英武学社
周记，小说，翻唱
睡眠
我睡眠好，好倒我常常想到我第二天醒不过来。每天早上，我像从海底浮出海面，像从地壳岩层拱出来一样。我睡得深沉。
早上，我精神饱满，到晚上九点就歇菜了。可能是我消化不良，吸收不畅，全靠睡眠拉满精力。正因为这样，过年熬夜，逛夜市，都是我的苦海。我每周晚上查经一次，，教友都知道，过了九点，干干脑子就不动了。
我周围有很多人有睡眠问题。最早知道有睡眠问题的是我妈妈。我很小的时候，全托。周日回家，小孩听大人的话，午睡。那时家小，我们睡一张床，睡下是不准动的，不然，妈妈就睡不着。不动很难，忍不住，动一下，妈妈就拍打我：别动！刚睡着，被你动醒。那时我以为人长大了，都会睡不着。
第二个睡不着的情节当然是大学，同宿舍的有睡不着的，常听她抱怨上课头晕。
第三个睡不着的是刚工作时的同事。她说她睡眠非常差。有一次，我无意说我睡得着。同事居然恶狠狠的瞪我说，你知道你为什么能睡着？因为你心里没有事情，你没有忧虑。生平第一回感到被妒忌了。别人能睡好，都让她如此生气，她心里事情能不多吗？当然睡不着。我确实心里没事情，比如，我完全可以理解她的话是说，因为我傻，才能傻睡。可我脑子慢，三十年后才明白她的话。岁月早就磨损了刻薄，我生气不起来，所以我能睡。
第四个睡不着的人，是与我同期读博士的人，我们不在一个系，但都研究类似问题，就是生物。他有一次提到他失眠，说，失眠是世界上最痛苦的事情之一，太太痛苦了。越是到论文答辩时越失眠。这显然是学习压力大。后来他第一次答辩果真没有过，让我震惊。因为我的印象里，他很出色。
虽然我妈妈一辈子失眠，有一回她睡得非常好，说平生睡得最好的一次。那次是我回国探亲。我妈妈突然想做点奇迹，她和我爸爸两人把浴室墙壁铺上瓷砖，迎接我的探亲。工作量比计划大，他们不能按期完成，就加班加点，吃完晚饭还干。终于在我回来之前完成工程。两书生，从没干过装修，怎么就想出这么个点子呢？他们为自己的作品感到自豪。那天晚上，他们睡得非常香。
这件事让我久久不能忘怀。我觉得人睡不好是因为心事重，近忧远虑都有。当一个人专心干一件事情，把其他事情忘得九霄云外时，就能睡着了。另外，所干的事情不能使得他们着迷，这点 很重要。你看看那些玩手机的，也影响睡眠。
我近期还认识一个人，她说她四十年没有睡过一个好觉，什么方法都试过了，没用，没用。就这个说两遍没用，她就是一个焦虑急切人，怎么能睡好呢？
我每次下午6点与她联系，几乎联系不上，她瞌睡了，听不见手机响。瞌到晚10点，再上床睡，睡不着了。这其实是一个不良生物钟，或说，她没有试过一种合理的睡眠方法。她说的所谓方法，就是吃药。吃药不是方法，吃药根本就不属于方法。
我不能启发她，第一，她不听，第二，我白说。这岁数了，每分每秒都应该珍惜，无用功不做。
不操心，睡好觉。
