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饥寒交迫过元旦
元旦除夕，大哥请我们过去一起迎新年。就是说，我们要住到大哥家，晚上多喝点酒，不用开车回家了。说好，我们除夕下午3点去大哥家。
我们以为3点吃大餐，晚上吃点心。所以，我们上午11点吃了一片烤面包，就开车去大哥家了。
大哥家温度低，我不知道多少度。总之，到了下午三点，没有饭，大哥和大嫂在厨房忙活，我们也不敢问。四点，还是没有饭，五点还是没有饭。那不是有 “16:8 intermittent fasting or time-restricted eating (TRE)”? 我也趁此机会来一次TRE。
最终，晚上9点吃大餐。大餐来了，每人一两米饭，加鱼肉。然后就是甜食和各类小吃，比如薯片，巧克力等。都是上等昂贵的小吃。我不敢吃太多甜食，就没有吃这些小东西。然后，我们就一起度过了年夜，迎来了2026年。
凌晨1点，大家开始各自回房间睡觉。说好了，睡足，早饭将在11点开始。结果呢，二嫂二哥做早饭，出了点故障，11点半才开饭。很少的早餐。然后，大家伙就出门散步去了。我感觉弱得不行，就呆在大哥家，没出门。
我突然发现大哥家有温度计，室内温度14度（58F）。我觉得我还可以啊，这么低温，这么少的饮食，还能挺住。
大家散步回来以后，我们就离开大哥家，各回自己家了。
到家后，我感觉还可以，不是很饿，也不是很冷。谁知，一小时以后，我突然头晕，胃里翻江倒海，我就站不起来了。我第一感觉就是：这是饿的。
我赶紧吃了一个小馒头。谁知，感觉更坏，呕吐起来，把刚吃下的馒头都吐了。还想吐，但已经没有东西可吐了。
于是，我就上床休息了。床边放一杯水，如果饿了渴了，就抿一口。躺在床上，我感觉还可以，就是不能随便动，一动就晕。只要不动，就不是特别难受。然后我就睡着了。第二天上午10睡醒，小心起床，小心吃喝。1月3日，全部恢复正常。
我猜，长时间在低温下，吃得又少，让我的体力减弱，肠道有点变形扭曲。及时上床休息，让肠道恢复正常状态。所以，我又好了。
想想都让我发笑。大过年的，居然饥寒交迫了。
之后，我听了各类健康饮食谈，就有谈到TRE的。我的经历告诉我，所有的建议要因人而异，对张三好的操作，对李四可能就是灾难。不能一视同仁的。在这一点上，我不得不偏爱中医，因人而异。
如果在我年轻时，我就去看医生了。现在老了，老有经验了，老会观察了。虽然恢复正常，但是我还是小心翼翼，不能让自己累着。我也体会到，人就一口气，好好的，说没有就没有了。
祝你2026年安康快乐！
你到一个聚会中，那些穿毛衣的就是内陆人，比如西班牙，意大利。那些穿短袖单衣的都是英国人。
英国人确实不怕冷，我要是不在家，老然就把暖气关了。
我要是去邻居家，就一定要穿的厚厚的。其实我不管去谁家，都穿的厚厚的。以防着凉。
Life_Nature2026-01-12 15:34:04: 58F！！ 我家冬天是至少调到70F 的，人生苦短，过得舒心最重要。还有你们一家人彼此也太客气了吧:-)
甘甘：Life_Nature 好！是有家人彼此客气的因素。也是当时不觉得冷，我也穿了毛衣。平时我是不穿毛衣的。
MarkM762026-01-12 12:18:27：58度是有点冷了。这可能就是英国的文化。不像美国人这么浪费。哈
还说让你介绍一下你的每天的饮食状况。因为看你的指标都那么健康，想和你学一学。
甘甘：MarkM7好！这个确实是英国文化。另外，我在英国人家做家政，除了90岁的人，家里的室温为14度的很多。他们怕热，可能有世代基因关系。老奶大冬天都穿裙子，腿是露在外面的，就像我们的脸，再冷也不包住。我每天的饮食就是营养专家说的最不健康饮食，80%的米面。只是按时吃饭，生活规律，思想简单。
