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2023 (1)
平日读报不多, 今天却让我碰上有关 Dean Karnazes的报道,以前我都不知道这位跑超级马拉松的人,为他的跑步人生而感动,他是真实生活中的Forrest Gump!
今年48岁的Dean Karnazes出生在美国一个蓝领家庭,是家中三个孩子中的老大,小时候他妈妈要接送三个孩子很忙,他就跟他妈说,他自己跑步回家,不要来接我了 那时他只有6岁, 这样每天他从幼儿园跑步回家, 爱上跑步了。
他第一个马拉松跑是他14岁的时候,之后就没跑了,直到16年后他30岁生日的时候, 那时他已经是marketing excutive, 他觉得自己的生活乏味无聊,自己像一个困兽cage animal. 30岁生日那天他决定跑30英里 以庆祝他30岁生日, 正常马拉松的距离是26.2 英里
这样他开始他的超级马拉松生涯 他已经跑了400多次马拉松,其中:
-2005年: 连续50天内在美国50个州分别跑了50个马拉松, 中间没有休息;
- 他成为唯一的在零下40度的气候下穿跑鞋在南极完成马拉松跑的人;
- 跑步250公里穿越智利Atacama 沙漠
。。。
最新的纪录是:穿越美国- 75天内从洛杉矶跑步到纽约 全长4800公里
他也不是一个马拉松机器,他爬山,游海,登山, 跑步的时候听音乐,听书,甚至边跑边录音写作,通过他的超级马拉松跑,他为儿童慈善组织筹款1.5百万美元,他自己也建立了一个慈善组织:Karno Kids。
他的饮食原则是少吃成品食物, 避免HFCS(High Fructose Corn Syrup) , 多吃富含Omega3 食物帮助修复身体。
他跑步心得是:广泛听取意见但不盲从,只有你自己知道什么适合你/买好的跑步鞋/ 不断补水/遵守难易交替原则:push one day hard, one day easy/ 经常改变跑步路线,保持新鲜感/ 锻炼腿部肌肉/ 冰浴帮助肌肉恢复/选择舒适的运动衣服,保持干爽的布料首选 ......
Dean Karnazes 挑战人类体能极限的激情也影响了很多人,在下面一个Video里他说到一位妇女被诊断是癌症晚期,干脆去跑马拉松, 还先后跑了50 次马拉松,癌症应该是消失了吧。 Dean Karnazes 自己也说:也许人的体力是有极限的,而人类的精神是无极限的。
Dean Karnazes 被美国时代周刊评选的100名最有影响的人物中名列第27名
他说他最喜欢的一句名言, 是丘杰尔Winston Churchill 说的:
"When you'er going through hell, don't stop 当你穿越地狱时, 不要停下来"
好啊,如果你来欧洲跑马拉松,告诉一声,到时叫这边的群众路边送几盒外卖让你们边跑边大吃大喝, 保证取得好成绩
现在美国这边,马拉松参赛费用越来越贵了。(起码也要一百美元以上。)不知道欧洲那边怎么样。我曾想过将来找机会到欧洲去参加一次马拉松比赛。英国伦敦的马拉松赛和德国的城市马拉松赛一般评价比较好,而且经常创造好成绩。我估计是路程比较平坦。