斋月禁食
今年斋月是我第一次禁食。
每年的斋月都会舍一个习惯，比如不吃甜食， 不喝咖啡，不吃肉， 不看电视等等，过了斋月，复活节到了再解禁，正常生活。
这是我第一次禁食，之前很怕，好几天不吃东西只喝茶，怕晕倒，怕身体吃不消。
我禁食的目的，不是减肥节食， 而是想通过禁食让身体排毒养生， 内心清洁，清纯。还有就是信仰的内心和力量，这里就不分享了。
上周三是圣灰周三，我没有开始， 而是周四晚上开始的，喝了药店买来的Glaubersalz，清肠。
周五（第一天）早上喝了茴香茶，开始了禁食，计划五天。一旦有饥饿感觉，或者身体不舒服，我会停止禁食。
这一天喝了很多草药茶。没有饥饿感， 头很疼，可能和天气， 工作有关。晚上接安娜宝贝回家，告诉她， 妈妈开始斋月禁食，希望她能理解和配合。这天晚上在店里买了一个心爱的红色提包，纪念这次禁食， 希望顺利。 很早就睡了。
周六（第二天）早上起不了床，觉得很乏，起床时有很多虚汗，一上午都很虚。吃了一勺蜂蜜，喝的热茶里加了姜片。晚上开始喝bio蔬菜粉冲成的汤。干家务，给安娜宝贝做她爱吃的东西，散步。早睡
周日（第三天）小本来接安娜，我在家里做家务，一切安排得井井有条，然后屋门散步一个半小时。感觉听力， 视力格外的敏感，一点声音都能听到。内心非常清晰淡泊。每天喝热茶，有时候加一小勺蜂蜜，早中晚各一碗bio蔬菜粉冲成的汤， 没有饥饿的感觉。
周一（第四天）早起上班，继续喝茶喝汤，上班时的感受是，心里非常明白所有的事务，条例也很清楚， 但是语言表达上慢了一点，有些错误。平时我是行动表达非常快速的人。身体和精神状态特别好。但是感到工作强度太大。我的闺蜜在另外一个部门工作， 我中午和她一起散步，分手的时候，她抱着我，悄悄在我耳边告诉我，饿了就吃，别伤了自己，让我很感动。
周二（第五天）早起送孩子上学，我上班。继续喝茶喝汤。因为状态很好，所以决定延长，完成七天。这一天开始喝bio胡萝卜汁，200毫升和水混合。这一天感到禁食期间再工作对身体损害很大，以后要是禁食，会请假。提前半小时下班， 散步，接孩子回家。因为身体状况好，慢跑40分钟。晚上给安娜蛋炒面条时突然想起，很多年前娘娘给我做的蛋炒饭，很想念那碗蛋炒饭。继续没有饥饿感，但是对美食感兴趣。
周三（第六天）早起送孩子上学，我上班。继续喝茶喝汤喝一杯bio胡萝卜汁。提前一个小时下班， 散步， 接孩子。开车回家的路上有一段时间， 我很享受和安娜宝贝交流一天的见闻，她在后面啃苹果吃蛋糕， 我开车，两个人说说笑笑，听到收音机里好听的歌，我们两个人摇头晃脑跟着唱，对我来说这就是幸福。晚上又给安娜做好吃的，我没有饥饿感， 但是有些盼望美食，尤其怀念那碗蛋炒饭，娘娘给我做的蛋炒饭。这两天身体状况比较好，晚上看了电视，看书。
周四（今天 第七天）早起送孩子上学，我上班。继续喝茶喝汤喝一杯bio胡萝卜汁。内心非常开心，经历了这个禁食过程是一个重生的过程，我的内心有很多感受，但是不写了。身体状况很好， 精神状态饱满，仿佛年轻了几岁。
明天早上会吃一个成熟的苹果， 开始解禁，有四天恢复期。第十二天就可以正常饮食了。
斋月还是要舍一样东西， 我不吃零食就好了，作为奖励， 复活节和安娜宝贝去罗马和梵蒂冈。