恬宁2026-01-12 06:30:05: 你们做客好客气好克制呀，过了一个饥寒交迫的元旦:)
确实人各有异，我的小女儿一天只吃两顿饭，吃一顿也没有问题，但是大女儿和我就不行，会出现低血糖反应。
甘甘：恬宁好！不只是客气，大家一起游戏，也会忘记冷。我们做quiz 挺长时间。你说得对，我的就是低血糖反应，虽然我从来没有经历过，但是直觉我就是知道，不能吃饭了，要喝红糖水。
BeijingGirl12026-01-12 03:29:22：甘甘的幽默特别可爱。 58F 是比较冷。 我们家出门度长假，冬天没人的时候一般set 50F， 有人turn off heater， 回家发现水管冻裂发大水。 我知道50F一进门感觉好冷。虽然50F 离冻裂还有距离， 但是屋里有花和艺术品什么的， 温差太大不好。 兄嫂家晚9点吃饭，这之前总要有待客的点心热茶酒奶酪水果什么的呀。 他们两口子耐饿又耐寒， 是多年逐步练出来。
甘甘：京妞好！英国人喜欢低温。58F是常态。英国房子很多厕所是链接在房子外围，没有暖气。气温低于零下时，他们要关闭水源，放空水流，避免水管被冰顶裂开。晚饭之前是有各类小吃，我没有吃。我不敢随便吃零食，怕过敏反应。
歲月沈香2026-01-11 23:04:18：这跨年夜过的…抱抱甘甘，的确饥寒交迫。我不能168，很容易出现低血糖症状。
甘甘：岁月沈香好！我也不能168，虽然没有试过，但直觉如此。
唐宋韵2026-01-11 20:30:47：他是你亲哥吗？。。要是我，直接嚷着冷、要多吃啊！
甘甘：唐宋韵好！啊，是位诗人。是brother in law. 冷了就多穿，我穿得不少，还是被湿冷逐渐地慢慢地侵入了。
可能成功的P2026-01-11 20:21:59：这个，这个......是有点饥寒交迫哈：）
甘甘：可能成功的P好！一定能成功的！你的反馈也让我哈哈笑起来。
竹野2026-01-11 19:14:46：室内58F,是在国内吗？
甘甘;竹野好！像日本名字。室内58F，是英国。北京冬天，室内68F。
水晶蓝2026-01-11 17:10:33：很有画面感啊
甘甘：水晶蓝好！画面感看到我东倒西歪了吧。
我爱栀子花2026-01-11 16:54:30：难道以前没去过？自己应该带吃的去吧，还有冬天出门衣服之类的保暖用品该带足啊。再说冷可以告诉大哥吧？饿到晕不是应该马上喝糖水吗？太危险了。
甘甘：栀子花好！以前去过，也不舒服。到别人家做客，哪里有舒服的呢？金窝银窝不如自己的狗窝，就是这个理。过去年轻，没有这么大的反应。哪里有到亲戚家里还带吃的？想吃，开口要就行了。只是当时没有这个感觉，不是很饿。那种翻江倒海的感觉是突然起来了，连个前奏都没有。忘记说了，我躺在床上，床头是有一杯红糖水，慢慢抿入口中。
南瓜苏2026-01-11 14:27:10：不同的家庭，有不同的习惯和作息。你确实被饥寒交迫了。我一直坚持168，所以很抗饿，一天不吃东西，照样去打球。但怕冻，室温常年保持恒温，低一点就开始无精打采。谢谢甘甘分享，问好。
我虽然对你的遭遇表示心疼，但还是忍不住，笑得不能自已。有些不厚道哈。
甘甘：苏苏好！我十分怀疑能操练168的人，是不是都容易长胖？我没有数据。而且，我发觉微胖的人都十分怕冷，胖胖的人就开始怕热了。苏苏笑得不能自己，可以理解。上大学时，有一次，我被5个小流氓追赶，我就跑啊跑。我的一个闺蜜说：对不起，虽然惊险，想想就让我笑出声。悲剧的效果，后来就是喜剧。脱口秀都在讲自己的不幸。看我这次不幸，读者老多了。
还说让你介绍一下你的每天的饮食状况。因为看你的指标都那么健康，想和你学一学。
确实人各有异，我的小女儿一天只吃两顿饭，吃一顿也没有问题，但是大女儿和我就不行，会出现低血糖反应。