1、四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
2、药不在贵，对症则灵；食不在补，适口为珍。
3、顺其自然最养生。
4、搓脚心可防百病，揉耳郭病魔不欺。
5、叹老老得快，疑病病自生。
6、六神不宁，最易生病。
7、练身在动，养心在静。养生靠动，养心靠静。
8、家和万事兴，心宽寿自高。
9、手舞足蹈，九十不老。
10、每天3个枣，一辈子不见老。
11、冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。
12、药物治病难美两全，步行健身可靠安全。
13、呼吸到脐，寿与天齐。
14、知足心常泰，无求品自高。
15、韭菜虾仁同食，利于眼睛舒适。
16、不怕身老，就怕心老。
17、夫妻愈老愈恩爱，战胜病魔寿常在。
18、责人之心责己，恕己之心恕人。
19、运动就是灵芝草，何必苦把仙方找。
20、暴富欺贫，暴寒欺人。
21、指甲常剪，疾病不染。
22、乐而忘忧，自然长寿。
23、开水多喝，强似吃药。
24、有副好心情，越活越年轻。知足常乐，无欲则刚。
25、自觉来日并不多，夕阳光下应高歌。
26、忙碌是长寿的秘诀，懒惰是健康的天敌。
27、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
28、退一步海阔天空，让三分风清云淡。
29、烟烟酒酒伤身，劳劳碌碌伤神，正正派派做人，开开心心养生。
30、常与知己聊聊天，心宽体健养天年。
31、身体要动，大脑要转，肠胃要通，情绪要松。
32、适度是健康之母，乐观是长寿之源。
33、含着微笑入睡，满怀信心起床。
34、老人最宜拍打操，拍拍打打百病消。
35、活，活得潇洒，消遥自在，不为物累，不为名牵；死，死得其所，坦坦荡荡，回归自然。
36、生活像甘蔗，只要用心品尝，每节都有独特的滋味。
37、压力别太大，关系别太僵，理好二者保健康。
38、要想身体安，留得三分饥和寒。
39、读书悦心，山水悦目，劳逸适度。
40、精神空虚催人老，生活多彩寿自高。
41、健康5要诀：一个中心——以健康为中心；两个基本点——潇洒一点，糊涂一点；三个忘记——忘记年龄、疾病、恩怨；四个有——有个老窝，有点老底，有个老伴，有群老友。五个要——笑、跳、俏、唠、掉（架子）。
42、食疗歌：生梨食后化痰好，苹果消食营养高。木耳抗癌素中混，黄瓜减肥有功劳。紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。海带含碘消瘀结，香菇存酶肿瘤消。胡椒除寒兼去湿，姜汤葱末治感冒。大蒜能治胃肠病，菜花常食癌症少。鱼虾猪蹄能补养，猪羊牛肝明目好。啤酒能降胆固醇，绿豆解毒有疗效。蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老。盐醋防毒兼消炎，韭菜补肾暖膝腰。花生降醇也养胃，冬瓜消毒又利尿。柑桔消食化痰好，抑制癌菌猕猴桃。香蕉含钾解胃炎，禽蛋益智要记牢。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。生津止渴数乌梅，润肺乌发数核桃。番茄补血助容颜，健胃补脾大红枣。
43、空空诗：天也空，地也空，人生茫茫在其中。日也空，月也空，东升西沉为谁功。天也空，地也空，换了多少主人翁。金也空，银也空，死后何曾握手中。妻也空，子也空，黄泉路上不相逢。朝走西，暮走东，人生犹如采花蜂。采得百花酿成蜜，到头辛苦一场空。（有消极因素，供参考）
44、养生莫善寡欲，至乐莫如读书。
45、家好：世上只有家最好，男女老少离不了。男人没家死得早，女人没家容颜老。有家看似平淡淡，无家倾刻凄惨惨。外边世界千般好，不如在家呆一秒。
46、人生八放助健康：放手施财，放心自在。放身济世，放怀快乐。放眼天下，放开胸怀。放下架子，放声大笑。
47、凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。
48、人生六事：权利是一时的，财产是后人的，情谊是珍贵的，健康是自己的，知识是有用的，声誉是长远的。
49、养生四勿：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
50、日常养神：休息养神，闭目养神，安心养神，忍气养神，糊涂养神。
51、六个最好：最好的化妆品是快乐，最好的美容剂是善良，最好的沐浴露是宽容，最好的滋补品是爱心，最好的保健药是平和，最好的洗面奶是健康。
52、健身之道：健身之道在于动，健心之道在于静，动静相宜在于行，只说不做等于零。
53、春花秋实自然规律，晚景宜人顺其自然。
54、知足诗：无忧无虑又无求，何必斤斤计小筹。明月清风任意取，青山绿水任遨游。知足胜过长生药，俯首甘为孺子牛。切莫得陇又望蜀，神怡梦稳到白头。
55、醒世词：钟送黄昏鸡报晓，昼夜相催何曾了。千愁万虑人自老，春来依旧生芳草。