我这些年经历不少， 很多时候，不愿回首。 幸亏信仰的支持， 才稳稳当当走到现在，今年是我第一次斋月禁食，心态很淡泊。天主在十二年前把这个小小孩托付给我，是对我的信任，也是考验，如今这个小姑娘亭亭而立，我想是时候了， 带着孩子去罗马朝圣， 还愿，感恩。 其实这十二年，天主给了我无比的恩典， 让我成长为一个知天高地厚的成熟女子，经历了丰富的生活，很感恩。
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你好~~~最近忙吗? 你们的饮食和生活方式很健康了，心态也很好，就这样最好了！祝福你们！
感动你的留言，祝福你们！常回Franken 看看~~~
以前也尝试过3天的，没有你这样的毅力。
抱抱米子美女，我们分享生活中的故事和感受，一起鼓励，一起享受生活，感觉很好。 也谢谢你分享你的生活，艺术见解，很享用~~~
谢谢瑞竹，其实在安娜出生后一两年中， 我经历一连串生活的变故，那时候就没有什么可以怕的事情了。很多时候， 我为别人活，这次通过禁食， 我想体验自己， 为自己活。谢谢！
心姐好， 没有什么可以佩服的，你是医生， 我真想听你怎么说，哈哈。你们这些姐妹给了我很多宝贵的精神食粮， 我很佩服，感激你们！
.川晔 好，谢谢你分享的经历，我才知道，中华的医学也是如此，很佩服你！尤其这时候才体味，感受的人类古老的文明和智慧，无论西方还是东方。我用的方式也是一千多年流传下来的。 大家一起努力， 保持我们身心的健康~~~
谢谢笑林传帖~~~~雷锋精神 :-))
小宇抱抱， 祝你和女儿在国内玩得愉快，享受亲情，孩子健康成长！问个好！
http://www.freedomyou.com/level%202/Fasting%20Page%20Guide.htm
谢谢蓝宝宝~~上次看到你贴的美食和寿司，我赶紧离开了~~~生活中的饮食对我没有多大吸引力，但是东方美食让我的视力有干扰:-) 明年知道了，不上网，哈哈。祝周末愉快~~~~
安娜姐姐好！欢迎归来！这些日子很惦记着你， 我这里还有读者留言， 问我你怎么关博了（人家没评论我的文章哈， 就是问你哪里去了）看来姐姐人缘真好，很多人都想念你，祝福你。你说得好， 无论怎样我们所做的，都是为了有一个健康幸福而美好的一生，我们大家要多多保重自己。
天蝎座女生， 我没说是减肥呀。减肥很难的:-)) 其实不要觉得自己有多肥，珍惜现在，保持就好了！
抱抱亲爱的松松~~~你的善良，大智，理解常常感动我。 有一段时间没到你家玩了， 精力不济，哈哈， 问众姐妹好， 周末愉快！
广陵姐好，你知我心，不多说了。你工作很忙， 还跑马拉松，我认为可以了，禁食是减压排毒，向你这么好的人，应该没啥毒:-)) 问好全家，周末愉快~~~ 是呀，我们也向往罗马梵蒂冈~~~
笑林好！握手，也恭喜你！同意你对禁食的看法，我到目前实际走的路也是这结论。很佩服你只喝水，明年再尝试我依旧按我今年方式，不过，会在家里休息。祝我们大家身，心，灵 健康！
抱抱抱抱阿阮宝贝，你在安娜晴天的内心，永远有一个非常温柔的地方。。。在斋月禁食的人一定要身体健康，平时不用任何药物，年龄在14到65岁之间。阿阮你生过大病，一般养生就好了，不需要禁食，否则会更伤神。不过下次看医生的时候可以问他，能否禁食。
