蹋上天给我的的身体和精神。这样的禁食只能每年一次， 在斋月的时候，因为有宗教意义。
愿我们大家身心都健康！
桉桠，你好。这只是我的人的感受，希望你试验之前还是去看一趟医生，根据自己情况而定。禁食前，要有身体和心理的准备，否则伤身。我以小茴香茶开始，荨麻（教母留下的就是这种草药），茴芹，接骨木，金丝桃叶，黑加仑叶，葛缕子，香蜂草。
谢谢华~~~你说得对，遵从自己的内心，累了就休息，委屈了就哭泣，高兴了就笑。
尼斯好，你真正懂了我，最终让长期在生活中的压力和烦恼得以放松，让心灵得到洗涤。就是这样的， 所以说， 得益匪浅，明年我还会做的。但愿我们都能悟出生命和生活的真谛。
小橘人好，禁食的来历，是千年前修道院的修士和修女在斋月赎罪，他们早已放弃欲望。现代人禁食是为了清身养心，为了更好的享受，感受生活。禁食的头两天，重新饮食的头两天身体不舒服，修养为重，后面的几天真是享受，我跑步了，因为没有问题，做自己想做的事情，就好了。
谢谢豆豆姐，我的文章很简单，非常羡慕你的才华和情感。让我们一起享受， 感悟多彩的生活，看云卷云舒， 潮起潮落。
心君， 你的评语让我惭愧， 不过，空腹的同时是内心最充实的时刻， 我真的没有一丝饥饿感，感到格外充实。安娜吃得饱饱的，那几天我为安娜做饭， 从择菜，准备，烹调，格外从容， 享受每一道工序，那几天的菜格外精美， 安娜吃得很开心，看着孩子的吃相，内心幸福。
滕玉姐姐，看到你，我也格外开心，大家享受生活，交流感受， 让世界变得更美丽！
空其腹，反而充实其心灵的一种感受。春安。问好安娜。
谢谢你的灵里分享！
也祝福你和小安娜天天开心快乐安康！
我想这次禁食的体验，最终让长期在生活中的压力和烦恼得以放松，让心灵得到洗涤。
悟者自得; 得悟之者。
祝福你和安娜永远幸福!
今天是三八节，晴晴妹妹生命中有几位优异的女性深深影响着你，娘娘，教母。。。都在天堂享见主面，为你祈祷。
妹妹在斋月成功禁食付出了多么大的毅力，后面慢慢调养。有话不要忍着，和好友，和我们说说，我们永远侧耳倾听你的心声。其实我们从你这里学到更多，一个好妈妈，好姐妹的爱心，智慧，真诚，坚强。。。抱抱大小宝儿，主佑平安（＾Ｏ＾☆♪