我是一个勇敢的人，我知道自己，哈哈。我会用心体会，在你们面前给你们看我的真实感受，因为没有什么可以掩饰的。但是在真是社会中，我某些时候不得不委曲求全，因为孩子的缘故。某些时候我想，当某些时候不得不违心做一些事情，对我的心有伤害的时候，使我修行不够，还是一定要妥协。。。诸如此类的感受在心灵有很大压力，所以这次是减压的时候，你一定明白我，这次禁食不是减肥（我很反感别人问我减了几斤，生活中的朋友没有问的）二是心灵的排毒减压。谢谢你的理解和爱，我们相识就很近了。你写的最后一句我笑了，你懂我们懂，我们很幸福。抱抱复亲亲，爱你~~~~
wuwu2好，谢谢你的留言。 任何事物都有两面，我不反驳你的观点，就说对胆不好，如果不合理禁食的话。身体不健康的人，患忧郁症的人不能禁食，第一次禁食最后在医生的指导和观察下进行。。。我生活方式还算健康，但是作为单亲压力巨大（我平时很好强，从来不愿说这方面的辛苦和辛酸）内心承担巨大的压力，这就是很多毒，这次禁食养生主要排这方面的毒。 书店，网上有很多关于排毒养生的书籍，你可以参考。世界上绝大部分人不在斋月禁食，也挺好~~~
燕儿姐姐好！谢谢你的鼓励，从心底。说实话，你的留言中，你和母亲的对话，老人家说我的话让我差点掉下泪来。。。这次禁食我没有和国内的亲人讲，写在这里就是给我做个笔录。在我生命中有一些遗憾，但是你们的友情填补很多空缺。你写得很好，有一种饥饿和渴求不是美食美酒所能填充的，也不是爱情和家庭能给予的。祝福姐姐全家斋月平安。请替我给你母亲转达我最真诚的祝福！
http://blog.wenxuecity.com/myblog/20725/201012/14887.html
I will try it again this year. Take care!
又是周末了，日子好快，不是吗？过个好周末！
这是一件难以想象的事，也是释放你对信仰及内心纯净的超脱。
无论怎样我们所做的，都是为了有一个健康幸福而美好的一生，你要多多保重自己。
祝福你们！
周末快乐！
爱你们！周末快乐！
恭祝晴成功禁食。“我禁食的目的，不是减肥节食， 而是想通过禁食让身体排毒养生， 内心清洁，清纯。还有就是信仰的内心和力量”，谢谢晴的分享！这样的目的对我来说很有吸引力，也想试一试了，从小步开始，如不吃零食特别是甜食。也许将来有一天，也能有禁食的尝试。
预祝你和宝贝安娜罗马和梵蒂冈之行是身心灵都愉快的行程！
我一直在嚷嚷要减肥，要禁食，可是美食当前，什么都抛开了。
向你学习～
我还和妈妈说到你禁食，妈妈说这孩子真不容易，在她们眼里我们永远是孩子，你我都是天主的女儿，我真心地祝福你和小宝儿，十二年开始新的轮回。有一种饥饿和渴求不是美食美酒所能填充的，主爱赋予你力量，平安。抱抱复亲亲我的好妹妹，你经历了这么难的事情，以后什么都不怕。 天父保佑，圣母抱抱大小宝儿（＾Ｏ＾☆♪
一直想尝试一下禁食的滋味，但最近几年身体状态不佳，就放弃了。我是那种很怕饥饿感的人，常常是一餐饭没吃就饿得头昏眼花。我可能是血糖低吧。
看到你的体验，尤其是内心的体验，总是深深地感动。你是一个纯洁至性的女人，你勇敢地给我们看到你内心深处的体验。我很敬佩你。而我自己，常常会因为怯懦而掩饰自己。其实真正的勇敢是你这样的。
抱抱好阿晴～抱抱我的小宝儿猪猪～
阿晴和宝儿边开车边唱歌的情景很美好～我顺走了。
禁食对身体、心智、精神修养都是很好的。
我几年前试过全禁食7天（只喝水）。以后还会试，不过会juice fast，全禁食太harsh。哈哈